Postoji formula za sreću, a izvršni direktor Googlea misli da ju je pronašao

Kada se u vašem životu dogodi tragični događaj, kako se treba pokupiti i ponovno otkriti sreću?


To je pitanje koje je mučilo sve nas. Je li to terapija? Meditacija? Nastavljate sa životom?

Jedan čovjek kaže da je smislio matematičko rješenje.

Mo Gawdat je bio jadan tijekom svojih 20-ih i 30-ih, unatoč svom visoko letećem poslu kao izvršni direktor u Googleu i sretnoj obitelji oko sebe.


Odlučan da preokrene svoj život, stvorio je jednadžbu sreće.

Nekoliko godina kasnije, njegova je teorija bila jako na kušnji kada je njegov 21-godišnji sin Ali neočekivano umro u onome što je trebalo biti rutinska operacija.



Sada je otkrio svoju formulu za sreću. Njegov inspirativni intervju pogledajte ovdje:


Priča o Mo Gawdatu

U intervjuu za Neovisni, objasnio je koje su ga okolnosti dovele do stvaranja formule za sreću:

„Moja teorija je bila da sam se rodio sretan i što sam se više bavio životom, to sam postajao nesretniji, bio sam vrlo nesretan, žalio sam se na sve i neprestano sam pokušavao kontrolirati svijet sve do tinejdžera ... Kupovao sam automobile, trošio novac i pokušao na bilo koji način popuniti rupu u mojoj duši, a to jednostavno nije djelovalo. '

Bio je trgovac na burzi u Dubaiju gdje je zaradio 'tonu novca', ali što god je kupio, činilo se da to nikad nije bilo dovoljno.

Kasnije je postao inženjer, dok je bio u braku sa svojom dušicom s fakulteta i s dvoje odrasle djece. Međutim, ipak je bio jadan.

Znao je da je u mentalnoj kolotečini i zaključio je da se mora izvući iz toga. Bio je strastveni čitatelj, ali bilo mu je teško povezati se s priručnicima za wellness i brigu o sebi. Gawdat je rekao da mu je trebalo otprilike 7 godina da smisli svoje rješenje.

Naveo je 'podatkovne točke' svega čega se u životu možete sjetiti - bez obzira koliko mali ili veliki bili. Tada je pokušao pronaći zajednički trend među njima.

Gawdat kaže da je 'jedno zajedničko u svim tim trenucima, pojednostavljeno rečeno, da smo sretni kad se čini da život ide našim putem'.

Jednadžba za sreću

Sreća je jednaka ili veća od događaja u vašem životu umanjenog za vaša očekivanja kakav bi život trebao biti.

Prema Gawdatu, razlog zbog kojeg smo mnogi od nas nesretni je taj što smo osposobljeni za gledanje na događaji iz našeg života na način koji nije istinit.

To je Gawdata dovelo do 'modela 675'. Model navodi da postoji 6 iluzija koje nam zamagljuju pogled na svijet. Misao (vjerujući da ste vaše misli), ja (vjerujući da ste vaše tijelo, osjećaji, uvjerenja, ime, postignuća, obitelj, imetak), znanje, vrijeme (previše razmišljanje o prošlosti ili budućnosti), kontrola i strah.

Dalje, tu je 7 slijepih točaka zbog kojih ne vidimo stvarnost jasno: filtriranje, pretpostavka, lov, sjećanja, oznake, osjećaji i pretjerivanje.

Gawdat kaže da ako popravimo 6 i 7, uklanjamo razloge vaše nesreće. 'Kad to učinite dovoljno dugo, počnete shvaćati da je to jednostavno zato što život uglavnom ispunjava naša očekivanja.'

5 istina koje moramo prihvatiti u životu

Napokon, Gawdat kaže da postoji 5 istina koje moramo prihvatiti u životu. Oni su to sada, promjena, ljubav i smrt su sve stvarne kao i posljednja istina: veliki dizajn, uvjerenje da ništa nije slučajno i da život općenito slijedi obrasce, zakone, pravila ili znanost.

Ako uzmemo u obzir ove istine, čak i kada su životni događaji surovi, one se očekuju jer su to jednostavno životne istine.

“Ta je spoznaja uistinu u srži svake sretne osobe na koju ste ikada naišli. Taj je ponekad surov život, ali u ta vremena ne možete ništa učiniti da preokrenete grubost. Jedina vrijednost koju donosi vaša neprestana vrijednost je to što vas tjera da patite. '

Razlika je između boli i patnje.

Prema Gawdatu, 'gubitak djeteta nevjerojatno je bolan'. Ali kaže da je bol ono što vas štiti od daljnje patnje i 'mehanizam je tijela da nas održi na životu'.

Patnja, s druge strane, nije korisna, već ciklus u kojem misao samo uzrokuje daljnju patnju zbog osjećaja krivnje. Nije korisno razmišljanje.

„Onog trenutka kad osjetim bol zbog Alijeve smrti, koju osjetim svaki put kad mi nedostaje, pomislim što mogu učiniti s tim? Kako mogu svijet učiniti malo boljim iako Ali nije u njemu? '

Iako Gawdat kaže da svatko može pristupiti ovom pristupu, međutim, to priznaje i za ljude s depresijom i psihički problemi definitivno nije tako jednostavno.

“Depresija i psihički problemi izvan su mojih vještina. Moramo priznati da je mentalno zdravlje vrlo stvarno. Ne mislim na to kao na nedostatak: to je samo drugačije ožičenje. Ako uzmete komad koda napisan za vaš iPhone i stavite ga na Android, to neće raditi. '

Ako želite slijediti Gawdatovu formulu, on upozorava da morate željeti postati sretniji. Uspoređuje to s tim da prvi put ide u teretanu u pokušaju da se postavi za montera. Nakon što prođete kroz bolove u mišićima prvih nekoliko dana, naviknete se i dovoljno brzo to postaje dio vaše svakodnevne rutine.