Otrovne osobe: 10 stvari koje rade i kako se nositi s njima

Otrovne osobe: 10 stvari koje rade i kako se nositi s njima

Ništa ne upropaštava savršeno dobar dan brže od nekoga koga obuzima negativnost i toksičnost.


Otrovne osobe ima posvuda, a najgore je što većina njih ni ne shvaća da su problem.

Većina otrovnih ljudi misli da su problem svi drugi kad je riječ o negativnosti.

Ako se zapitate je li netko negativan ili ne, razmislite o ovih 10 znakova upozorenja koji vam mogu pomoći da prepoznate jeste li okruženi otrovni ljudi.


Važno je suočiti se s tim demonima jer se s njima ne trebate nositi vrste ljudi - moraš se kloniti od njih jer te mogu ostaviti emocionalno isušen.

Evo nekoliko znakova a otrovna osoba a nakon toga ćemo prijeći 8 načina kako se nositi s tim teškim ljudima.



1) Paze na vas samo kad im služi

Svatko ima tog jednog 'prijatelja' koji ih zove samo kad im treba usluga. Ili se možda radi o članu obitelji za kojeg se osjećate dužnim pomoći.


Kakve god one bile za vas, ako vas zovu samo kad im nešto trebaju, toksična su osoba.

Prema Abigail Brenner M.D. iz Psychology Today, toksični ljudi koriste druge ljude za postizanje svojih ciljeva:

“Koriste druge ljude za postizanje onoga što im se dogodi. Zaboravi što želiš; ovdje se ne radi o jednakosti u vezi - daleko od toga. '

Prepoznajte to i počnite planirati kako se riješiti te veze. Netko tko samo uzima, a nikad ne vraća, nije netko tko vam treba u vašem životu.

2) Oni drže zamjerke

Otrovni ljudi vole bubnjati drame, a jedan od najboljih načina za to je iznijeti nešto glupo što ste radili u prošlosti.

Možda vas zafrkavaju pred prijateljima ili vam to možda bacaju u lice na zločest način, a vi se opet sve osjećate loše.

Kao da imaju Peter Pan sindrom i ne može ništa pustiti.

Prema članku u Forbesu Travisa Bradberryja, otrovni se ljudi mogu bojati da će im ljudi naštetiti:

“Neki se ljudi toliko fiksiraju na tuđe pogreške da se čini kao da vjeruju da i sami ne griješe. Otkrit ćete da ti ljudi imaju ljutnju, nedostaje im emocionalne inteligencije, neprestano se boje da će im drugi nanijeti štetu, pa čak mogu početi istjerivati ​​vas iz važnih projekata. '

Ako netko provodi previše vremena baveći se prošlošću i ne radeći kako bi se prevladao, morate ići dalje.

3) Zbog njih se osjećate zapelo

Netko tko pati od otrovnog stava dat će sve od sebe da se osjećate usrano u svom životu, jer koliko god izveli dobru predstavu, osjećaju se usrano u svom životu.

Prema knjizi, 5 tipova ljudi koji vam mogu uništiti život: prepoznavanje i bavljenje narcisima, sociopatima i drugim osobama s visokim sukobima, autor kaže da je osobina 'visoko konfliktnih ličnosti' krajnje negativno ponašanje:

„Zdravstveni radnici često se ponašaju krajnje negativno. To može uključivati ​​gurkanje ili udaranje nekoga; širenje glasina i otvorenih laži o njima; pokušavajući s njima imati opsesivan kontakt ... Postoje i neki zdravstveni radnici koji koriste emocionalnu manipulaciju kako bi povrijedili druge, ali mogu se činiti vrlo emocionalno kontroliranima dok to čine ... Često djeluju nesvjesno o tome kako njihovo ponašanje ima razoran i iscrpljujući emocionalni utjecaj na druge. '

Iznijet će svoju najbolju pasivno-agresivnu prirodu i vrlo jasno će pokazati da ne možete pobjeći svom poslu ili bilo kojoj situaciji u kojoj ste se našli.

Uglavnom nisu sposobni napredovati u svom životu i trebaju ljude da ostanu na tom mjestu s njima.

