'Moj život je sranje' - 16 stvari koje treba učiniti ako mislite da ste to vi

Ako si govorite 'moj život je sranje', možda ste trenutno na lošem mjestu, mjestu gdje se vaš život osjeća malen, kaotičan i izvan kontrole.


Svi imamo ta razdoblja u kojima se naš život čini kao da nam se izmiče iz ruke, a jedino što želimo učiniti je povući se i pustiti da nas pojede žive.

Ali na kraju se opet morate uspraviti i suočiti sa svojim demonima.

Morate se maknuti od distrakcija i trenutnog zadovoljstva i riješiti probleme direktno, dok se ne prestanete osjećati neuspjehom.


Pa ako mislite da vam je život sranje, evo 16 načina na koje danas možete poboljšati svoj život:

1) Stvorite svoj siguran prostor

Jedan od razloga zašto se izbezumljujemo i savijamo u sebi je taj što osjećamo da je previše stvari oko nas izmaklo kontroli.



Bojimo se stvarnosti da ne možemo kontrolirati ni najmanje dijelove svog života, a nemamo pojma što ćemo ili gdje ćemo biti sutra, sljedeći tjedan ili sljedeće godine.


Dakle, rješenje je jednostavno: stvorite siguran prostor kojim možete upravljati. Izdvojite dio svog uma i posvetite ga sebi - svojim mislima, svojim potrebama, svojim osjećajima.

Prvi korak da zaustavite oluju koja bjesni oko vas je da zgrabite komadić i stanete mirno. Odatle se možete početi kretati naprijed.

2) Zapitajte se: 'Kamo sada idem?'

Iako je uvijek sjajno pucati za zvijezde i ciljati visoko, problem tog savjeta je taj što nas čini toliko daleko da zaboravljamo što trenutno moramo učiniti.

Evo teške istine koju trebate progutati: niste ni blizu mjesta na kojem želite biti, i to je jedan od razloga zašto ste toliko strogi prema sebi.

Nitko neće prijeći s nivoa 1 na nivo 100 jednim korakom. Postoji 99 drugih koraka koje morate poduzeti prije nego što stignete tamo gdje želite biti.

Dakle, maknite glavu iz oblaka, pogledajte svoju situaciju, smirite se i zapitajte se: kud ću odavde? Zatim poduzmite taj korak i ponovo se zapitajte.

POVEZANO:Moj život nije nikamo išao, sve dok nisam dobio ovo jedno otkriće

3) Postavite si još jedno pitanje: 'Što sada učim?'

Ponekad osjećamo da nam je život zastao. Da smo proveli previše vremena radeći istu stvar i da se naš osobni rast ne samo zaustavio, već je počeo nazadovati.

Postoje trenuci kada trebamo biti strpljivi i to vidjeti do kraja, a ponekad moramo spakirati stvari i ići dalje.

Ali kako znati što je što? Jednostavno: zapitajte se: 'Što sada učim?' Ako uopće učite nešto značajno, vrijeme je da se smirite i budete strpljivi.

Ako se ne možete naučiti bilo čemu vrijednom, vrijeme je da napravite sljedeći korak.

4) Vaša ograničenja su vaše vlastite kreacije

Možete raditi što god želite, ali u mnogim slučajevima ne dopuštate si da 'želite' stvari koje stvarno želite postići.

I to zato što sve radite da biste vjerovali da to ne možete učiniti. Možda su vam roditelji ili učitelji ili vršnjaci rekli da vaši snovi nisu realni; možda vam je rečeno da polako idete, budite lagani.

Ali vaš je izbor da ih slušate. Nitko nema kontrolu nad vašim postupcima, osim vas.

5) Prestanite prebacivati ​​krivnju

Kad stvari ne uspiju, najlakša je opcija pronaći nešto ili nekoga za što to kriviti.

Kriv je vaš partner što niste išli na fakultet; krivnja vaših roditelja što se niste više granali; krivnja vašeg prijatelja što nije vjerovao u vas i tjerao vas da nastavite dalje.

Bez obzira što drugi ljudi radili, vaši postupci su vaši i samo vaši. A krivnja vas neće dovesti nikamo; to je samo gubljenje vremena i energije.

Ako znate problem, sjajno: počnite raditi na rješenju, umjesto da nekoga za to krivite.

(Igranje igre krivnje nikamo vas ne dovodi. Pogledajte naš glupi vodič za preuzimanje odgovornosti za sve što imate u životu ovdje).

6) Smanjite svoje gubitke kad dođe vrijeme

Postoje trenuci kada se, koliko god se trudili ili koliko radili, neke stvari jednostavno neće uspjeti.

Ovo su najteže lekcije od svih - život ponekad jednostavno ne igra u vašu korist, bez obzira koliko želite.

U tim trenucima trebate pokazati najveću snagu u prihvaćanju vlastitog poraza.

Smanjite svoje gubitke, pustite da se dogodi poraz, predajte se i idite dalje. Što prije pustite prošlost da bude prošlost, prije možete krenuti prema sutrašnjici.

7) Uzmi dio dana i samo uživaj

Život se ne bi trebao uvijek sastojati u tome da se pridržavate rasporeda, dođete do sljedećeg sastanka i provjerite sljedeći zadatak.

