Kako preuzeti odgovornost za svoj život: 11 savjeta bez gluposti

Kako preuzeti odgovornost za svoj život: 11 savjeta bez gluposti

U ovom ćete članku naučiti sve što trebate znati o tome kako preuzeti odgovornost za svoj život.


Što uraditi.

Što ne treba raditi.

(I najvažnije od svega) kako se osnažiti da živite nagrađujući, produktivan i ispunjen život.


Idemo…

1) Prestanite kriviti druge ljude

Najvažniji korak u preuzimanju odgovornosti za svoj život je prestati kriviti druge.



Zašto?


Jer ako ne preuzimate odgovornost za svoj život, gotovo je sigurno da za svoje nedaće krivite druge ljude ili situacije.

Bilo da se radi o negativnim vezama, lošem djetinjstvu, socijalno-ekonomskim poteškoćama ili drugim poteškoćama koje neizbježno dolaze sa životom, uvijek je kriv nešto drugo osim vas samih.

Sad me nemojte krivo shvatiti: život je nepravedan. Neki ljudi imaju to gore od drugih. A u nekim ste slučajevima vi žrtva.

Ali čak i ako je to istina, što vam donosi krivnja?

Iskaznica žrtve? Iluzorna prednost propovijedanja žrtve? Opravdanje za nezadovoljavajuće životne uvjete?

U stvarnosti, optuživanje rezultira samo gorčinom, ogorčenošću i nemoći.

Ljude koje ciljate s krivnjom vjerojatno ne zanima kako se osjećate ili ionako nemaju pojma.

Dno crta je ovo:

Ti osjećaji i misli mogu biti opravdani, ali neće vam pomoći da postanete uspješni ili sretni.

Otpuštanje krivnje ne opravdava nepravedne postupke drugih ljudi. Ne zanemaruje životne poteškoće.

Ali istina je sljedeća:

Tvoj život nije o njima. Riječ je o vama.

Morate prestati optuživati ​​kako biste mogli povratiti svoju slobodu i moć koja je vaša.

Nitko vam ne može oduzeti sposobnost za akciju i napravite sebi bolji život.

Lako je i prikladno kriviti druge, ali to dugoročno ne poboljšava vaš život.

Sve što to čini košta vas autoriteta da sami vodite vlastiti život.

“Važna odluka koju sam donio bila je oduprijeti se igri Blame Game. Onoga dana kad sam shvatila da sam ja zadužena za to kako ću pristupiti problemima u svom životu, da će stvari ispasti bolje ili gore zbog mene i nikoga drugog, to je dan kad sam znala da ću biti sretnija i zdravija osoba. I to je bio dan kad sam znao da uistinu mogu izgraditi život koji je važan. ' - Steve Goodier

2) Prestanite se opravdavati

Izgovaranje svojih životnih izbora ili izgovora o tome što osjećate da ste postigli - a što niste - potiče kognitivne predrasude.

Kad se opravdavate, ne dajete si priliku učiti na svojim pogreškama.

Napokon, nijedan neuspjeh ili nesreća nisu vaša krivica. Uvijek je nešto drugo.

Kad nema osobne odgovornosti, nema načina za rast. Zaglavit ćete na istom mjestu prigovarajući i zadržavajući se na negativnosti, a da nikada ne krenete naprijed.

Kad preuzmete odgovornost za svoj život i prestanete se opravdavati, utišavate negativnost.

Shvaćate da ono što se događa izvan vas nije važno.

Bitna je samo jedna stvar, a to su vaši postupci.

“Jednog dana shvatio sam da je sve što izvučem iz života isključivo rezultat mojih postupaka. To je dan kad sam postao muškarac. ' - Nav-Vii

(Ako želite naučiti kako se prestati opravdavati u životu i početi preuzimati odgovornost, posjetite Ideapodov besplatni salon: Skrivena zamka „poboljšanja sebe“ i što umjesto toga učiniti. Razbija se način na koji se prestaje pravdati kako biste mogli započeti s akcijom.)