4) Oduševljavaju vaše nade i snove

Znat ćete da ste u prisutnosti negativnih i otrovni ljudi ako svaki put kad nešto najavite, oni se sve to usrane i kažu vam milijun razloga zašto ne možete učiniti stvar koju želite učiniti.

Zapravo, Jacqueline Newman, odvjetnica za razvode i bračne zajednice sa sjedištem u New Yorku, kaže u Žurbi da je znak toksičnog ponašanja ako vas vrijeđaju prerušenim konstruktivnim komentarima:

„Na primjer, 'Izgledali biste puno bolje da su x, y ili z ... Zatim, komentari prelaze u šalu koja je često praćena' Znate da se šalim - nemojte biti tako osjetljiv. ''

Komentari se s vremenom pogoršavaju, do te mjere da sumnjate u sebe i svoje ciljeve.

Bez obzira želite li kupiti novi automobil ili pronaći novi posao, potražiti novu ljubav ili se preseliti u novi grad, njihova negativnost ima sve veze s njima, a nema nikakve veze s vama, pa ih jednostavno zanemarite.

Ipak će im pružiti dobru udicu, pa pripazite.

[Da biste naučili kako se nositi sa sebičnim i otrovnim ljudima i izgraditi vlastito samopoštovanje, pogledajte moju novu e-knjigu:Vodič bez gluposti za korištenje budizma i istočne filozofije za bolji život]

5) Lažu te

Otrovni ljudi si ne mogu pomoći što se tiče laganja. Kao da trebaju potpaliti vatru drame i kaosa kako bi bili sretni.

Prema Shannon Thomas, LCSW, u časopisu Greatist, 'Otrovni ljudi su glavni manipulatori, vješti lažovi i sjajni glumci ... Mogu se skrivati ​​svugdje.'

Ako se netko ne bori, ne živi. Lagat će ljude o vama, za vas, vama i činiti isto u vašem krugu poznanika kako bi zadovoljili vlastite potrebe.

Ako ste se ikad zapitali kakav je osjećaj biti 'bačen pod autobus', držite se nekoga tko je toksičan i saznat ćete dovoljno brzo.

6) Osjećate se negativno kad ste oko njih

Otrovni ljudi su poput rakova u kanti. Jeste li ikad vidjeli rakove u kanti?

Svi oni pokušavaju pobjeći odjednom i samo na kraju povuku jedni druge. Ne žele vidjeti da netko od njihove vrste uspijeva, pa se hvataju, trzaju i voila! Nitko ne izlazi.

Wow, razgovaraj o teškoj gužvi.

Prema Abigail Brenner M.D. iz Psychology Today obično postoji negativan zrak oko toksičnih ljudi jer se oni usredotočuju na probleme, a ne na rješenja:

“Zapamtite, oni su vrhovni manipulatori: njihove taktike mogu uključivati ​​nejasne i proizvoljne, kao i preusmjeravanje fokusa rasprave na način na koji raspravljate o nekom pitanju - vaš ton, vaše riječi itd. Fokusiraju se na probleme, a ne na rješenja . '

Ako u životu imate otrovne ljude, vjerojatno vam se čini da ste u kanti punoj rakova.

Ne žele da im se pomogne, neće si pomoći, no ipak žele da se svi oko njih osjećaju jednako usrano kao i oni o životu, ljubavi, poslu, novcu i sreći.

Jodie Gale, MA, psihoterapeutkinja i životna trenerica u Sydneyu u Australiji, kaže da toksični ljudi imaju tendenciju da budu duboko ranjeni:

'Često je osoba duboko ranjena i iz bilo kojeg razloga još nije u stanju preuzeti odgovornost za svoje ranjavanje, osjećaje, potrebe i daljnje probleme u životu.'

U osnovi, žele da se svi osjećaju užasno kao i oni. Prema Brenneru, to je zato što toksični ljudi projiciraju svoje osjećaje na vas:

“Nego se njihovi osjećaji projiciraju na tebe. Ako im pokušate na to ukazati, oni će vjerojatno žestoko braniti svoju perspektivu i ne preuzimaju odgovornost za gotovo sve što čine. '

Ako se udaljite od negativnog razgovora i otkrijete da neko vrijeme nosite taj osjećaj ili nakon toga dajete negativne komentare drugima, to je dobar pokazatelj da ste upravo proveli vrijeme s otrovnom osobom.

