'Osjećam se kao neuspjeh' - sve što trebate znati jeste li to vi

'Osjećam se kao neuspjeh.'


Koliko vas je izgovorilo ove riječi bilo svom najbližem povjereniku ili samo sebi kad nema nikoga u blizini?

Osjećaj neuspjeha može biti ubod u crijeva, a ako se s tim ništa ne poduzme, rana je koja može potrajati cijeli život.

Ali kako prevladati osjećaj da niste dovoljno dobri, da se jednostavno nikada ne biste trebali truditi, da nitko oko vas ne želi da sudjelujete ili čak pokušavate?


Izlaz postoji, a započinje gledanjem iznutra.

U ovom članku seciramo psihologiju osjećaja neuspjeha, moderne implikacije i manifestacije neuspjeha i korake koje možete poduzeti da trajno prevladate svoje negativne osjećaje.



Razumijevanje psihologije neuspjeha

Malo je emocija lošijih od osjećaja neuspjeha.


Ono što se nekome izvana može činiti trivijalnim ili beznačajnim štucanjem, zapravo se može osjećati kao velika katastrofa za uključenu osobu.

Težina koja dolazi s osjećajem neuspjeha nije uzrokovana stvarnošću samog neuspjeha, već osobnom percepcijom tog neuspjeha i onim što to znači za osobu.

Možda ćete doživjeti osjećaj neuspjeha kad ...

- Prelistavate društvene mreže i vidite kako drugi ljudi slijeću nove poslove, putuju po hladnim mjestima, rade zabavne i zanimljive stvari, a uspoređujete se s njima i shvaćate da niste učinili ni približno toliko

- Izbacujete vrat i pokušavate učiniti nešto za što ste se brinuli da možda nećete uspjeti, samo da biste utvrdili da su vaše tjeskobe stvarne jer ste na kraju propali

- Nađete se odbijenim od strane nekoga koga ste stvarno htjeli impresionirati ili privući i prepoznajete da imate obrazac da vas odbijaju oni oko vas

Osjećaj žarenja neuspjeha nije uvijek izazvan značajnim životnim događajem.

Ponekad okidač može biti jednostavan poput zaboravljanja plaćanja računa na vrijeme ili propuštanja zaostalog zadatka na poslu ili u školi.

Količina povrede koju si dopustimo doživjeti zbog neuspjeha nije proporcionalna samom neuspjelom događaju, što znači da o njemu ne možemo razmišljati kao o racionalnoj, statističkoj boli.

Umjesto toga, osjećaji neuspjeha više ovise o onome što se događa u osobi, a ne o tome što joj se zapravo dogodilo. Pa zašto točno neuspjeh toliko boli?

Osjećaj kao neuspjeh: moderna spirala uzrokovana neispunjenim očekivanjima

Nije iznenađenje da je depresija u porastu diljem modernog svijeta, posebno među ljudima mlađe generacije.

A jedan od najčešće citiranih uzroka depresije može se pratiti do osjećaja neuspjeha: nedostatak postignuća, nedostatak osobnog značenja, nedostatak razloga za buđenje svako jutro.

Svi želimo nešto za sebe.

Neki od nas možda žele pokrenuti vlastiti posao; drugi bi mogli željeti nastaviti visoko obrazovanje.

Možda želite napisati knjigu, naučiti novi jezik ili doći do svoje idealne tjelesne težine.

Naši snovi i ciljevi često zahtijevaju svakodnevno ustrajanje.

Potrebna je unutarnja želja za borbom protiv zadanog načina rada mozga, a to je očuvanje energije i ostajanje u stanju mirovanja, da bi se podigao kad tijelo treba ispuniti osnovnu potrebu.

Za cijelu ljudsku povijest do posljednjih nekoliko desetljeća trebale su tone posla da bismo ostali živi - lov, poljoprivreda, rad od izlaska do zalaska sunca.

Ispunjavanje zadataka bilo je dio svakodnevnog života, jednostavno zato što njihovo neispunjavanje znači gubitak farme, posla ili kuće.