To je ono što vas izgori i natjera vas da padnete s vagona za produktivnost. Važno je da si date dopuštenje da svaki dan provedete nekoliko minuta ili sati samo uživajući u životu.

Potražite te male trenutke - zalaske sunca, smijeh, osmijehe, slučajne pozive - i stvarno ih namočite.

To je ono za što živite: prilike da se sjetite zašto je sjajno biti živ.

8) Pusti bijes

Imate bijes. Svi znamo. Nekome, negdje - možda starom prijatelju, dosadnom rođaku ili možda čak i vašem partneru. Slušajte: ne vrijedi.

Ogorčenost i bijes uzimaju toliko mentalne energije da ometaju vaš rast i razvoj. Pusti to - oprosti i kreni dalje.

9) Budite u potrazi za negativnošću

Negativnost vam može procuriti u glavu poput vjetra. Jednog trenutka možete biti zadovoljni svojim danom, a sljedeći možete početi osjećati ljubomoru, samosažaljenje i ogorčenje.

Čim osjetite kako te negativne misli klize, naučite se odmaknuti i zapitati se jesu li vam zaista potrebne u vašem životu. Odgovor je gotovo uvijek ne.

POVEZANO:Što nas J.K Rowling može naučiti o mentalnoj čvrstoći

10) Ne treba vam takav stav

Znate o kakvom 'stavu' govorimo. Otrovna vrsta koja odguruje ljude, sa svojom nepotrebnom negativnošću i bezbrižnim uvredama.

Odbacite stav i naučite biti malo manje cinični. Ne samo da ćete se ljudima više svidjeti, već ćete biti sretniji ako to učinite.

11) Neka danas započne sinoć

Kad se probudite, grogi i umorni te se otresite sna, posljednje što želite učiniti je napraviti mentalni popis svih stvari koje danas morate učiniti.

Pa na kraju gubite cijelo jutro jer nemate pravi način razmišljanja ravno iz kreveta (a tko to ima).

Ali ako pripremite popis obveza večer prije, vaš jutarnji mozak treba samo slijediti taj popis.

12) Volite tko ste

Mnogo je puta kada trebamo biti nešto ili netko drugi da bismo napredovali u životu.

Ali pretvaranje da ste nešto što niste teško vam opterećuje dušu i dugoročno držanje te maske može vas čak natjerati da zaboravite tko ste.

A ako ne znate tko ste, kako onda možete voljeti sebe?

Otkrijte stvarnog sebe i držite se toga. Možda ne uvijek izgleda najbolje, ali kompromitiranje vaših pravih vrijednosti nikada nije pravi izbor.

13) Napravite rutinu

Trebamo svoje rutine. Najproduktivniji ljudi vani imaju rutinu koja ih vodi od trenutka kad se probude do trenutka kad se vrate u krevet.

Što više kontrolirate svoje vrijeme, to više možete obaviti; što više završite, bit ćete sretniji. Kontrola nad vašim životom uvijek je odlična za stabilnost i mentalno zdravlje.

Ako ćete preuzmi odgovornost za svoje postupke i vaš život, sve je pod kontrolom svojih navika.

14) Ne sahranjujte svoje emocije, ali nemojte ih ni prioritizirati

Morate poštivati ​​svoje emocije - ako ste tužni, prepustite se plačanju; ako ste uzrujani, prepustite se viki.

Ali imajte na umu da vaše emocije često mogu pomutiti vaš sud i zbuniti ono što smatrate činjenicom i fikcijom.

Samo zato što osjećate da nešto ne znači nužno da je taj osjećaj ispravan.

15) Odrasti

Kao dijete imamo roditelje koji će uskočiti i reći „Nema više sladoleda“ ili „Nema više televizora“. Ali kao odrasla osoba moramo naučiti te stvari govoriti sebi.

Ako ne odrastemo i ne postavimo si pravila kojih se trebamo držati, naš će se život raspasti.

16) Cijenimo sve

I na kraju, važno je svako malo zaustaviti sat, vratiti se korak unatrag i pogledati svoj život i samo reći: 'Hvala.'

Cijenite sve i sve što imate u svom životu, a onda se možete vratiti radu na postizanju više.

U zaključku

Život je najudaljenija stvar od lakoće. Svi patimo. Neki pate više od drugih, ali mi moramo preuzmi odgovornost za naš život ma koliko bilo teško.

Prihvaćajući ono što jest i suočavajući se s našim demonima, pružit ćemo si najbolju priliku za iskorištavanje života, bez obzira koliko se to čini strašnim.

A kad život dobijete samo jednom, to je jedina opcija.

NOVA KNJIGA: Život može sisati. S ** t se događa. A stvari nisu uvijek poštene. Ali kad vam krene teško, igranje igre krivnje nikamo ne vodi. Ideapodova nova e-knjiga,Zašto je preuzimanje odgovornosti ključno za to što ste najbolji, opremit će vas alatima koji su vam potrebni da preuzmete kontrolu nad svojim životom i zagledate se u svoje izazove. Pretvorite svoje prepreke u svog najvećeg saveznika i živite život u skladu sa svojom dubljom svrhom pomoću ovog praktičnog vodiča koji se temelji na dokazima.Pogledajte ovdje.