Otrovne osobe imaju način da se prožmu u naš život i ostave dojam koji se ne želi, ali na bilo koji način pronalazi svoj put. I to ponekad ostane s nama. Otresite se i vratite se sebi.

Prijavite se na svakodnevnu e-poštu tvrtke Hack Spirit

Naučite kako smanjiti stres, njegovati zdrave odnose, nositi se s ljudima koji vam se ne sviđaju i pronaći svoje mjesto na svijetu.

Uspjeh! Sada provjerite svoju e-poštu kako biste potvrdili pretplatu.

Došlo je do pogreške prilikom slanja pretplate. Molim te pokušaj ponovno.

Adresa e-pošte Pretplatite se Nećemo vam slati neželjenu poštu. Otkažite pretplatu u bilo kojem trenutku. Pokreće ConvertKit

7) Oni žele ono što vi imate

Otrovne osobe ne mogu biti sretne za vas bez obzira koliko ste u životu postigli ili postigli. Toliko da su vas spremni gurnuti s puta da biste je dobili.

Prema dr. Rhonda Freeman uPsychology Today opisuje uobičajenu osobinu narcisa:

'Oni vjeruju da su bolji od drugih ljudi, a obično su varijable koje se samo-poboljšavaju povezane s' moći i statusom '.

Kao što smo spomenuli, otrovni ljudi imaju tendenciju biti vrlo narcisoidni. Molit će, posuditi i ukrasti im put u taj dio vašeg života kako bi dobili dio kolača, a zatim će sve to smatrati svojim.

Pomno ih pratite na poslu, jer ako mrze vašu sreću, pokušat će joj je oduzeti.

8) Ohrabruju vas da vam bude žao zbog njih

Zanimljiva stvar kod otrovnih ljudi jest da im je potrebno puno društvene interakcije da bi održali toksičnost. Nakon svega, ne možete biti negativni ako ste svi sami.

'Otrovne osobe se iscrpljuju i ostavljaju vas emocionalno zbrisanima' prema Shannon Thomas, LCSW, u Greatistu.'Žele da ih se sažalite i odgovorni za sve njihove probleme - a onda i te probleme riješite.'

Pokušat će vas nagovoriti da se složite s njihovim toksičnim procjenama situacije ili osobe, a zatim će svima reći što ste rekli. Kloni se njih. Loše su vijesti.

9) Očekuju da ćete biti netko tko niste

Negativni će vas ljudi mrziti bez obzira na to što radili ili se ponašali tako da biste mogli biti samo ono što jeste.

Oni će htjeti da budete sve ili svi ostali, a ništa neće biti dovoljno dobro jer misle da su njihovi savršeni kad su zapravo daleko od toga. Samo ignorirajte njihove komentare pokušavajući vas srušiti. Uskoro će pronaći dno dna.

To je možda zato što narcisi imaju veliku potrebu za perfekcionizmom, kaže Margalis Fjelstad, dr. Sc., LMFT uMind Body Green:

“Narcisi imaju izuzetno visoku potrebu da sve bude savršeno. Oni vjeruju da bi trebali biti savršeni, vi biste trebali biti savršeni, događaji bi se trebali dogoditi točno onako kako se očekivalo, a život bi se trebao odvijati upravo onako kako oni zamišljaju. '

10) Oni se neće ustručavati manipulirati vama pod svaku cijenu

Kad su u pitanju otrovni ljudi, ne postoji ljubaznost ili integritet.

Ako nešto žele od vas, učinit će sve što mogu da to dobiju.

Abigail Brenner M.D.napisao daljePsihologija danas:

'Manipulativni ljudidoista vas ne zanimate, osim kao vozilo kojim ćete im omogućiti da steknu kontrolu kako biste postali nevoljni sudionik njihovih planova. '

Ako ste im na putu, neće ih zanimati vaše emocije ili vaše potrebe. Reći će što trebaju, šminka se laže i kompliment tebi pa ćete im djelovati u službi.

Sad kad smo razgovarali o tome kako uočiti otrovnu osobu, idemo na 8 načina za rješavanje problema.