I svaki put kad izvršimo zadatak, bez obzira koliko velik ili mali bio, mozak nas hrani hormonom nagrade ili udarcem dopamina.

Zato se tako dobro čini učini nešto, sve dok to nešto osjeća kao pozitivan doprinos vašem okruženju.

Ali moderni svijet promijenio je sve to; sve dok imate ušteđevinu ili prijatelje i obitelj koji će vas uzdržavati, možete živjeti životom u kojem tjednima, mjesecima ili godinama ne postižete ništa, a i dalje ćete preživjeti prilično sretno.

Hrana, voda i sklonište lako su dostupni u većini dijelova svijeta, pogotovo ako vaša obitelj ima novca da to priušti, a mi zavaravamo svoj mozak u oslobađanje hormona dopamina koji se osjeća dobro, pobjedama u video igrama, lajkovima na društvenim mrežama i TV naklada.

Jednostavno rečeno, zavaravamo mozak vjerujući da živimo nagrađujući život, a da ga zapravo ne živimo.

Pitajte svoj mozak: što ste postigli?

Mozak se na kraju budi u stanju nemira.

Zadovoljene su sve naše potrebe, uključujući hormon koji regulira naše pozitivno raspoloženje, ali glas u pozadini našeg uma i dalje govori: ali niste učinili ništa, zar ne?

To nas dovodi u zamku u kojoj osoba ima samo dvije mogućnosti: boriti se protiv vašeg osobnog statusa quo i postići ciljeve koje želite postići ili pustiti da vam mozak trune u stanju blagog zadovoljstva i silne distrakcije alatima modernog svijet koji nas površno zadržava.

Istina je da su temelji koji čine naše porive i želje još uvijek životinjski. Koliko god se pretvarali da je drugačije, lako je zaboraviti da je ljudski mozak ukorijenjen u evolucijskoj biologiji životinja.

Civilizacija i tehnologija ne mogu promijeniti činjenicu da smo prije samo nekoliko deset tisuća godina živjeli poput špiljskih ljudi, instinktivno ispunjavajući svoje osnovne potrebe.

Evolucija tek treba sustići, ostavljajući mozak na razmeđi: Koja je svrha rada ako već imamo ono što nam treba za preživljavanje?

Kad odustanemo i pustimo da lijeni dijelovi našeg mozga preuzmu naše osobnosti i naše izbore, tada smo najskloniji osjećaju neuspjeha.

Uzvraćanje neuspjehu: suvremene psihološke manifestacije osjećaja poput neuspjeha

Dakle, na koji se način u nama očituju ti osjećaji neuspjeha? Najjednostavnija i najčešća manifestacija je tuga i depresija.

Osjećamo se malo, slabo i neadekvatno. Osjećamo kao da bismo jednostavno trebali prestati gubiti vrijeme i pustiti da se svijet nastavi vrtjeti bez našeg sudjelovanja.

Ono što ne shvaćamo je druga strana tih osjećaja: rečeno nam je da odustanemo, kako bismo se mogli vratiti odmaranju i blaženom nesvjesnosti i zadovoljstvu.

Ali postoje mnoge vrste manifestacija 'osjećaja kao neuspjeh' kojih moramo biti svjesni i na odgovarajući način ih riješiti dok se suočavamo s njima. Neki od njih uključuju:

Naučena bespomoćnost - Naučena bespomoćnost je internalizirani osjećaj neuspjeha na koji je prisiljen netko tko tjera drugog pojedinca u stanje bespomoćnosti.

Kad žrtva na kraju sazna da nema osobnu kontrolu nad svojom situacijom, podvrgnu se vlastitoj nemoći i postanu nesposobni raditi na bilo kakvom poboljšanju.

Ovo je jedna od najopasnijih vrsta internaliziranog neuspjeha i obično se vidi u nasilnim vezama.

