Boriti se s prekomjernim razmišljanjem? Duhovni učitelj ima poruku koju trebate čuti

Kako ti prestani prekomjerno razmišljati sve?


Nije lako odgovoriti na pitanje.

Neki vam savjetuju da 'živite u trenutku'. Drugi vam kažu da se više potrudite da prestanete toliko razmišljati.

Iako su ova dva savjeta uobičajena, oni ih gotovo uvijek pogoršavaju.


Međutim, duhovni guru i kadulja duša Osho ima drugačiji pristup. Kaže da moramo naučiti kako postati 'promatrač uma'.

Što to znači?



To znači da se odmaknete od uma i posvjedočite što se događa, a da to ne pokušate promijeniti.


Pročitajte donji odlomak u kojem Osho sjajno objašnjava kako to učiniti.

Kako zaustaviti prekomjerno razmišljanje

Prema Oshu, prvo što moramo shvatiti jest da razmišljanje ne može biti zaustavljeno. Zaustavlja se samo kad um ostane sam:

“RAZMIŠLJANJE se ne može zaustaviti. Ne da se ne zaustavlja, ali ne može se zaustaviti. Zaustavlja se samo od sebe. Tu razliku treba razumjeti, inače možete poludjeti progoneći svoj um. Ne-um ne nastaje zaustavljanjem razmišljanja. Kad više nema razmišljanja, nema ni uma. Sam napor da se zaustavite stvorit će još tjeskobe, stvorit će sukob i razdvojit će vas. Bit ćete u stalnom previranju iznutra. Ovo neće pomoći. '

Međutim, Osho priznaje da ako na silu pokušate prestati razmišljati, možda ćete uspjeti. Međutim, upozorava da nećete doživjeti istinsku tišinu:

„A čak i ako ga uspijete zaustaviti na nekoliko trenutaka prisilno, to uopće nije postignuće - jer će tih nekoliko trenutaka biti gotovo mrtvih, neće biti živih. Možda osjećate neku vrstu mirnoće, ali ne i tišine, jer prisilna tišina nije tišina. Ispod toga, duboko u nesvjesnom, potisnuti um nastavlja raditi. Dakle, ne postoji način da se zaustavi um. Ali um se zaustavlja - to je sigurno. Zaustavlja se samo od sebe. '

Umjesto toga, Osho kaže da je mnogo plodonosnije naučiti umijeće prihvaćanja i jednostavno gledati kako um radi:

„Pazi - ne pokušavaj stati. Ne treba poduzimati nikakve akcije protiv uma. U prvom redu, tko će to učiniti? Bit će to borba protiv uma. Podijelit ćete svoj um na dvoje; onaj koji pokušava nadvladati - top-pas - pokušava ubiti drugi dio sebe, što je apsurdno. To je glupa igra. To vas može izludjeti. Ne pokušavajte zaustaviti um ili razmišljanje - samo ga gledajte, dopustite. Dopustite mu potpunu slobodu. Neka radi koliko god brzo želi. Ne pokušavate to ni na koji način kontrolirati. Samo budi svjedok. Lijepo je!'

Osho kaže da ćete s prekovremenim radom početi stvarati jaz između promatrača i uma, što on poetsko naziva 'ukusom zena'.

„Što dublje postaje vaša budnost, to vaša svijest postaje dublja i počinju nastajati praznine, intervali. Jedna misao ide, a druga nije dolazila, i postoji praznina. Jedan oblak je prošao, drugi dolazi i postoji praznina. U tim prazninama, po prvi put ćete imati nazire ne-uma, imat ćete ukus nema-uma. Nazovite to okusom zena, ili taoa, ili joge. U tim malim intervalima odjednom se nebo razbistri i sunce sja. Odjednom je svijet pun misterija jer su sve barijere otpale. Zaslona na vašim očima više nema. '

Kroz nevezano svjedočenje, Osho kaže da će vam na kraju ovo dati veću kontrolu nad umom.

“Nevezano svjedočenje je način da se to zaustavi bez ikakvog napora da se zaustavi. A kad počnete uživati ​​u tim blaženim trenucima, pojavljuje se vaša sposobnost da ih zadržite dulje vrijeme. Napokon, na kraju, jednog dana, postanete gospodar. Tada kada želite razmišljati, mislite; ako je potrebna misao, koristite je; ako misao nije potrebna, dopuštate joj da se odmori. Nije da uma jednostavno više nema: um postoji, ali možete ga koristiti ili ne koristiti. Sada je vaša odluka. Baš kao i noge: ako želite trčati, koristite ih; ako ne želite trčati, jednostavno se odmorite - noge su tu. '

Pa, kojim tehnikama možemo umiriti um? Prvo, Osho upozorava protiv droge:

“Moderni um se jako žuri. Želi trenutne metode zaustavljanja uma. Stoga lijekovi imaju privlačnost. Mm? - možete prisiliti um da zaustavi pomoću kemikalija, droga, ali opet ste nasilni s mehanizmom. Nije dobro. To je destruktivno. Na taj način nećete postati gospodar. Možda ćete moći zaustaviti um pomoću droga, ali tada će lijekovi postati vaš gospodar - vi nećete postati gospodar. Jednostavno ste promijenili šefove i promijenili se na gore. '

Umjesto toga, Osho kaže da je uporaba tehnike poput meditacije ispravan način upravljanja umom, jer vi jednostavno sjedite i promatrate um, bez borbe protiv njega.

“Meditacija nije napor protiv uma. To je način razumijevanja uma. To je vrlo ljubazan način svjedočenja uma - ali, naravno, treba biti vrlo strpljiv. Ovaj um koji nosite u glavi nastajao je stoljećima, tisućljećima. Vaš mali um nosi cjelokupno iskustvo čovječanstva - i ne samo čovječanstva: životinja, ptica, biljaka, kamenja. Prošli ste kroz sva ta iskustva.

Sve što se do sada dogodilo dogodilo se i u vama. U vrlo maloj ukratko, nosite cijelo iskustvo postojanja. To je vaš um. U stvari, reći da je vaš nije u redu: kolektivno je; pripada svima nama. '