(Da biste naučili kako se držati do sebe i izbjeći manipulaciju otrovne osobe, pogledajte e-knjigu Hack Spirit-a o umijeću preuzimanja odgovornosti za svoj život ovdje)

Kako postupati s otrovnim ljudima: 14 stvari koje treba učiniti

Slika: Shutterstock - Roman Kosolapov

Bez obzira radi li se o starom prijatelju, natjecateljskom suradniku ili članu obitelji koji jednostavno neće nestati, s otrovnim ljudima može se teško nositi.

Trebate li se vatrom boriti protiv vatre? Ili biste ih jednostavno trebali prihvatiti takvi kakvi jesu? To su teška pitanja na koja nije lako odgovoriti.

Srećom na Psihologija danas, otkrili su 8 strategija za postupanje s otrovnim ljudima. U nastavku sam sažeo izvrsne savjete.

1) Prepoznajte osobine zbog kojih ste lak plijen

Za početak morate shvatiti zašto vas ciljaju.

Prema Peg Streep u psihologiji danas:

'Koristite cool obradu da razmislite o interakcijama koje ste imali s osobom koja vas čini nesretnima - usredotočujući se na to zašto ste se osjećali onako kako ste se osjećali, a ne na ono što ste osjećali - i provjerite možete li prepoznati obrazac.'

Imate li potrebu ugoditi ili se bojite prouzročiti i najmanji sukob?

Vratite se korak unatrag i razmislite o interakcijama koje ste imali usredotočujući se na ono što ste učinili, ali ne i na ono što ste osjećali - i provjerite možete li pronaći obrazac.

Jednom kad pronađete obrazac, možete biti svjesniji zbog kojih ponašanja ta osoba iskorištava vas.

Imajte na umu da procjena koje osobine uzrokuju loše postupanje s vama ne znači da ste sami krivi. Oni su i dalje krivi, ali ovo će vam pomoći da ih izbjegnete u budućnosti.

2) Prihvatite da će im trebati neko vrijeme da ih se riješite

Nekima će trebati neko vrijeme da se riješe otrovne osobe.

To je osobito istinito ako vam je otrovna osoba blizu, živi u vašem domu ili je na neki način odgovorna za vašu financijsku situaciju, na primjer otrovni šef.

Međutim, ako već znate da je toksična osoba, ovo vam može pomoći da se zaštitite.

Prema Elizabeth Scott, MS uVrlo dobro:

'Znanje da možda imate posla s nekim tko bi vas mogao povrijediti i briga za sebe u ovoj situaciji mogu vam pomoći da se zaštitite od boli koju zloćudni narcis može barem u određenoj mjeri prouzročiti.'

Možda ćete trebati mapirati kako ćete započeti postupak i što se nadate postići uklanjanjem istih iz svog života.

Ovo je također presudan korak jer ćete morati sagledati vlastitu toksičnost i utvrditi projicirate li na drugu osobu.

Budite iskreni oko toga gdje se nalazite i zašto vam je ovo problem i bit ćete na boljem mjestu da biste ih počeli uklanjati iz svog života.

3) Istražite svoju reaktivnost

Opet, bez preuzimanja krivnje za dinamiku, trebali biste pogledati kako vaše pretjerano i premalo reagiranje u vezi.

Na primjer, ako imate posla s nasilnikom, stalno podreagiranje daje im dopuštenje da vas i dalje maltretiraju.

Također, ljudi koji su lako tjeskobni imaju tendenciju pretjerano reagirati kada veza ide na jug, što samo daje narcisi više snage da se i dalje igram s tobom.

DO članak u Psychology Today objašnjava zašto:

„Što se više približavamo otrovnoj osobi - što više znaju o nama, što emocionalno više rastemo za nju, to ih više puštamo u svoj život - to nam više štete mogu učiniti. Jednostavno imaju više informacija s kojima mogu manipulirati ili kršiti. '

Pokušajte ne emocionalno reagirati na njih. Otrovni ljudi toga ionako nisu vrijedni.

Budite jasni, jezgroviti, otvoreni, logični i nemojte se vezati za bilo što što kažu.

