Šokantan utjecaj koka-kole na ljudski mozak i tijelo

Šokantan utjecaj koka-kole na ljudski mozak i tijelo

Jeste li znali da prosječni cola napitak sadrži oko 10 žličica dodanog šećera?


Da.

Najgore?

To je 50% više od preporučenog unosa šećera od oko 6 žličica dnevno.


Većina ljudi se ipak (ili ne može) zaustaviti na jednoj limenci ili boci kole. Obično piju 2-3 limenke ili porcije proizvoda od kole dnevno.

I još gore, studije otkrivaju da je više od polovice američkog stanovništva usvojilo ovu naviku.



Još, prema dr. M.J Wegmannu u Huffington Postu, pijenje slatkih pića poput proizvoda od kole može dovesti do brojnih šokantnih zdravstvenih problema.


To uključuje:

Oštećenje jetre, propadanje zuba, bolesti bubrega, dijabetes, žgaravica, osteoporoza, hipertenzija, bolesti srca i poremećena probava.

Prema farmaceut sa Sveučilišta Wales, Cola ima istu vrstu neposrednog učinka na mozak kao i nedopuštena droga, heroin.

Zbog toga je toliko ovisna.

Ljudi se zaklinju gore-dolje da su više puta pokušali 'prestati', ali ne mogu.

I nisu oni krivi.

Ako je cola ovisnost poput heroina, onda se nemaju pake da će sami odbiti tu naviku - barem bez da ponekad imaju bolne simptome odvikavanja.

Je li vas ikad boljela cola glavobolja? Znate, vrstu glavobolje imate kad ne pijete kolu bilo koji dan?

To je prava stvar. I opasno je.

Ali to nije sve.

Ako vam dugoročni učinci nisu dovoljna motivacija da se odreknete koka-kole (ili bezalkoholnih pića), možda će kratkoročni učinci biti.

Evo što se događa 20 minuta nakon ispijanja kole

U 20 minuta nakon konzumiranja limenke kole, tjelesna razina šećera u krvi skoči i vaše tijelo osjeća kao da vibrira.

Zapravo:

Ako je netko prvi put pio kolu, u njoj ima dovoljno šećera da postane fizički bolestan. Kao i prije, mogli bi povraćati od stimulacije koju ispiju dok piju kolu.

No, kako se naviknete piti, dogodi se i nešto gore:

Čini se da se ti kratkoročni utjecaji smanjuju ... baš kao i utjecaji droge. Lakše podnosite negativne učinke i ne shvaćate kakvu štetu zapravo nanosi vašem tijelu.

Tijelo također mora apsorbirati taj šećer i jetra kreće u visoku brzinu kako bi pokušalo razgraditi šećer, što ne može, a zatim se pretvara u masnoću.

Zbog visokog sadržaja kofeina, naše se tijelo može osjećati energizirano i stimulirano, ali u roku od 40 minuta kofein se apsorbira i mi se ponovno počinjemo osjećati tromo.

Tijekom ovog skoka povećava se i naš krvni tlak, što može dovesti do problema s vidom, problema sa srcem, vrtoglavice i još mnogo toga.

U roku od sat vremena nakon konzumiranja limenke kole, ustanovit ćete da trebate mokriti, ali da osjećaj olakšanja možda neće uslijediti iako fizički ne možete mokriti više.

Štoviše, hranjive tvari koje se razgrađuju i obrađuju u vašim crijevima gube se i zbog učestalosti mokrenja povezanih s pijenjem kole jer ona pometa kalcij i magnezij kad se kola veže za hranjive sastojke.

To znači da redovito pijenje gaziranih pića s vremenom može dovesti do osteoporoze i koštanih poremećaja.

Ne radi se samo o srcu i gušterači.

U vašim se vitalnim organima događa puno toga što može uzrokovati ozbiljne i trajne probleme.

Podražaj primljen iz limenke kole također uzrokuje širenje vaših zjenica, tijelo postaje tromo i želite pobijediti taj osjećaj pa posegnete za drugom limenkom.

To je začarani krug.

Nije ni čudo da je prodaja bezalkoholnih pića porasla širom svijeta, a tvrtke poput Coca-Cole pokušavaju biti u svim mjestima, arenama, trgovinama, tržnicama i aerodromima širom svijeta.

Znaju da ljudi mogu postati ovisni i početi žudjeti za tim pićima, što za njih znači velike novce.

Stoga sljedeći put kad ćete posegnuti za kolom, razmislite o tome kako vaše tijelo fizički reagira na nju prije nego što otpijete još jedan gutljaj. To bi mogao biti udarac koji trebate da biste ga prestali uopće piti.

Što je s nulom koksa?

Coca-Colu Coca Zero prodaje kao zdraviju verziju Coca-Cole.

Ima nula kalorija i nema šećera, ali je i dalje jednako dobar kao i originalna Coca-Cola.

Ali je li to bolje od normalne Coca-Cole?

Riješimo to ...

Nema hranjivu vrijednost

Prvo što moramo skloniti s puta jest da nema hranjive vrijednosti koja koksira nulu.

Limenka Coke Zero od 12 unci nudi:

Kalorije: 0
Masnoća: 0 grama
Proteini: 0 grama
Natrij: 2% dnevne vrijednosti (DV)
Kalij: 2% DV.

Slatkoća koju okusite kad pijete Colu Zero zaslužna je za umjetna sladila.

Učinci umjetnih zaslađivača kontroverzni su.

Neke studije su sugerirali da mogu pridonijeti pretilosti. To je zbog njegovih navodnih učinaka na apetit.

Moguće je da vas slatkoća bez kalorija može navesti na želju da jedete više hrane.

Međutim, druge su studije pokazale da umjetna sladila zapravo nisu utjecala na apetit ili unos kalorija.

Neki promatračke studije su također otkrili da su umjetno zaslađena pića povezana s debljanjem.

Međutim, promatračke studije ne mogu dokazati uzrok i posljedicu.

Ali opet, mnogi kliničke studije otkrili su da su umjetna sladila povoljna za kontrolu tjelesne težine.

Dijetalna soda i erozija zuba

Baš kao i uobičajena soda, Coke Zero može biti povezana s erozijom zuba.

Zašto? Budući da je jedan od glavnih sastojaka fosforna kiselina.

DO pronađena studija da fosforna kiselina može uzrokovati blagu eroziju cakline i zuba.

Međutim, imajte na umu da Diet Cola, koja koristi kritičnu kiselinu u usporedbi s fosfornom kiselinom (navodno lošiju za naše zube), imao manje erozivne učinke od ostalih pića, poput Spitea i Mountain Dewa.

Nula koke i rizik od dijabetesa

Coca-Cola Zero može biti bez šećera, ali ono što sadrži možda nije nužno zdravija opcija za ljude koji žele smanjiti rizik od dijabetesa.

DO 14-godišnji studij u 66.118 žena uočilo je povezanost između pijenja umjetno zaslađenih pića i povećanog rizika od dijabetesa tipa 2.

Međutim, opet vidimo kontradiktorne rezultate.

DO 14-godišnji studij u 1.685 odraslih sredovječnih osoba nije pronašlo nikakvu povezanost između unosa sode u prehrani i povećanog rizika od predijabetesa.

Zaključak?

Coke Zero očito ne dodaje nutritivnu vrijednost, a dugoročni učinci su nejasni. Međutim, najvjerojatnije je bolja opcija od uobičajene Coke-Cole.