Kako možete koristiti pravilo od 2 sata za postizanje svojih ciljeva i poboljšanje svog života

Kako možete koristiti pravilo od 2 sata za postizanje svojih ciljeva i poboljšanje svog života

Jeste li znali da je Albert Einstein imao 16 godina kad je prvi put počeo razmišljati o ideji posebne relativnosti? Bio je stalni sanjar i u jednom od svojih sanjarenja 'zamislio' je posebnu relativnost.


Briljantni uvidi iz duboke misli nisu jedinstveni.

Charles Darwin imao je nešto što se naziva 'put razmišljanja', kojim bi prošao razmotrivši svoje duboke misli.

Fredrich Nietzsche redovito je provodio sate u prirodi pokušavajući shvatiti svoje ideje.


Dakle, pitanje je, što ako bismo i mi pokušali učiniti isto?

Nažalost, za sanjare se često smatra da gube vrijeme i na mnogo su načina neproduktivni.



Trošenje vremena na razmišljanje ne čini se produktivnim načinom življenja, ali ako je nekim najsjajnijim umovima u povijesti pomoglo da postignu svoje ciljeve i pronađu uspjeh, sigurno može pomoći i nama.


Prema psiholozima, bavljenje onim što se naziva „Reflektivno razmišljanje“ presudno je za samo-poboljšanje.

Što je reflektivno razmišljanje?

Refleksija je čin razmišljanja o našim iskustvima na takav način da iz njih možemo izvući značenje, pronaći rješenja problema i u tom procesu naučiti nekoga o sebi.

O refleksiji se često može razmišljati kao o obliku sanjarenja, jer se zapravo ništa fizički produktivno ne događa, ali čin razmišljanja može vam pomoći da se osjećate sigurnije u svoje odluke i pomoći vam u snalaženju u teškim vremenima u vašem životu.

Razmislite kad vam se zadnji put dogodilo nešto strašno. Jeste li uspjeli pronaći nešto dobro u toj situaciji? Ako je tako, vjerojatno ste koristili moć refleksije da biste pomogli pomiriti iskustvo s nečim iz čega ste naučili i iz čega ste izrasli.

Zašto je refleksija bitna?

Refleksija je bitna iz mnogih razloga, ali najveći je razlog što nam pomaže da učimo i rastemo iz svojih iskustava.

Ako svaki dan provodite vrijeme razmišljajući o našim postupcima, stavu, ponašanju, vezama, interakcijama, izrazima, pa čak i hrani koju smo jeli, mogli bismo postati bolji u tim stvarima i bolji u životu općenito.

Refleksija pomaže ljudima da se povežu sa sobom i onima oko sebe. To je jedan od razloga zašto će roditelji djecu pitati o njihovom danu prije spavanja ili za stolom. Pitanje 'kakav vam je bio dan' može otvoriti vrata u svijet razmišljanja jer djeca - i odrasli - moraju zastati i razmisliti o svom danu i onome što su učinili s njim.

Dva sata za bolji život

Neki stručnjaci preporučuju do 2 sata reflektivnog razmišljanja tjedno. Iako se to može činiti puno vremena, to je samo 120 minuta tjedno. Što je samo 17 minuta dnevno, dajte ili odvojite nekoliko sekundi.

Dakle, ako potrošite 15-20 minuta dnevno prvo ujutro ili posljednje prije spavanja, razmišljajući o svom danu, svom životu, svojim postignućima, svojim neuspjesima i još mnogo toga, možete početi vidjeti kako se pojavljuju obrasci u vašem razmišljanju; možete početi vidjeti kako se povezujete s drugim ljudima.

Također možete početi vidjeti područja svog života koja želite poboljšati ili možete potrošiti vrijeme pokušavajući riješiti problem.

Nabavite bilježnicu i bilježite svoje misli tijekom tih 15-20 minuta svaki dan. I ne osjećajte se krivim što ste stvorili vremena da pustite da vam um odluta.

Za poneti

Vrijeme provedeno u razmišljanju nije izgubljeno vrijeme. Ljudi su dobili dar za razmišljanje i za naše živote važno je da to vrijeme koristimo kako bismo odredili stvari o sebi, riješili probleme i pokušali shvatiti svijet oko sebe.