(Da biste naučili kako biti mentalno čvrst prema otrovnim ljudima, pogledajte moju e-knjigu o umjetnosti otpornosti ovdje)

4) Vjerujte svojim crijevima

Neki ljudi ostaju u štetnoj vezi jer ne vjeruju sebi ili svojoj prosudbi.

Skloni ste racionalizirati njihovo toksično ponašanje ili dati osobi korist od sumnje.

Ali dođe vrijeme kada je dovoljno. Ako utječu na vas emocionalno i pogoršavaju vam život, vrijeme je da zauzmete stav.

Stručnjak za odnose, dr. Gary Brown, ponudio odličan savjet u Žurbi:

“Iako su naša crijeva često u pravu, postoje trenuci kada to nije ... Postoji stara izreka koja kaže ovako: 'Slijedite svoje srce.' Dodao bih sljedeće: 'Slijedite svoje srce I povežite svoj mozak sa sobom u pomoći vam da vježbate iz nekog razloga. '

Ako se neprestano izgovarate za nekoga, zaustavite se i pitajte crijeva dok sa sobom nosite mozak.

Život je dragocjen dar. Ne dopustite da vam to otrovne osobe unište.

5) Riječ 'ne' vaš je novi najbolji prijatelj

Šanse su da se otrovna osoba u vašem životu nije progurala u vaš život bez vašeg dopuštenja.

Šanse su da su vam polako, malo po malo, ušli u život i razbili vaše granice, a vaš život ne prolaze punim gasom i čine ga jadnim.

Zbog toga morate biti asertivni i izravni. Margarita Tartakovsky, mag. u Psych Central-u nudi sjajne savjete o tome kako biti asertivniji u razgovoru s otrovnom osobom:

“Recite osobi kako se osjećate na asertivan način. Koristite izjave 'I'. Na primjer: „Kad glumite / radite / kažete _____, osjećam se _____. Ono što mi treba je _______. Razlog zbog kojeg dijelim svoje osjećaje i potrebe s vama je_______ (jer vas volim, želim izgraditi zdrav odnos s vama itd.). '

Moguće je da im je teško reći ne. Možda su krhki i to vidite, ili vidite da nemaju nikoga drugoga i osjećate se loše zbog situacije u kojoj su.

Prestani odmah.

Najjednostavniji način da iz svog života izbacite toksičnu osobu je naučiti usmjeravati i koristiti riječ 'ne' kad god je to moguće i gdje god je to moguće. Držite ih na dohvat ruke ne puštajući ih u vaše carstvo.

6) Čuvajte se zabune potonulih troškova

Što vas drži u ovoj vezi?

Prema Peg Streep u psihologiji danas:

'Kao što pokazuje rad Daniela Kahnemana i Amosa Twerskyja, ljudi su neskloni gubicima i radije se drže onoga što imaju u kratkom roku - čak i ako će im malo odustati dugoročno.'

Također, ljudi više vole poznato od nepoznatog. Imajte ovo na umu i shvatite da kratkoročni gubitak zapravo može dovesti do dugoročnog dobitka.

7) Prepoznajte snagu isprekidane armature

Unatoč onome što ste možda mislili, ljudi su pretjerano optimistični. Mi bliski gubitak doživljavamo kao 'skoro pobjedu'. To je ono što ljude drži na automatima.

Evolucija to objašnjava.

U našim danima lovaca, kada su životni izazovi uglavnom bili fizički, ostajati dovoljno ohrabreni da nastavimo i pretvoriti blisku pobjedu u stvarnu bila je dobra stvar.

Dr. Roberta Satow objašnjava kako možemo biti na pogrešnoj strani isprekidane armature:

'Mnogi od nas bili su na pogrešnoj strani povremenog pojačanja - gladni mrvica koje ponekad dobivamo, a ponekad i ne - nadajući se da ćemo ga ovaj put dobiti.'

Tako u toksični odnosi, motivirani smo da se objesimo tamo, iako ponekad dobijemo samo ono što želimo.

'Sad i opet' ne čini obrazac i to morate imati na umu.

Zapravo, narcisi su vrlo vješti u onome što se naziva „ljubavno bombardiranje'. Prema Psychology Today, ljubavno bombardiranje praksa je 'preplavljivanja nekoga znakovima obožavanja i privlačnosti ... osmišljenog da manipulira vama da više vremena provodite s bombašem.'

