Želite biti sretniji? Postavite si ovo pitanje svako jutro.

Koja vam je prva misao koja vam padne na pamet kad se ujutro probudite? Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno počinjete razmišljati o svom poslu koji morate obaviti. E-adrese na koje morate odgovoriti ili kućanske poslove koje trebate obaviti. Ali možda postoji bolji način za početak jutra.


Što ako umjesto da se osjećate iscrpljeno zbog onoga što se sprema do kraja dana, postavite si ovo jednostavno pitanje nikoga drugog, osim velikog Alberta Einsteina:

'Najvažnija odluka koju donosimo je vjerujemo li da živimo u prijateljskom ili neprijateljskom svemiru.'

Je li svijet u kojem živite neprijateljski ili prijateljski? Kako vi gledate na to? Na vama je da odlučite.


Zašto je ovo važno?

Jer hoćete li svijet promatrati kao dobar ili loš utječe na vaš stav i način na koji provodite svoj dan. Naš stav je jedina stvar koju možemo kontrolirati i vjerujući u prijateljski svemir otvaramo oči za pozitivnost i nove mogućnosti. Manje će vam vjerojatno biti da ćete negativno reagirati kad se dogode stvari koje niste planirali.



Dobro rađa dobro

Početak dana najbolje je vrijeme da si postavite ovo pitanje jer ono postavlja vaš stav za ostatak dana.


Susan Reynolds, koautor knjige Trenirajte svoj mozak da biste postali sretni, kaže da 'osjećaj zadovoljstva može biti toliko poticajan za vaš mozak da je spreman odgovoriti na zadovoljstvo na način da to zadovoljstvo pojačava.'

Drugim riječima, što više dobra tražite u svijetu, to ćete više dobiti zauzvrat. Ako se odlučite probuditi i vidjeti svijet kao loš, osjećat ćete se frustrirano i bijesno. Ništa ne uspijeva i stalno ćete čekati da stvari pođu po zlu samo da biste dokazali da je svijet stvarno spreman za vas. Istina je da je svijet potpuno ravnodušan i samo vaš um ga označava kao dobar ili loš.

To je dobro i za vas fizički.

Odabir pozitivnog razmišljanja također donosi puno zdravstvenih blagodati. Prema istraživanju, smanjuje rizik od depresije, smanjuje anksioznost i čini vas još otpornijim na bilo kakve greške. Ljudi koji gledaju na svijetlu stranu života imaju tendenciju da žive duže i lakše se nose sa stresom.

To ne znači biti stalno pozitivan

Ne kažem da je odgovor i to što je cijelo vrijeme pozitivan. Puno se toga pokvari u svim našim životima i važno je suočiti se s tim izazovima.

Ali umjesto da se oduprete tim negativnim emocijama, vi ih prihvaćate i gledate s optimističnog gledišta kako biste ih mogli preboljeti. Na te negativne događaje ili emocije ne gledate kao na dokaz da vas svijet mrzi. ali shvaćate da je ovo jednostavno dio ljudskog bića. Prihvaćanje je daleko moćnija reakcija od negativnosti.

Ne zaboravite da imate izbora. Učinite si uslugu i odaberite dobro kad se probudite. Možda je Harvey Mackay to najbolje rekao ovim citatom:

“Kad se svaki dan probudite, imate dva izbora. Možete biti pozitivni ili negativni; optimista ili pesimista. Odlučio sam biti optimist. Sve je stvar perspektive. '