21 životno pravilo japanskog budista Miyamota Musashija

21 životno pravilo japanskog budista Miyamota Musashija

Godinama sam se trudio pronaći mir koji sam stvarno želio.


Znate san:

Sreća

Ne pretjerano razmišljajući


Bez tjeskobe

Fizički spremna



I živjeti svaki trenutak, a da vas prošlost ili budućnost ne odvrate.


Za to vrijeme živio sam s anksioznost, nesanica i previše beskorisnog razmišljanja koje mi se mota po glavi. To nikad nije bilo lako.

Jedan od razloga zbog kojih nikad nisam bio uistinu u miru bio je jedan problem koji se ponavljao: nisam mogao naučiti 'prihvaćati' tamo gdje jesam, a da nisam želio da to bude drugačije.

Jer izbjegavanje i borba protiv onoga što se događa u vama samo pogoršava.

Nažalost, prihvaćanje je također jako teško njegovati. Praktično smo ožičeni da ne prihvatimo trenutak ako nije 100% ugodan.

Pa, što možemo učiniti?

Ono što mi je pomoglo bilo je nailaženje Japanski mačevalac 21 životno pravilo Miyamoto Mushashi.

Poznat kao veliki japanski mačevalac i filozof, ta je pravila napisao u svojoj knjizi dva tjedna prije smrti Knjiga pet prstenova.

Svako vas pravilo uči prihvatite svoje životne okolnosti, odvojite se od vanjskih sila koje ne možete kontrolirati i biti ugodni s onim što jeste.

Smatram da su ova pravila moćna jer je jedini način da se kultivira prihvaćanje kontinuiranom praksom u vašim postupcima i vašem stavu. Dvije stvari nad kojima zapravo imamo kontrolu.

A ova vam pravila daju potrebne smjernice da biste to učinili.

Učenje ovih vještina i principa može potrajati mjesecima, ali to se isplati.

Provjeri ih:

(Nedavno sam sva svoja čitanja o budizmu i istočnoj filozofiji pretočio u praktični, prizemni vodič za bolji život. Pogledajte ovdje).

1) Prihvatite sve baš onako kako jest.

Vjerujem da je prihvaćanje možda najvažniji stav za prevladavanje mentalnih izazova u životu.

To je stanje uma. Nema odredišta ili cilja s prihvaćanjem. To je samo proces vježbanja uma da budemo tolerantni prema svemu što nam život dobaci.

Zašto je moćan?

Jer umjesto da se borite protiv negativnih emocija poput tjeskobe i stresa, vi ih zapravo prihvaćate onakvima kakvi jesu. Niste ogorčeni i ne stvarate više negativnosti od svoje negativnosti.

Prihvaćanjem možete utrti put za negativne emocije poput tjeskobe da postanete manje moćni. Ne borite se protiv njih i ne pogoršavate ih.

Ali da budemo jasni: prihvaćanje nije sljedeće:

To nije ravnodušnost ili apatija. Ne uključuje odustajanje ili ne pokušavanje. Jednostavno se radi o prihvaćanju stvari bez prosuđivanja.

Tako je kako je. Što god se dogodi, dogodi se. Riječ je o strpljenju i dopuštanju prirodnog toka stvari.

2) Ne tražite zadovoljstvo zbog sebe.

Kao ljudi, vjerujem da smo najsretniji kad postanemo nezadovoljni onim što imamo i odlučimo da želimo još.

Kada zadovoljstvo tražimo radi zadovoljstva, stavljamo se u beskrajnu petlju želje koja je samo privremeno zadovoljna tek kad to zadovoljstvo doživimo.

Ali osjećaji ne traju vječno. I prije nego što to shvatite, vratit ćete se opet u želju.

To ne znači da se ne možete zabavljati i uživati ​​u užitku kad ga doživite. To samo znači da nećete stalno tražiti užitak zbog njega samoga. Cijenite ono što imate u svakom trenutku, a ponekad će to biti ugodne emocije.

Ali također nećete biti nesretni kad ne budete doživljavali zadovoljstvo.

3) Ni u kojem slučaju ne ovisite o djelomičnom osjećaju.

Kao i gore, osjećaji ne traju vječno. Emocije su prolazne. Nećete biti sretni cijelo vrijeme, a želja da to budete samo će vas učiniti nesretnima.

4) Mislite olako o sebi i duboko o svijetu.

Kad previše mislite na sebe, pojačavate svoj ego i svoju nesigurnost.

Sretni ljudi su oni koji se usredotočuju na pomoć drugima. Postoji lijepa kineska poslovica koja ovo savršeno opisuje:

“Ako želiš sreću sat vremena, odrijemi. Ako želite sreću na jedan dan, krenite u ribolov. Ako želite sreću godinu dana, naslijedite bogatstvo. Ako želiš sreću za cijeli život, pomozi nekome. '

Drugim riječima: Budite ponizni, ne shvaćajte se previše ozbiljno i usredotočite se na pomoć drugima.

5) Budite odvojeni od želje čitav svoj život.

Budizam kaže da želja vodi ka patnji. Zašto? Jer kad želite, nezadovoljni ste onim što trenutno imate.

A kad dobijete ono što želite, ovo vas vodi u beskrajnu petlju želja.

Ako možete zaboraviti na ideju želje, možete naučiti biti ugodno i zahvalno za ono što trenutno imate, što može biti ključno za unutarnji mir.

