Kako preboljeti prekid veze: Krajnji vodič za puštanje i dalje

Kako preboljeti prekid veze: Krajnji vodič za puštanje i dalje

Malo je bolova gore od prekida, i što je duža i intenzivnija veza, to prekid može biti porazniji.


Bez obzira na to tko je uzrokovao prekid veze ili je li prekid zajednička odluka ili ne, rijetko koji prekid ostavi obje strane neozlijeđenima. U većini slučajeva prekidi apsolutno osakaćuju sve upletene.

Ali nakon što se umorite od boli i tuge, morate se zapitati: kako da prebolim ovaj prekid?

U ovom vodiču pokrivamo sve što možemo znati o prekidu, od njegovih simptoma do tačno zašto nas toliko boli, te na ispravne i pogrešne načine da to prebolimo.


Opasnosti od raspada

Za svaku sretnicu koja je pronašla svoju 'pravu ljubav', ona ima svoju povijest katastrofalnih prekida, neriješenih bolova u srcu i neurednih propalih ljubavnih veza.

Prekidi može se osjećati kao da je smak svijeta - bol u cijelom tijelu, srce koje se prebacuje između ledenog i pečenja i suze kojima se čini da nikad kraja.



Mnogi ljudi kažu da je potrebno samo vrijeme, i to je uglavnom istina; Vrijeme liječi sve rane. Pravo?


Ali presuditi prekid na pravi način presudno je - to znači preboljeti prekid kako biste bili potpuno izliječeni od simptoma, bez prtljage koju ćete nositi u svoje sljedeće veze.

Znači li to da je biti tužan pogrešno? Nikako. Tuga je važan nusprodukt svakog prekida, a puštanje da se vaš um i tijelo osjećaju kako žele presudno je za potpuno zacjeljivanje.

Neki od simptoma zdrave tuge koji se mogu pojaviti nakon prekida uključuju:

  • Nesanica
  • Opća apatija
  • Strah
  • Plač
  • Frustracija i bijes

Iako se s ovim simptomima može teško nositi, znajte da se očekuju, a njihov intenzitet odgovara ljubavi koju ste osjećali prema prethodnom partneru.

Međutim, ako ne poduzmete prave mjere za pravilno izlječenje, mogli biste još više pasti u neku vrstu depresije.

Ako imate najmanje pet od slijedeći simptomi, možda patite od depresije:

  • Misli o samoubojstvu ili smrti
  • Osjećaj bezvrijednosti
  • Praznina i beznađe veći dio dana
  • Povećanje tjeskobnih pokreta, poput krčenja ruku ili koračanja
  • Nedostatak energije tijekom većeg ili cijelog dana
  • Problemi sa spavanjem (nedovoljno spavanje ili previše spavanje)
  • Apatija prema svim aktivnostima
  • Problemi s koncentracijom
  • Ekstremne promjene težine ili apetita

Zašto su prekidi toliko teški - društveno odbijanje ega, tijela i uma

Tuga koju doživite nakon prekida može se osjećati kao najgori niz emocija s kojima ste se ikad morali suočiti u svom životu, paralelno samo tragičnom smrću člana obitelji ili voljene osobe.

Ali zašto točno tako negativno reagiramo na gubitak romantičnog partnera?

Ego

Prekid je najznačajniji slučaj društvenog odbijanja na koji se jednostavno ne možete pripremiti dok se to ne dogodi.

To nije samo odbijanje vašeg druženja, već odbijanje vaših napora i percepcije osobnog potencijala. To je vrsta društvenog odbijanja za razliku od bilo koje druge.

Ispada da je način na koji se nosimo s gubitkom dugotrajne veze sličan onome kako se nosimo sa smrću voljene osobe, prema stručnjaci za mentalno zdravlje.

Simptomi i depresije u vezi i tuge zbog smrti preklapaju se, uzrokovani gubitkom nekoga o kome smo naučili ovisiti u svom životu, emocionalno ili na neki drugi način.

Međutim, gubitak romantične veze utječe na nas još dublje od smrti voljene osobe, jer su okolnosti rezultat našeg vlastitog ja, a ne nesreće ili događaja koje nismo mogli spriječiti.