3) Zapitajte se kako drugi ljudi utječu na vas

Ako se u svom životu osjećate žrtvom, morate se zaustaviti i razmisliti o tome kako dopuštate drugim ljudima da utječu na vaš pogled na život.

Primjerice, ako netko podmuklo primijeti o vama, logika bi nalagala da je to odraz vlastite vrijednosti.

Ali u mnogim slučajevima o tim stvarima razmišljamo nelogično i osjećamo se kao da smo napadnuti.

Zapravo,istraživanjeprofesora psihologije sa Sveučilišta Wake Forest otkrio je da ono što govorite o drugima puno govori o vama.

'Vaša percepcija drugih otkriva toliko toga o vašoj osobnosti', kaže Dustin Wood, docent psihologije u Wake Forestu i vodeći autor studije.

'Ogroman niz negativnih osobina ličnosti povezan je s negativnim gledanjem na druge'.

Dakle, ako ove rezultate uzmete k srcu, doslovno nema smisla stvari shvaćati osobno.

Ono što ljudi govore o vama, jasno govori više o njima samima nego o bilo čemu s vama.

Duhovni guru Oshokaže dapresudno je početi gledati u sebe, umjesto da vas uznemirava bilo što što netko govori o vama.

“Nitko ne može ništa reći o tebi. Što god ljudi govorili govore o njima samima. Ali postajete vrlo klimavi jer se i dalje držite lažnog centra. Taj lažni centar ovisi o drugima, tako da vi uvijek gledate što ljudi govore o vama. I uvijek pratite druge ljude, uvijek ih pokušavate zadovoljiti. Uvijek se trudite biti ugledni, uvijek pokušavate ukrasiti svoj ego. Ovo je samoubilačko. Umjesto da vas uznemirava ono što drugi govore, trebali biste početi gledati u sebe ... '

4) Volite sebe

Ako se borite da preuzmete odgovornost za sebe i svoje postupke, onda sam se spreman kladiti da ni vi sebe ne cijenite.

Zašto?

Jer ljudi koji imaju samopoštovanje problemi uglavnom ne preuzimaju odgovornost za svoj život.

Umjesto toga, krivi su drugi ljudi i stvara se mentalitet žrtve. Samopoštovanje se neće pojačati dok ne pametujete i ne preuzmete odgovornost.

Odgovornost vas osnažuje da poduzmete mjere kako biste se poboljšali i pomogli drugima.

A samopoštovanje ide u oba smjera. Ako se oslanjate na vanjsku provjeru poput pohvala drugih ljudi kako biste potaknuli svoje samopoštovanje, tada dajete moć drugima.

Umjesto toga, počnite izgradnja stabilnosti unutar. Cijenite sebe i onoga tko ste.

Kada ti voli sebe, nema druge mogućnosti nego preuzeti odgovornost.

Napokon, to je vaša stvarnost, a jedini način da to najbolje iskoristite je preuzimanje odgovornosti za svoje postupke.

(Ako tražite konkretnije i dublje informacije o tome kako vježbati samoljublje, pogledajte naš vodič za ljubav prema sebi ovdje)

5) Kako izgleda vaš dan?

Presudan način da preuzmete odgovornost za svoj život je sa svojim svakodnevne navike.

Poboljšavate li svoj život? Rasteš li?

Ako se ne brinete o sebi i svakodnevno, onda je vjerojatno da niste.

Brinete li o svom tijelu, svom umu i svojim potrebama?

Evo svih načina na koje biste mogli preuzeti odgovornost za svoj um i tijelo:

  • Pravilno spavanje
  • Jesti zdravo
  • Dajući si vrijeme i prostor da shvatite svoju duhovnost
  • Redovito vježbanje
  • Zahvaljujući sebi i onima oko sebe
  • Sviranje kad vam zatreba
  • Izbjegavanje poroka i toksičnih utjecaja
  • Reflektiranje i meditacija

Preuzimanje odgovornosti i ljubav prema sebi više je od pukog stanja duha - radi se o postupcima i navikama koje radite svaki dan.