Imposter sindrom - Jeste li se ikad zaustavili, pogledali oko sebe i osjećali se kao da ne pripadate svom poslu ili stanici? Imposter sindrom je osjećaj da ste prevarant, da vam nedostaju kvalifikacije ili uvjerenja da biste bili osoba koja jeste.

Ovaj se društveni fenomen umnožio posljednjih godina zbog porasta društvenih mreža, a ljudi se negativno uspoređuju sa svojim vršnjacima.

Proslavljena žrtva - Postoje neki ljudi koji uspijevaju u svojim karakteristikama 'neuspjeha', i umjesto da pokušavaju pobjeći ili se pogurati naprijed, oni umjesto toga veličaju vlastita stanja žrtve.

Ovo je negativni nusprodukt inače progresivne kulture identiteta u posljednjih nekoliko godina i može se primijetiti kada ljudi pokušavaju uskladiti jedni druge u dokazivanju tko je veća žrtva.

Iako je komplicirano pitanje, jedna od teorija porasta samoslavne žrtve jest da ona djeluje kao obrambeni mehanizam od osjećaja neuspjeha, bez prisiljavanja sebe da napusti svoj status quo uzrokujući osjećaje neuspjeha.

Umjesto da se suprotstavite svom internaliziranom neuspjehu i radite na njegovom poboljšanju, vi se uvjeravate zašto ste suštinski nesposobni prevladati svoj neuspjeh, uklanjajući tako odgovornost za poboljšanje svog života iz vlastitih napora.

Prijavite se na svakodnevnu e-poštu tvrtke Hack Spirit

Naučite kako smanjiti stres, njegovati zdrave odnose, nositi se s ljudima koji vam se ne sviđaju i pronaći svoje mjesto na svijetu.

Uspjeh! Sada provjerite svoju e-poštu kako biste potvrdili pretplatu.

Došlo je do pogreške prilikom slanja pretplate. Molim te pokušaj ponovno.

Adresa e-pošte Pretplatite se Nećemo vam slati neželjenu poštu. Otkažite pretplatu u bilo kojem trenutku. Pokreće ConvertKit

Glavne točke učenja za prevladavanje osjećaja neuspjeha

Prevladati osjećaj neuspjeha znači prilagoditi određene temeljne misli iznutra.

To znači da moramo promijeniti način na koji gledamo na koncept neuspjeha, svoje mjesto u svijetu koji nas okružuje i našu sposobnost pozitivne manipulacije vlastitim putem.

Postoje tri glavne točke učenja s kojima morate započeti da biste prebrodili tjeskobu, brigu i osjećaj neuspjeha. Ovi su:

1) Vaš um i tijelo su povezani

Tisućama je godina ljudsko tijelo bilo jednako važno kao i um, ako ne i više. Iako nam je um pomagao u izmišljanju i stvaranju, naš je svijet svakodnevno zahtijevao tjelesnu aktivnost.

Ali kao što je gore rečeno, moderni svijet je promijenio sve to - mnogi od nas žive sjedilačkim životom, a najviše tjelesnih aktivnosti kojima se bavimo je šetnja od kuće do automobila, od automobila do trgovine ili ureda itd. .

Cjelokupno slobodno vrijeme provodimo u hranjenju uma - gledajući televiziju, pomičući se po telefonima, igrajući video igrice - sve dok tijelo troši.

Da biste živjeli uistinu sretnim i ispunjenim životom, važno je da udovoljavamo potrebama i svog uma i tijela, jer vaš identitet nije samo vaša glava, već i svaki dio vaše fizičke prisutnosti.

Ako se osjećate neuspješno i nemate pojma kako se popeti iz svoje jame, prvi korak koji možete poduzeti je samo izlazak na trčanje. Počnite od tamo: ponovno se povežite sa svojim tijelom prije bilo čega drugog.