Prekid je negativan odraz naše vlastite vrijednosti, potresanje temelja na kojima je izgrađen vaš ego.

Prekid je puno više od pukog gubitka osobe koju ste voljeli, već gubitak osobe kakvom ste se zamišljali dok ste bili s njima.

Tijelo

Gubitak apetita. Natečeni mišići. Ukočeni vratovi. 'Prekini hladno'. Broj tjelesnih tegoba povezanih s depresijom nakon raspada nije slučajnost, niti je igra uma.

Razne studije otkrile su da tijelo čini slomiti se na određene načine nakon prekida, što znači da muke boli u srcu koje osjećate nakon prekida s bivšim nisu samo plodovi vaše mašte.

Ali zašto osjećamo fizičku bol kad izgubimo nešto što bi samo trebalo uzrokovati emocionalnu nevolju?

Istina je da granica između fizičke i emocionalne boli nije tako čvrsta kao što smo nekada mislili.

Nakon svega, bol u rodovimal - bilo emocionalni bilo fizički - proizvod je mozga, što znači da ako se mozak pokreće na pravi način, fizička bol može se manifestirati iz emocionalne tuge.

Evo neuroloških i kemijskih objašnjenja iza vaše ne tako zamišljene fizičke boli nakon prekida:

  • Glavobolja, ukočen vrat i uska ili stisnuta prsa: Uzrokovano značajnim oslobađanjem hormona stresa (kortizola i epinefrina) nakon naglog gubitka hormona koji se osjećaju dobro (oksitocin i dopamin). Suvišak kortizola uzrokuje da se glavne tjelesne skupine mišića napnu i stegnu
  • Gubitak apetita, proljev, grčevi: Navala kortizola na glavne mišićne skupine zahtijeva dodatnu krv u tim područjima, što znači da je prisutno manje krvi za održavanje ispravne funkcije u probavnom sustavu
  • 'Prekini hladno' i problemi sa spavanjem: Povećanje hormona stresa dovodi do ranjivog imunološkog sustava i poteškoća sa spavanjem

Iako kortizol objašnjava svakodnevne tjelesne muke i bolove koje osjećate nakon prekida, iza percipirane tjelesne boli nakon prekida postoji element ovisnosti.

Istraživači su otkrili da pojedinac iskusi olakšanje od bilo kakve stalne tjelesne boli kad je osjeća držite ruke s voljenom osobom i možemo postati ovisni o ovom ublažavanju boli na dopamin.

Ova ovisnost dovodi do fizičke boli koja se javlja kada pomislimo na svog prethodnog partnera nedugo nakon prekida, jer mozak želi oslobađanje dopamina, ali umjesto toga doživljava oslobađanje hormona stresa.

U jedna studija, utvrđeno je da su se sudionicima kada su im se prikazivale slike bivših, dijelovi mozga uglavnom povezani s fizičkom boli značajno simulirali.

Zapravo, fizička bol nakon prekida toliko je stvarna da je mnogi istraživači sada preporučuju uzimanje Tylenola za ublažavanje depresije nakon prekida.

Um

Ovisnost o nagradi: Kao što smo gore razgovarali, um postaje ovisan o zadovoljstvu tijekom veze, a gubitak veze dovodi do svojevrsnog povlačenja.

U jednoj studiji koja je uključivala studije skeniranja mozga na sudionicima romantičnih veza, utvrđeno je da su imali pojačanu aktivnost u dijelovima mozga koji su najviše povezani s nagradama i očekivanjima, ventralnom tegmentalnom području i jezgri kaudata.

Iako boravak s partnerom stimulira ove sustave nagrađivanja, gubitak partnera dovodi do mozga koji očekuje stimulaciju, ali je više ne prima.

To dovodi do toga da mozak doživljava odgođenu tugu, jer se mora naučiti kako pravilno funkcionirati bez stimulacije za nagradu.

Slijepa euforija: Postoje i slučajevi kada ne znate točno zašto ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg partnera.