6) Ne kajte se što ste učinili.

Žaljenje je beskorisna emocija, zar ne? Ne možete promijeniti ono što se dogodilo. Da, možete naučiti iz onoga što se dogodilo, ali to ne uključuje iskustvo žaljenja.

Znam da ponekad ne možemo ne žaliti za stvarima u životu, ali važno je ne zadržavati se na tome. Beskorisno je to činiti.

7) Nikada ne budite ljubomorni.

Još jedna beskorisna emocija. To bi također moglo značiti da ste nesigurni u sebe jer zavidite nekom drugom.

Umjesto toga, pogledajte u sebe i biti zahvalan za koga ste i što imate.

8) Nikada ne dopustite da vas rastuži razdvajanje.

Sranje je odvojiti se od nekoga s kim želiš biti. Ali rastužiti se zbog toga neće pomoći ni vama ni njima.

Ponekad jednostavno trebate ojačati i cijeniti ono što imate, a ne ono što izgubite.

9) Ogorčenost i prigovor nisu primjereni ni sebi ni drugima.

Opet, žalba bez djelovanja možda vam neće pomoći da postignete bilo što.

I ne dopustite da ono što rade drugi ljudi utječe i na vas. Vi ne kontrolirate što oni rade. Ali vi kontrolirate kako ćete reagirati na ono što rade.

10) Ne dopustite da vas vode osjećaj požude ili ljubavi.

Ovaj je vjerojatno za mnoge kontroverzan. Za mene također. Mislim da se svi možemo složiti da ne želite da vas vodi požuda. Slično je jurnjavi za emocijama koje ne traju vječno i dat će vam samo privremeno ispunjenje.

Ljubav je, međutim, druga priča. Ne znam za vas, ali mislim da ljubav je jedna od najvažnijih emocija kojom se treba voditi. Vaša je obitelj sve, tko god bili, a vaš je život puno ispunjeniji kad za njih učinite sve što možete.

11) U svemu nemaju preferencije.

Slično želji, ako imate preferencije, niste zadovoljni onim što imate trenutno. Nezadovoljni ste i ne možete uživati ​​u sadašnjem trenutku.

Pa ako možete, pokušajte ne preferirati nešto nad nečim drugim, pogotovo ako to ne možete kontrolirati.

12) Budite ravnodušni prema mjestu gdje živite.

Ako možete promijeniti mjesto u kojem živite, onda, svakako, samo naprijed. I nemojte prestati tražiti mogućnosti za to.

Ali osim što to čini, ispunjenije je cijeniti gdje ste trenutno, umjesto da želite da je drugačije.

13) Ne slijedite okus dobre hrane.

Zanimljiv. Nisam siguran da se slažem s tim, ali mislim da je ovdje najvažnije usredotočiti se na prehranu kako bismo bili zdravi i prehrambeni.

14) Ne držite imovine koja vam više nije potrebna.

Lako se zatrpate smećem koje vam nije potrebno. Ali ako to ne donosi korist vašem životu, riješite ga se. Potrebno je više prostora i jasnog razmišljanja. Nema više stvari.

15) Ne ponašajte se prema uobičajenim vjerovanjima.

Slijedite svoj zdrav razum. Radite ono što ima smisla za vaše vrijednosti, a ne ono što drugi ljudi misle. Odlučite sami.

Znate što je ispravno i krivo. Ne treba vam netko drugi da vam kaže.

16) Ne skupljajte oružje i ne vježbajte s oružjem izvan onoga što je korisno.

Počast njegovom vremenu mačevaoca, ali to možemo primijeniti i za svoj život. Neki ljudi kažu da je bolje biti stručnjak za jednu stvar, nego u svemu u redu.

17) Ne boj se smrti.

Izuzetno teško za napraviti. Ali to je nešto što nitko od nas neće pobjeći. Ili možemo naučiti prihvatiti da će svoje vrijeme i vrijeme bliskih ljudi na kraju doći, ili se boriti protiv njega uzrokujući tjeskobu i tugu do kraja života. The ljudsko tijelo je ipak pogrešivo

18) Ne nastojte posjedovati ni robu ni feeds za svoju starost.

Kakvu će vam korist učiniti kad vas nema? Skupljajte samo ono što je korisno. Ne gubite vrijeme.

19) Poštujte Budu i Bogove ne računajući na njihovu pomoć.

Preuzmi odgovornost Za sebe. Ne računajte da će vas sreća ili bog provući. Uhvatite se u koštac s pothvatima za koje znate da su u vašim mogućnostima. Nastavite raditi ispravno, a sve ostalo će doći na svoje mjesto.

20) Možete napustiti vlastito tijelo, ali morate sačuvati svoju čast.

Ne radite ništa s čime nećete moći živjeti do kraja života. Vaši postupci definiraju vas, a ne vaša uvjerenja.

21) Nikad ne skrećite s puta.

Ostanite ponizni, radite ispravno i uvijek nastavite učiti i rasti.

NOVA KNJIGA: Vodič za budizam i istočnu filozofiju bez gluposti sada je prva knjiga prodaje Hack Spirit-a i vrlo je praktičan, prizeman uvod u bitna budistička učenja. Nema zbunjujućeg žargona. Nema fancy skandiranja. Nema čudnih promjena u načinu života. Samo jednostavan vodič za poboljšanje vašeg zdravlja i sreće kroz ključna budistička učenja. Pogledajte ovdje.