2) Misli i riječi su moćne

Zbog toga se moramo pozvati na drevni citat iz Lao Tzua:

„Pazite na svoje misli, one postaju vaše riječi; pazite na svoje riječi, one postaju vaše postupke; pazite na svoje postupke, oni postaju vaše navike; pazite na svoje navike, one postaju vaš karakter; pazi na svoj lik, to postaje tvoja sudbina. '

Za mnoge ljude danas je samozaničavanje društveni alat. Koristimo ga za probijanje leda ili za privlačenje sebe oko sebe ili za ironiju ili smiješnost ili za niz drugih stvari.

Ali kad se tako ležerno spustimo, bez obzira koliko sami sebi govorili da su vaše riječi bezopasne ili su samo šale, utječete na svoju psihu duboko u sebi.

Zaštitite misli koje mislite i riječi koje izgovorite.

Držite se višeg standarda i recite sebi: 'Neću više govoriti te stvari.' Bolji ste od ironičnih šala koje mrze samoga sebe i veći od potrebe da im pribjegnete.

Jednom kad se naučite započeti štititi ono što vam izlazi iz usta, vidjet ćete da se vaši postupci, navike i cijeli karakter polako mijenjaju nabolje.

3) Neuspjeh i osjećaj poput neuspjeha Nemojte se nužno okupljati

Neuspjeh je dio života. Svi propadamo, a to se ne može zaobići.

Put do uspjeha nikada nije ravna strelica od jedne do druge točke. Postoje preokreti, krivulje i pogrešni koraci.

Najuspješniji su ljudi i oni koji su doživjeli najviše neuspjeha, ali ono što ih čini drugačijima od svih ostalih je jedina spoznaja: da neuspjeh i osjećaj neuspjeha nisu nužno isprepleteni.

Neuspjeh je neuspjeh, ali vaše mišljenje o neuspjehu ovisi o vama. Morate naučiti prihvaćati neuspjehe, umjesto da dopustite da vas iznevjere.

Jednom kada savladate vještinu pada, a da ne ostanete dolje, počet ćete padati češće; ali svaki će vas pad približiti onome što želite biti.

Kako neuspjeh pretvoriti u pozitivnost i produktivnost

Lako je koristiti pohvale, potvrde i nagrade da biste se jače pogurali i popeli na više planine.

Ali kad vam se učini da ste stigli do kraja puta, teško je skupiti hrabrosti i pronaći put natrag i krenuti ispočetka.

Jer na kraju svega, razlog zašto je tako teško ići naprijed je taj što se bojite da ćete opet zaglaviti u istoj jami.

Neuspjeh nije u nedostatku snage; radi se o nedostatku povjerenja.

Neuspjesi se mogu osjećati kao najveća stvar na svijetu, ne zato što ste slaba osoba, već zato što to može potkopati sve u što ste vjerovali i za što ste radili.

Ali neuspjeh se ne mora osjećati kao kraj puta.

Počnite graditi svoje samopouzdanje preuzimanjem kontrole nad tim kako doživljavate neuspjeh, kako stvaran, tako i izmišljen.

U vremenima kada se osjećate previše smrznuti od straha ili sumnje, svakodnevne potvrde mogu utrti put do samopouzdanja.

Ponavljajte si te stvari svaki dan i internalizirajte poruku kako biste si dali odgovarajući poticaj.

'Idem dva koraka naprijed, jedan natrag.'

Prvi neuspjeh uvijek je srceparajuć, ali jedina dobra stvar koja bi iz toga mogla proizaći je naučiti kako sljedeći put biti bolji.

Možda ste sami sebi rekli da ćete se više truditi.

Kad ste drugi put zakazali, shvatili ste da puka sila neće biti dovoljna; odlučite biti pametniji i procijeniti što može dovesti do vašeg neuspjeha.

Poanta je u tome da svaki put kad ne uspijete naučite nešto što će vas pokrenuti naprijed. To što dosegnete najnižu točku ne znači da ste još jednom na početnoj točki.

'Ono što osjećam dokaz je da imam ono što je potrebno.'

Ako ne uspijete postići manji cilj ili vam treba predugo da postignete malu pobjedu, ti slučajevi mogu dovesti do osjećaja sumnje i neuspjeha.