Vaši prijatelji i obitelj pokazuju vam sve svoje nedostatke, ali vaš mozak jednostavno nije u stanju obraditi ih ili ih zbrojiti pri vaganju njihovog karaktera.

To je poznato kao 'slijepa euforija', proces koji je ugrađen u naš mozak kako bi potaknuo reprodukciju.

Prema istraživačima, izreka 'ljubav je slijepa' zapravo ima neurološku podlogu.

Kad se zaljubimo u nekoga, naš nas mozak dovodi u stanje 'slijepe euforije', u kojem je manja vjerojatnost da ćemo primijetiti ili prosuditi njegovo negativno ponašanje, emocije i osobine.

Istraživači teoretiziraju da je svrha ove ljubavne sljepoće poticati reprodukciju, jer su studije otkrile da ona općenito nestaje nakon razdoblje od 18 mjeseci.

Zbog toga biste se još uvijek mogli naći beznadno s bivšim osobama dugo nakon što prekinete s njima.

Evolucijski bol: Mnogo nijansi našeg modernog ponašanja može se pratiti do evolucijskog razvoja, a bolovi u srcu nakon prekida nisu ništa drugačiji.

Prekid veze uzrokuje neodoljiv osjećaj usamljenosti, tjeskobe i opasnosti, bez obzira na to koliku podršku zapravo imate od okoline i osobne zajednice.

Neki psiholozi vjerujte da to ima neke veze s našim iskonskim sjećanjima ili senzacijama uvriježenima u nama nakon tisuća godina evolucije.

Iako je gubitak partnera vrlo malo važan za vašu dobrobit u modernom društvu, gubitak bračnog partnera bio je mnogo veća stvar u predmodernim društvima, što je dovelo do gubitka statusa ili mjesta u vašem plemenu ili zajednici.

To je dovelo do razvoja dubokog straha od same sebe kojega se još uvijek nismo u potpunosti uspjeli otresti, a možda i nikada nećemo.

Kako zapravo preboljeti prekid veze: Proces reorganizacije samopoimanja

Prekidi su teški jer nikad nemaju osjećaj kao da samo napuštate drugu osobu; čini vam se kao da ostavljate dio sebe.

Vrijeme provedeno u kultiviranju, dijeljenju i stvaranju uspomena zajedno čine posebnu vezu dvoje ljudi.

Često vrijeme kad ste dijelili procvjeta u simbiotski odnos. Prije nego što to uopće znate suodvisno od druge osobe.

Otkrit ćete da su se vaši ciljevi, uvjerenja, navike, interesi, pa čak i vrline možda promijenili nakon što ste pustili drugu osobu u svoj život.

Vaša veza postaje više od puke društvene veze - ona postaje trajni utjecaj koji dodiruje sve aspekte vašeg postojanja.

Shvaćate samo da bez njih ne možete živjeti dok na to ne budete prisiljeni.

Ljudi vole reći da vrijeme liječi sve rane, ali istina je da postoje stvari koje možete aktivno učiniti kako biste poboljšali svoje osjećaje.

Pretvarajući prekid u proces samoaktualizacije, možete potrošiti manje vremena na ozljede i stvoriti bolje rezultate iz razdoblja zacjeljivanja.

Tu proces reorganizacije samopoimanja postaje najrelevantniji. Da biste krenuli naprijed, morate redefinirati svoju individualnost i razlikovati svoje težnje, osobnost i hobije od druge osobe.

Čineći to, možete se 'istopiti' s drugom osobom i vratiti se na noge te pravilno zacijeliti.

Koraci do samoorganizacije: od suovisnosti do neovisnosti

Preboljeti nešto tako traumatično poput prekida ne mora se osjećati kao besciljno putovanje.

Kao i bilo što drugo, ako nešto pretvorite u proces, puno je lakše ponovno stati na noge i započeti put oporavka.

Prvi korak: prepoznajte sebe

Vodeća pitanja:

- Po čemu se razlikujem od bivšeg?

- Koja uvjerenja, vrijednosti i principe imam zbog čega sam jedinstven?

- Kad bih se mogao opisati u tri riječi, koje bi to riječi bile?

