Metoda sive stijene: Kako izaći na kraj s narcisom kojeg ne možete izbjeći

Metoda sive stijene: Kako izaći na kraj s narcisom kojeg ne možete izbjeći

U vašem je životu sve veći trend bavljenja narcisima. Popularni savjet je da ih jednostavno izbacite iz svog života.


Ali što ako je narcis s kojim imate posla vaša majka ili sestra?

Svakako, mogli biste ih oduzeti od svog života, iako to vjerojatno neće biti lako.

Umjesto toga, možete pokušati koristiti metodu Gray Rock kako biste pokušali upravljati njihovom prisutnošću u vašem životu bez da ih protjerate ili izludite.


Evo kako primijeniti metodu sive stijene kako biste se lakše nosili s narcisom kojeg jednostavno ne možete izbjeći.

Što je metoda sive stijene?

Ukratko, metoda sive stijene potiče miješanje.



Ako se osvrnete oko zemlje, pojedinačne stijene obično ne vidite takve kakve jesu: prljavštinu, kamenje i travu vidite kao kolektiv.


Kad smo suočeni s narcisima, oni imaju tendenciju da sve vide.

Metoda sive stijene daje vam mogućnost miješanja tako da više ne budete meta toj osobi.

Izbacivanje narcisa iz svog života, u nekim bi slučajevima moglo biti opasno, a ako prolazite kroz razvod ili pokušavate promijeniti svoj život na prigovor člana uže obitelji, prvo se morate zaštititi.

Gray Rock pruža siguran i učinkovit način za prigušivanje utjecaja koji imate oko tih ljudi, a oni će vas na kraju jednostavno ostaviti na miru.

Kako djeluje metoda sive stijene?

Za početak morate odlučiti da se više nećete podvrgavati takvoj vrsti liječenja.

Narcis je netko tko će se potruditi da vas povrijedi zbog vlastitog zadovoljstva ili zadovoljstva.

Ako ih ne možete u potpunosti izrezati iz svog života, pokušajte se što više odvojiti od njih.

Ako trebate biti u istoj sobi kao i oni, odvratite pozornost telefonom. Ne budite prisutni za razgovore.

Odgovorite na kratke odgovore i ne upuštajte se u razgovor. Isprva će narcis u vašem životu biti frustriran vašim nečinjenjem, ali na kraju će vidjeti da s vama nema napretka i prijeći će na nekog drugog.

Ako narcisi ne dobivaju ono što žele: zadovoljstvo zbog povrijeđivanja drugih ljudi ili manipulacije njima, pronaći će drugi izvor tog zadovoljstva.

Kad osoba uđe u sobu, potrudite se da jednostavno ode.

Evo 4 koraka za pravilnu primjenu metode sive stijene:

1) Igrajte dio

Ako vas sama pomisao na narcisa u vašem životu potakne da se igrate u prometu, možda ćete morati zaista poraditi na tome da prebolite sebe i pronađete način da ih imate u svom životu.

To je posebno važno ako je narcis roditelj vaše djece ili netko vama blizak poput vaše mame.

Stoga, umjesto da ih potpuno izrežete ili očekujete da se promijene, razmislite da možete promijeniti tko ste ili što radite kad ste u njihovoj blizini.

Svakako, možda stoje točno ispred vas, ali nemaju dozvolu da vam uđu u glavu. Samo vi to možete dopustiti.

Umjesto da se zbog susreta osjećate iscrpljeno zbog onoga kako se ophode s vama, pokušajte odigrati ulogu u scenariju.

Ako se ne ispričavaju za svoje ponašanje, nemojte se ispričavati zbog njih. Pojavite se, potrudite se, otresete se i krenite dalje što brže možete.

2) Držite ga blizu prsa

Zasluga za sliku: Shutterstock - Napisao Dmytro Zinkevych

Budući da narcisi vole reflektore, možete biti mirni znajući da nećete morati puno sudjelovati u ovoj interakciji, a oni vjerojatno neće ni primijetiti vaš nedostatak unosa.

Vole zvuk vlastitog glasa i dugo će razgovarati bez obzira dopuštate li im to ili ne, pa im samo dajte prostora da rade i recite što god žele. Ali ostanite čvrsti prema sebi.

I dalje se podsjećajte da ono što oni misle i čine nije odraz vas i da mogu zadržati sva mišljenja i misli koja žele.