Ako se osjećate razočarano postignutim, bez obzira koliko veliki ili mali bili, to je više nego dovoljan dokaz da imate potrebu, radnu etiku i ambiciju raditi stvari koje većina ljudi neće.

'Postoje druge stvari pod mojom kontrolom i usredotočit ću se na to.'

Neuspjeh nije uvijek znak da niste dali sve od sebe - ponekad je to samo podsjetnik da nisu sve aspekte života pod vašom kontrolom.

Osjećate li se kao da profesionalno zaostajete? Ne dopustite da vas pojede unutra.

Pronađite druge izvore uspjeha i postignuća u svom osobnom životu. Možete postaviti fizičke ciljeve (odlazak u teretanu, bolje jesti, postići bolju tjelesnu građu) koje zapravo možete kontrolirati.

Poanta je u pronalaženju različitih putova u svom životu na koje možete aktivno utjecati.

Na taj način umanjujete ostale gubitke, a poboljšavate se na ovaj ili onaj način.

'Neuspjeh je privremen i postaje trajan samo ako ništa ne poduzmem.'

Vaš neuspjeh definirat će vas tek kad mu dopustite da kontrolira tko postajete. Lako biste mogli provesti mjesec dana valjajući se u neprilici i strahu, ili biste taj mjesec mogli iskoristiti za rad na onome što vam nedostaje i ponovno se vratiti u vagon.

Zapamtite: neuspjeh postaje trajan samo ako nikad više ne pokušate.

'Nisam neuspjeh, samo mi treba vremena.'

Ponekad se ne radi o tome tko je bolji ili tko to želi više. Bolji način gledanja na uspjeh je kroz vremenske crte.

Svatko tko je bolji od vas imao je više vremena razviti ono u čemu je trenutno dobar. Nemojte reći da nisam dovoljno dobar, recite da nisam dobar još.

POVEZANO:Što nas J.K Rowling može naučiti o mentalnoj čvrstoći

Svakodnevne navike uspješnih ljudi

1) Smanjite upotrebu društvenih medija

Društveni mediji lako su postali najpristupačniji svjetski lijek za odugovlačenje.

Ako je problem u tome što uopće niste motivirani za bilo što učiniti, jasan je simptom da se predozirate internetskim dopaminom.

Prestanite tweetove, dijeljenja i dobre fotografije na Instagramu činiti osnovom za svoja postignuća i samopoštovanje.

Najvažniji (i učinkovitiji) način da naučite svoj mozak da traži stvarnu osnovu za uspjeh je odsjeći se od društvenih mreža.

Ne morate ići na hladnu puretinu - samo je koristite manje svaki tjedan dok ne pronađete bolje, produktivnije načine za provođenje vremena.

Kako to učiniti:

  • Instalirajte proširenje poput Vrijeme spašavanja koji će automatski blokirati određene web stranice.
  • Dajte si dnevno ograničenje svaki tjedan, a sljedeći tjedan neka bude 30 minuta do sat vremena kraće.

2) Popravite svoje spavanje i hranite se zdravo

Ljudi su možda najpametnije žive životinje, ali svejedno smo i dalje životinje.

To znači da se naša tijela, koliko god bila složena, oslanjaju na dobar san i pravilnu prehranu kako bi se nastavila kretati.

Zapravo, istraživači su otkrili da blagodati zdravog sna i prehrane nadilaze fizičke; a studija utvrdio je da negativne navike spavanja mogu negativno utjecati na samokontrolu, što dovodi do kompulzivnijeg ponašanja, lošeg donošenja odluka i smanjenog kapaciteta pažnje.

Sljedeći put kad se osjećate manje kreativno i produktivno, pobrinite se da spavate barem 7-8 sati i jedete tri dobra obroka dnevno.

Mozak koristi oko 20% kalorija koje svakodnevno unosite, pa nemojte zanemariti hranjenje vašeg mislećeg stroja.