Prekid veze s nekim može imati osjećaj kao da pritisnete gumb za resetiranje. Nakon težnje ka zajedničkim težnjama i ciljevima, sada se nalazite sami i izgubljeni.

Da biste se pomicali kroz samoorganizaciju, morate proći temeljni postupak razlikovanja onoga što ste.

Shvaćajući da ste vi i druga osoba potpuno različite osobe, počet ćete ostvarivati ​​potencijale u vlastitoj individualnosti.

Možda ste izgubili povjerenje u sebe i ne možete krenuti naprijed bez tuđe pomoći.

Potvrđivanjem vlastitog identiteta, osim druge osobe, možete započeti obnavljanje samopouzdanja i neovisnosti.

Drugi korak: Pronađite svoju čistu esenciju

Vodeća pitanja:

- Kako su se promijenila moja uvjerenja, vrijednosti i principi od susreta s bivšim?

- Kako se osjećam prema određenim temama i problemima?

- Jesu li mi ugodna moja trenutna mišljenja i vrijednosti?

Ponositi se time kakav ste presudan je korak prema neovisnosti. Teško je preispitati tko si nakon veze jer biti s drugom osobom može te promijeniti na načine o kojima ni ne znaš.

Iskoristite ovo kao vrijeme za razmišljanje o svojim najistinskijim, najdubljim principima. Procijenite svoja mišljenja i zapitajte se vjerujete li im zdušno ili bez utjecaja.

Razbijanjem svojih trenutnih vrijednosti možete ponovno otkriti stvari u koje zapravo vjerujete, volite raditi i zauzimati se za njih bez vanjskog utjecaja.

Treći korak: Dva koraka naprijed, jedan korak natrag

Vodeća pitanja:

- Kakav je bio život prije stupanja u vezu?

- Kako sam provodio vrijeme prije nego što sam se spetljao s nekim?

- U kojim sam stvarima najviše uživao u tome što sam slobodan?

Projektiranje budućnosti bez druge osobe vaš život može biti izravno nezamisliv. Da biste kalibrirali svoju samoorganizaciju, važno je sjetiti se vremena prije veze.

Čineći to, možete pronaći snagu znajući da je bilo vrijeme kada ste bili potpuno neovisni, sretni i sposobni bez druge osobe u svom životu.

Gledajući prekid kao još jednu epizodu u vašem životu, postaje lakše pozdraviti potpuno novo poglavlje u vašoj priči.

Četvrti korak: Pomaknite se naprijed

Vodeća pitanja:

  • Volim li više biti okružen prijateljima i obitelji ili bih radije bio sam?
  • Koje nove stvari mogu pokušati poboljšati i učiniti svoj život bogatijim?
  • Kakva osoba želim biti nakon što naučim ono što sada znam iz prethodne veze?

Nakon što ponovno izgradite svoj identitet i ponosite se time tko ste, vrijeme je da napravite stvari koje će vam zapravo pomoći da idete naprijed.

To može biti jednostavno poput stupanja u kontakt sa starim prijateljima ili praćenja svojih osjećaja putem časopisa.

Postoje različite radnje koje možete poduzeti da biste krenuli dalje. U nastavku su navedene neke stvarne stvari koje zapravo možete učiniti, a koje će vas približiti kretanju dalje:

Prevladavanje prekida: Pravi put

1) Izbjegavajte društvene medije dva tjedna

Zašto je dobro: Društveni mediji divovska su smetnja koja će vam se samo isprečiti između procesa iscjeljenja.

Zapamtite, nastavak mora biti namjeran, a pomicanje po feedovima vaših prijatelja i bivših neće vam pomoći da se osjećate bolje.

Uz to, osjećati ćete se ranjivo i usamljeno nakon prekida. Društveni mediji puni su osjećaja dobrog, sretnog i sretnog, ali ne nužno i istinskih postova.

Lako vas je uhvatiti u lažnoj pozitivi i osjećati se kao da propuštate. Iskoristite vrijeme izvan mreže kao izazov za ponovno povezivanje sa sobom bez nepotrebnih ometanja.