Ni u jednom ne morate popuštati. Ne morate im dopustiti prostor u vašem umu da preuzmu vaše misli. Ne morate čak učiniti puno više od pukog osmijeha i kimanja glavom na njih.

Svoje misli i osjećaje možete držati blizu prsa - oni ih ionako neće doći tražiti, a iz razgovora izlazite neozlijeđeni i osjećate se kao da imate kontrolu, umjesto da se osjećate kao da su ih prevozili.

3) Ne možete dobiti krv iz kamena - ili sive stijene

Razlog zašto je Metoda sive stijene toliko učinkovita u suočavanju s narcisima koje možete izbaciti iz svog života je taj što održavate kontrolu nad onim što vas apsorbiraju i onim što vas odvraćaju.

Mnogo narcisa pritisnut će tipke i pokušati izvući ustanak iz vas. Kada koristite metodu Gray Rock, održavate kontrolu nad sobom.

Iako u svom životu nemate nikakvu kontrolu nad narcisom, moći ćete zadržati osjećaj sebe i osjećati se dobro upravljajući situacijom najbolje što možete.

Ako im ne date prostora u mislima, oni ga ne mogu preuzeti. I kako se kaže, iz kamena ne možete dobiti krv, pa kad se čvrsto držite, oni će ili odustati i krenuti dalje, ili u svakom slučaju neće dobiti ono što žele i krenuti dalje.

4) Kad sve ostalo zakaže, odšetajte

jaka ženaKredit za sliku: Shutterstock - Napisao Lipik Stock Media

Iako je metoda sive stijene učinkovita u upravljanju vašim najbližim vezama, to možda nije odgovor koji vam treba za rješavanje vašeg problema s narcisima.

Na kraju, samo vi sami odlučujete kako postupati s tom osobom, a ako se ne možete nositi s njima ili njihovim načinima, možda ćete morati donijeti odluku da krenete dalje.

Nije lako i može vam trebati vremena da to prijeđete i shvatite logistiku da više ne razgovarate s nekim iz svoje obitelji ili s bliskim prijateljem, ali na kraju trebate učiniti ono što je najbolje za vas.

Dakle, ako vezu ne možete dovesti do točke u kojoj to možete tolerirati - a to je sve čemu se možete nadati kad imate posla s narcisom - tada je možda vrijeme da razmislite o trajnijem pristupu.

Mogli biste otkriti da je narcis potreban udarac u zube da bi postao mudar i promijenio se, ali češće ćete se naći bez te osobe u svom životu jer se ona jednostavno ne bi promijenila.

Ali ne biste trebali tražiti da se promijene, stvarno. Trebali biste preuzeti kontrolu nad ljudima koje pustite u svoj život i ako to nije vrsta osobe koju želite u svom životu, onda to ne trebate nikome objašnjavati.

Kako se nositi s razdruživanjem

Jedna od nuspojava Metode sive stijene jest da se možete početi udaljavati od drugih područja svog života ili od drugih ljudi koji vam ne predstavljaju štetu.

Važno je pratiti vaš mentalni kapacitet i stanje tijekom vremena s kojim pokušavate utopiti narcisa.

Vođenje dnevnika i preispitivanje ostalih odnosa pružit će vam mogućnost da osigurate da ne zalazite duboko.

Još jedno pitanje koje se može pojaviti je da biste mogli početi uživati ​​u ignoriranju narcisa, što bi moglo dovesti do drugih problema.

Morat ćete pratiti sve kako biste osigurali da Metodu sive stijene ne vodite daleko.

Prijavite se kod onih kojima je do vas najviše stalo i što god radili, nemojte reći narcisu u svom životu o svojim planovima da ih izbacite.

To će samo pogoršati situaciju jer će vaše izbjegavanje početi koristiti protiv vas i cijela bi se stvar mogla vratiti.

Potražite pomoć ako vam treba

Iako je metoda sive stijene alat koji možete koristiti za samostalno upravljanje narcisoidnim osobama, ako smatrate da ste u opasnosti ili postoji opasnost po vaš život zbog nekoga ili ako se osjećate pretjerano zastrašeno, potražite pomoć .

Svatko se ima pravo osjećati sigurno i ako vam netko u životu prijeti toj sigurnosti, možda ćete trebati potražiti stručnu pomoć.

Razgovor s psihologom može vam pružiti pametnu zvučnu ploču i podršku koja vam je potrebna da biste prevladali ove teške situacije i pomoći vam da ponovo krenete na put da možete vjerovati drugima.