Kako to učiniti:

  • Nastojte imati pravila 'bez zaslona' do 20 do 22 sata, do jutra.
  • Ne nasjedajte na pomodne dijete i kukajte nove fitnes pukovnije. Pravilo je da konzumirate 45-65% dnevnih kalorija iz ugljikohidrata (prerađenih i cjelovitih žitarica), 10-35% iz proteina (piletina, tofu, jaja, grah) i 20-35% iz masti (biljnih ulja, mliječna)
  • Uzmite 0,5 g melatonina, prirodnog pomagala za spavanje, svaku večer kako biste bolje zaspali.

3) Svakog dana nešto postignite

Neka produktivnost postane navika, a ne osobina.

Kad ste navikli odbijati stvari sa popisa svakog dana, mozak se počinje navikavati na tu navalu dopamina.

Ovo je fantastičan način da se izgradi zamah i ojača čvrsta radna etika.

Što više radite svaki dan, to ćete lakše pronaći energiju za nastavak rada. Postavite nekoliko sati produktivnosti bez ometanja svaki dan kako biste se mozak navikao usredotočiti na zadatak i završiti ga.

Kako to učiniti:

  • Neka vam popisi zadataka budu kratki i realni. Izbjegavajte se postavljati za neuspjeh ciljajući obaviti dva velika zadatka i niz manjih zadataka dnevno.
  • Razlikovati zadatke i poslove. Jeste li se ikad našli na čišćenju kad biste trebali raditi na tom izvješću od 3000 riječi? Poslovi lako mogu biti put za odugovlačenje.

4) Proslavite male pobjede

Proslava malih postova za gol jednako je važna kao i dolazak do kraja utrke.

Pretvorite jedan veliki cilj u niz mikrociljeva koje možete pojedinačno pratiti.

Tretirajte ih kao prekretnice kako biste se imali čemu radovati svakog tjedna ili mjeseca.

To će vas držati motiviranim i, što je još važnije, omogućiti vam da shvatite koliko ste daleko stigli VS koliko daleko morate ići.

Kako to učiniti:

  • Gamify aspekti koji su vam najzahtjevniji. Problemi s gubitkom kilograma? Nagradite sebe svaki put kad dosegnete novi rekord snage ili postignete novu prekretnicu. Ne smatrate posao ugodnim? Kupite si nešto lijepo svaki put kad se prijavite za novog klijenta ili dovršite 10 velikih projekata.
  • Postavite jasne definicije onoga što smatrate 'pobjedom'. Očuvajte poseban i jedinstven osjećaj povezan s vašim malim uspjesima ograničavajući ga na to kada zapravo nešto postižete.
  • Kvalitativne i kvantitativne pobjede jednako slavite. Ako primijetite poboljšanja u svom ponašanju, radnoj etici i naklonosti prema napretku i neuspjehu, imajte na umu i za njih.

5) Definirajte slabe točke

Umjesto da neuspjeh doživljavate kao jedan veliki događaj, secirajte ga kao niz varijabli i procesa.

Pokušajte utvrditi što je uzrokovalo neuspjeh - je li to bilo osobno? Situacijski? Je li to bilo povezano s vještinama? S vremenom?

Čineći to, neuspjeh se čini manje osobnim i pretvara ga u priliku za rješavanje problema.

Čak i ako ne možete učiniti ništa da poništite situaciju, to ćete iskustvo uvijek imati u svom arsenalu.

Sljedeći put kad doživite neuspjeh, osjećat ćete se više pod kontrolom jer znate kako se s tim nositi logistički i mentalno.

Kako to učiniti:

  • Razmislite o vanjskom mišljenju radite li na osobnim ili profesionalnim ciljevima. Ponekad se drugi ljudi mogu pokazati iskrenijima i izravnijima kada procjenjuju naše slabe točke i nedostatke - upotrijebite ih da biste se precijenili.
  • Proučite svaku moguću varijablu. Da, to uključuje i vas. Lako je kriviti svoj tim, 'postupak', algoritam ili gotovo sve drugo što se tiče neuspjeha. Ostanite objektivni i ponašajte se prema svakoj dragocjenosti s jednakom diskrecijom.