Morate preuzeti odgovornost za sebe, od početka svog dana do kraja.

6) Prihvaćanje negativnih emocija kao dijela života

Ovo je teško za većinu ljudi prihvatiti.

Napokon, nitko ne želi doživjeti negativne emocije.

Ali ako želite početi preuzimati odgovornost za sebe, morate preuzeti odgovornost i za svoje osjećaje.

A istina je sljedeća:

Nitko ne može biti pozitivan cijelo vrijeme. Svi imamo tamnu stranu. Čak je i Buda rekao, 'patnja je neizbježna'.

Ako zanemarite mračni dio života, tada će se opet vratiti da vas još više grize.

Preuzimanje odgovornosti znači prihvaćanje svojih osjećaja. Radi se o tome da budem iskren prema tebi.

Prema duhovnom guruu, prihvaćanje je velik dio postajući zreli:

“Slušaj svoje biće. Kontinuirano vam daje savjete; to je tihi, tihi glas. To ne viče na vas, to je istina. A ako budete malo šutjeli, počet ćete osjećati svoj put. Budi osoba kakva jesi. Nikad ne pokušavajte biti drugi i postat ćete zreli. Zrelost je prihvaćanje odgovornosti biti samim sobom, bez obzira na cijenu. Rizikujući da svi budemo sami, to je ono što je zrelost. '

7) Prestanite loviti sreću vanjskim vezama

To je nešto što nije lako shvatiti.

Napokon, mnogi od nas možda misle da sreća znači dobivanje sjajnog novog iPhonea ili dobivanje veće promocije na poslu za više novca. To je ono što nam društvo govori svaki dan! Oglašavanje je posvuda.

Ali moramo shvatiti da sreća postoji samo u nama samima.

Vanjske privrženosti pružaju nam privremenu radost - ali kad osjećaj uzbuđenja i radosti završi, vraćamo se u ciklus da ponovno želimo to visoko.

Ekstremni primjer koji ističe probleme s tim je ovisnik o drogama. Sretni su kad se drogiraju, ali jadni i bijesni kad nisu. To je ciklus u kojem nitko ne želi biti izgubljen.

Istinska sreća može doći samo iznutra.

Vrijeme je da vratimo moć i shvatimo da u sebi stvaramo sreću i unutarnji mir.

„Ne dopustite da vas društvo zavara da vjerujete da ako nemate djevojku ili dečka, onda ste predodređeni za život u bijedi. Dalai Lama je samac zadnjih 80 godina i jedan je od najsretnijih ljudi na zemlji. Prestanite tražiti sreću na mjestima izvan sebe i počnite je tražiti tamo gdje je oduvijek bila: u vama. ' - Miya Yamanouchi

8) Činite ono što ćete reći da ćete raditi

Ne može biti bolje fraze za preuzimanje odgovornosti za svoj život nego raditi ono što ćete reći da ćete raditi.

Dio spajanja vašeg djela i preuzimanja odgovornosti za vaš život znači biti pouzdan i živeći svoj život s integritetom.

Mislim, kako se osjećate kad netko kaže da će nešto učiniti, a to ne uspije? U mojim očima gube trenutnu vjerodostojnost.

Ne činite isto i gubite vjerodostojnost sa sobom.

Zaključak je sljedeći: Ne možete preuzeti odgovornost ako čak nećete učiniti ono što ćete reći.

Dakle, pitanje je: Kako možete osigurati da nastavite s postupcima u vezi s onim što kažete:

Slijedite ova četiri principa:

1) Nikada ne pristajte i ne obećavajte ništa osim ako niste 100% sigurni da to možete učiniti. Tretirajte 'da' kao ugovor.

2) Imajte raspored: Svaki put kad nekome ili čak sebi kažete 'da', stavite ga u kalendar.