Pogledajte svoj život tijekom mjesec dana i zapitajte se dodaju li mu to zapravo.

Ako nisu, tada trebate razmotriti načine na koje ih možete manje vidjeti ili ako ih morate uopće ne vidjeti.

8) Zanemarite njihove društvene mreže

Što god radili, nemojte se mučiti na društvenim mrežama prateći svaki njihov pokret. Otrovni ljudi vole ići na internet kako bi ostatak svijeta znao koliko stvari sranje ima ili koliko su u pravu.

Kao Amanda McKelvey ističe u MSN-u, morate biti spremni napraviti prvi korak za poboljšanje atmosfere na društvenim mrežama:

'Društveni mediji ne moraju biti toksično mjesto za koje svi kažu da jesu, ali morate biti spremni povući prvi korak da to napravite tako.'

Teško je mjesto za to jer postoji velika vjerojatnost da će vas otrovna osoba neprestano pitati: 'jesi li vidio moj post !?' i oni će htjeti odgovor.

Brzo, 'Oprostite, bio sam prezauzet' sve je što trebate da biste odgovorili.

Ako želite stvari podići na sljedeću razinu, možete biti vrlo jasni zašto ih ne slijedite na društvenim mrežama i osjetiti razgovor da biste vidjeli jesu li spremni na ispravak.

9) Ne gubite vrijeme pokušavajući vam reći drugačije

Evo što je s otrovnim ljudima: oni ne žele vašu pomoć. Ne žele naučiti više, učiniti bolje, biti drugačiji.

Žele da se svi oko njih samo pomire sa svojim načinima i naprave smještaj za njih.

To je nemoguća situacija i možete se kladiti da je ona koju ne možete poboljšati.

Pokušaj popravljanja ionako neće biti uspješna, kaže Elizabeth Scott, MS izVrlo dobro pazite:

'Ne pokušavajte ih promijeniti i ne očekujte da će se promijeniti ili ćete biti razočarani.'

Ti su ljudi, koliko god pametni i lukavi bili, samo negativni i traže nevolje.

Ne vide kako nanose štetu drugima i nastavit će to činiti jer se na neki bolestan način osjećaju dobro.

Ili ih barem ne čini lošima prema sebi.

10) Stvorite udaljenost (ako možete)

Kad god je to moguće, ogradite se od njih. Ako su na poslu, ručajte u drugo vrijeme ili u drugom prostoru.

Zapravo, sjajna strategija za usvajanje je 'tehnika sive stijene'.

Ukratko,Metoda sive stijenepromiče miješanje.

Ako se osvrnete oko zemlje, pojedinačne stijene obično ne vidite takve kakve jesu: prljavštinu, kamenje i travu vidite kao kolektiv.

Kad smo suočeni s narcisima i otrovnim ljudima, oni imaju tendenciju da sve vide.

Metoda sive stijene daje vam mogućnost miješanja tako da više ne budete meta toj osobi.

Živi Snažnokaže daMetoda sive stijene uključuje ostanak emocionalne nereagiranosti:

'Stvar je u tome da se učinite što dosadnijim, nereaktivnijim i neuglednijim - poput sive stijene ... Što je još važnije, ostanite onoliko emocionalno nereagirani na njihove poteze i poteškoće koliko si možete dopustiti.'

Ako ih ne možete u potpunosti izrezati iz svog života, pokušajte se što više odvojiti od njih.

Nemojte drastično mijenjati svoj život tako da više ne možete uživati ​​na poslu, već budite oprezni kako se osjećate i što oduzimate od razgovora koje vodite s tom osobom.

Možda će biti lakše samo jesti u automobilu nekoliko dana u tjednu, nego pokušati još jedan dan trpjeti njihova sranja u blagovaonici.

Ako ova osoba živi u vašoj kući, s vremenom ćete morati sjesti i ozbiljno razgovarati s njom, ali ako je situacija privremena, samo se držite podalje, ispunite svoj kalendar stvarima koje želite raditi, umjesto da ih slušate oni kukaju za životom i pričekaju ga.