Prihvaćanje neuspjeha: Redefinirajte ga kao rast

Kao što smo gore rekli, neuspjeh je dio života. Ne možete naučiti stajati, hodati i trčati a da ne padnete. I da, padanje donosi bol i nelagodu, što smo naučeni izbjegavati pod svaku cijenu.

Ali najuspješniji su ljudi koji su najviše propali. Jer neuspjeh nije uistinu 'neuspjeh'.

Nepostizanje svojih ciljeva samo je neuspjeh ako si dopustite da to smatrate neuspjehom. Ako dopustite svom unutarnjem glasu da vas kritizira i sruši, i ako dopustite da malodušnost bude najveće sredstvo za uklanjanje vašeg pokušaja samopoboljšanja.

Zapravo, svaki neuspjeh koji imamo ima priliku učiti i rasti.

I samo rastom možemo postati ljudi kakvi želimo biti, sve dok se toliko ne udaljimo od početnih neuspjeha da se možemo samo osvrtati na njih i zapitati se: zašto sam ikad dopustio da me te stvari muče?

Raste, uči i ne uspijeva. I konačno, uspjeti.

Kako mi je ovo jedno budističko učenje preokrenulo život

Moja najniža grana bila je prije oko 6 godina.

Bio sam momak srednjih 20-ih koji je cijeli dan dizao kutije u skladište. Imao sam malo zadovoljavajućih veza - s prijateljima ili ženama - i majmunski um koji se nije isključio.

Za to sam vrijeme živio s tjeskobom, nesanicom i previše beskorisnih razmišljanja koja su mi se motala u glavi.

Činilo se da moj život ne ide nikamo. Bio sam smiješno prosječan momak i duboko nesretan.

Prekretnica za mene bila je kad sam otkrio budizam.

Čitajući sve što sam mogao o budizmu i drugim istočnjačkim filozofijama, napokon sam naučio kako pustiti stvari koje su me opterećivale, uključujući moje naizgled beznadne izglede za karijeru i razočaravajuće osobne odnose.

Budizam je na mnogo načina puštanje stvari da idu. Otpuštanje nam pomaže da se otrgnemo od negativnih misli i ponašanja koja nam ne služe, kao i popuštanju stiska svih naših vezanosti.

Premotajte unaprijed 6 godina i sada sam osnivač Hack Spirit-a, jednog od vodećih blogova za samopoboljšanje na internetu.

Da budem jasan: nisam budist. Uopće nemam duhovnih sklonosti. Ja sam samo redoviti momak koji je svoj život preokrenuo usvojivši nevjerojatna učenja iz istočne filozofije.

Kliknite ovdje da biste pročitali više o mojoj priči.

/15-critical-secrets-mentally-tough-people,///how-talk-girls,///10-things-highly-authentic-people-never,///5-strategies-remembering-everything-you-learn,///here-are-7-hobbies-that-may-make-you-smarter,///healthy-narcissism-vs-narcissistic-abuse,///why-your-smartphone-might-be-making-you-less-happy,///6-things-you-need-know-about-loving-an-overthinker,///how-make-long-distance-relationship-work,///how-tell-if-shy-guy-likes-you,///21-profound-rules-life-an-ancient-japanese-buddhist-master-that-will-change-your-life,///how-tell-if-your-boyfriend-is-cheating,///entrepreneur-sangu-delle-explains-how-he-learned-handle-anxiety,///i-feel-like-failure-everything-you-need-know-if-this-is-you,///these-3-secrets-from-neuroscience-will-make-you-more-emotionally-intelligent,///what-do-when-there-s-no-chemistry,///how-survive-breakup,///how-get-over-someone,///how-let-go-anger,///6-powerful-beliefs-that-free-you-from-negativity, >