3) Nemojte se opravdavati: Ponekad se dogode stvari koje su izvan naše kontrole. Ako ste prisiljeni prekinuti obvezu, nemojte se opravdavati. Posjedujte ga i pokušajte popraviti stvari u budućnosti.

4) Budite iskreni: Istinu nije uvijek lako izgovoriti, ali ako niste grubi, dugoročno će pomoći svima. Budite besprijekorni uz svoju riječ znači da ste iskreni prema sebi i prema drugima. Postat ćete onaj tip ili djevojka na koje se ljudi mogu osloniti.

(Da biste duboko zarobili u mudrost i tehnike koje će vam pomoći da živite bolji život, pogledajte vodstvo Hack Spirit-a o preuzimanju odgovornosti za svoj život ovdje)

9) Prestanite se žaliti

Nitko ne uživa u motanju oko žalitelja.

A žalbom vam nedostaje sposobnost da prihvatite sadašnji trenutak i poduzmete akciju.

Trošite dragocjenu energiju na prigovaranje situaciji kada biste mogli nešto poduzeti.

Ako ne možete nešto poduzeti, koja je svrha prigovaranja?

Preuzimanje odgovornosti je samo poduzimanje akcije za vlastiti život. Žalba je antiteza tome.

“Kad se žalite, postajete žrtva. Ostavite situaciju, promijenite situaciju ili je prihvatite. Sve ostalo je ludilo. ' - Eckhart Tolle

(Da biste saznali više o tehnikama meditacije i budističkoj mudrosti, pogledajte moju e-knjigu na vodiču bez gluposti za korištenje budizma i istočne filozofije za bolji životovdje)

10) Usredotočite se na poduzimanje radnji

Ovo je vjerojatno najkritičniji dio preuzimanja odgovornosti za vaš život.

Svi imamo ciljeve i ambicije, ali bez djelovanja oni se neće postići.

I kakva je korist od onoga tko govori o tome da nešto radi, ali nikada to ne čini?

Bez poduzimanja akcije nemoguće je preuzeti odgovornost.

Čak i ako su to mali koraci, sve dok radite posao i idete naprijed, vaš će se život poboljšati.

Zapamtite, poduzimanje akcije započinje s vašim navikama. Svakodnevni mali koraci rezultiraju velikim korakom tijekom duljeg razdoblja.

'Ideja koja nije povezana s akcijom nikada neće postati veća od moždane stanice koju je zauzela.' ―Arnold Glasow

11) Družite se s ljudima koji vas ne sruše

Ogroman dio onoga što postaješ je onaj s kim provodiš većinu svog vremena.

Evo izvrsnog citata Tima Ferrissa:

„Ali vi ste prosjek od pet ljudi s kojima se najviše družite, pa nemojte podcjenjivati ​​učinke svojih pesimističnih, neambicioznih ili neorganiziranih prijatelja. Ako vas netko ne ojača, jača vas. '

Vaša je odgovornost odabrati ljude koji će vam dodati život. Ljudi koji vas potiču na rast.

Ako se neprestano motaš otrovni ljudi koji se uvijek žale i krive, na kraju ćete i vi učiniti isto.

Odlučite se za druženje sa ljudima koji su zreli, odgovorni i žele živjeti produktivan život.

Druženje s pravim ljudima ne samo da je presudno za vaš način razmišljanja, već može biti i masovni prediktor vaše sreće.

Prema a 75-godišnja studija na Harvardu, naše najbliže veze mogle bi biti utjecaj broj jedan na našu ukupnu životnu sreću.

U zaključku

Preuzimanje odgovornosti za svoj život presudno je ako to želite skupite se.

Dobra vijest je da smo svi sposobni preuzeti odgovornost i živjeti najbolje što možemo.

Trik je u tome da prestanemo kriviti druge ljude i usredotočimo se na ono što možemo kontrolirati: na svoje postupke.

Jednom kad se počnete usredotočiti na svoje svakodnevne navike i učinite ono što ćete reći da ćete raditi, bit ćete na dobrom putu da živite život o kojem ste oduvijek sanjali.