11) Čuvajte te granice ili planirajte izlaznu strategiju

Ako je otrovna osoba je netko koga ne možete izbjeći, morate postaviti granice za vrstu ponašanja i kontakt koji ćete imati.

Ne trebate biti bezobrazni, već morate biti čvrsti i odlučni.

Kolegi biste mogli reći: 'U redu sam s kritikom, ali moja prekomjerna tjelesna težina nema nikakve veze s mojim učinkom.'

Prekid veze može biti težak, kaže Jodie Gale, MA, psihoterapeut i životni trener u Sydneyu u Australiji, ali možda se isplati:

'U konačnici ćete stvoriti prostor za puno zdravije i puno hranjivije odnose u svom životu.'

12) Predvidjeti uzvratnu odmazdu

Vjerojatno je da toksična osoba na neki način profitira od načina na koji djeluje prema vama.

Jednom kada postavite granice, velika je vjerojatnost da će udvostručiti napore da nastave manipulirati kako bi stekli prednost.

Budite čvrsti, snažni i izravni. Ne dopustite im da ih emocionalno manipuliraju. Što god rekli, ne bi trebalo imati nikakvu težinu.

Ako ste uspostavili mali kontakt, neka takav i ostane.

U umu tijelo zeleno, Annice Star, koja je bila uključena u vezu s narcisom, odlučila je ponovno vidjeti svog partnera nekoliko mjeseci nakon prekida. Evo zašto je to bila loša ideja:

'Ono što me, međutim, šokiralo, bilo je to kako sam se lako vratio u švrljanje, dohvaćajući mu to i ono, na prstima, mekim pedaliranjem, racionalizacijom,čak i lagati... ti ime, ja sam to učinio. U roku od prvog sata izgubio sam sve dobitke za koje sam mislio da sam ih osigurao tijekom mjeseci od našeg prekida. '

13) Nemojte normalizirati nasilno ponašanje

Ovo je važno. Ako su se neko vrijeme loše odnosili prema vama, vjerojatno će racionalizirati svoje ponašanje, prema Peg Streep:

„Možda su vas ili druge članove obitelji ponizili, marginalizirali ili otpustili, a zatim racionalizirali svoje ponašanje rekavši:„ To su samo riječi “; negirajući da su im ikad rekli. '

Zaključak je da emocionalno ili verbalno zlostavljanje nikad nije u redu.

Ako se slažete s tim ili reagirate na to (što oni traže), oni će to i dalje raditi.

Stoga nemojte emocionalno reagirati, racionalno objasnite zašto griješe i nastavite s danom bez utjecaja.

Jednom kad znaju da ste teška meta kako biste iz njega izvukli reakciju, na kraju će odustati.

14) Reci zbogom

U nekim ćete slučajevima morati ugristi metak i pustiti osobu da izađe iz vašeg života. To je možda lakše reći nego učiniti jer toksični ljudi imaju način druženja.

Već smo rekli, ali otrovni ljudi mogu biti vrlo narcisoidni, a to može biti teško promijeniti.

Prema licenciranoj kliničkoj psihologinji Dianne Grande, dr. Sc., Narcisu “promijenit će se samo ako služi njegovoj ili njenoj svrsi. '

Ali ako postanete potpuno jasni da ne želite takvu toksičnost u svom životu, možda će se toliko uvrijediti da se ionako odmetnu i odradit će posao jahanja iz vašeg života, tako da ne morate .

Zato si uštedite nevolje i odredite prioritete vlastite sreće i razuma. U mnogim slučajevima možda nećete imati izbora, pa kad to učinite - odmah izađite.

Neće biti lako, ali bit će korisno.

Tko zna, možda će vam biti lako! Moglo bi se osjećati dobro reći nekome da vam se ne sviđa njihov stav i da zaslužujete bolje u svom životu.

Sve što vam se čini dobro, učinite to. Ali što god radili, nemojte i dalje živjeti u ljusci zbog načina na koji vam se ta osoba čini malim u vašem životu. Nije vrijedno toga.

[Da biste naučili kako se nositi sa sebičnim i otrovnim ljudima i izgraditi vlastito samopoštovanje, pogledajte moju novu e-knjigu:Vodič bez gluposti za korištenje budizma i istočne filozofije za bolji život]