Kako se ovo može dogoditi:

  • Odjavite se s društvenih medija u pregledniku i izbrišite ih s telefona.
  • Ako imate problema s pridržavanjem ovog pravila, zamolite prijatelja da promijeni sve vaše lozinke za društvene mreže kako ne biste mogli ući u njih.
  • Ako su dva tjedna predugo, razmislite o ograničavanju upotrebe društvenih mreža na nekoliko sati tjedno.

2) Jedite u tri nova restorana

Zašto je dobro: Odjenuti se i pojesti negdje posebno jedna je od najboljih stvari u vezi s nekim.

Sad kad ponovno otkrivate neovisnost, presudno je naučiti se da večeranje može biti posebno, s društvom ili bez njega.

Otkrivanje novih restorana izvrstan je način za neovisnost.

Možete odabrati gdje ćete jesti, kako se odjenuti, što naručiti i što učiniti nakon obroka. Samo jedenje u lijepom restoranu otvara vam ugodna iskustva i potiče vas da se ugodno osjećate sami.

Kako se ovo može dogoditi:

  • Potražite nove restorane u svom gradu koje ste oduvijek željeli probati. Možete odabrati bilo što, od mjesta za doručak do luksuznih mjesta za večeru.
  • Odvojite vrijeme za dotjerivanje. Nosite onu haljinu koju ste spremili za posebne prigode; odaberite dressi jaknu. Ako se dobro obučete, osjećati ćete se i izgledati dobro.
  • Ne žurite s obrokom. Uživajte u svakom zalogaju i koristite stanke između zalogaja kao podsjetnik na to koliko uživate u svom vremenu.

3) Uspostavite jutarnju i noćnu rutinu

Zašto je dobro: Teško je vratiti se u normalu nakon prekida, a upravo je zato uspostavljanje jutarnje i noćne rutine imperativ.

Imati stvari kojima se možete radovati kad se probudite i nakon što se vratite kući s posla i škole učinit će svaki dan uzbudljivijim.

Možda možete prilagoditi potpuno novu rutinu njege kože ili paziti da tijekom večere kuhate zdrava jela.

Na kraju, ono što odlučite raditi u svoje vrijeme zapravo nije ono što je važno.

Njegova je svrha uspostaviti prijeko potrebnu motivaciju za svakodnevno ustajanje i kretanje naprijed znajući točno što treba činiti ujutro i navečer.

Kako se ovo može dogoditi:

  • Učinite jutra i večeri ugodnijima uključivanjem brige o sebi u svoju rutinu.
  • Pokušajte se što bliže držati svoje rutine u roku od dva tjedna nakon prekida. Slobodnim vremenom možete početi postajati slobodniji nakon što se počnete osjećati bolje.
  • Isprobajte različite rutine za vikende i radne dane. Možda biste radnim danom ujutro htjeli započeti svoj dan s podcastom, a zatim vikendom doručkovati s prijateljima prvo vikendom.

4) Pronađite novi svakodnevni hobi

Zašto je dobro: Neizbježno ćete usporiti energiju koja će zahtijevati oslobađanje na ovaj ili onaj način. Pronađite hobi u kojem možete kanalizirati sve te sirove emocije.

Važno je pronaći svaki dan nešto što možete raditi. To je sjajan način da svoje dane učinite uzbudljivijim, a istovremeno razvijate nove vještine i interese u tom procesu.

Kako se ovo može dogoditi:

  • Odaberite hobi kojim se svakodnevno možete baviti najmanje 20 minuta do sat vremena.
  • Izazovite se na načine na koje prije niste. Možda se prijavite za teretanu ili pokušajte naučiti sami jezik.
  • Kad se bavite svojim hobijem s drugim ljudima, pripazite da ste više usredotočeni na zanat nego na socijalizaciju. Imajte na umu da se ovdje radi o vama i ponovnom stvaranju vaše kreativne iskre i znatiželje.

Pogrešan put

1) Dobiti povrat

Zašto nije u redu: Dobivanje odskoka jedna je od najgorih stvari koje možete učiniti nakon prekida. Ova uobičajena pogreška samo je još jedan način da vam se slomi srce.

Zakačite se za drugu osobu i projicirate svoje nesigurnosti iz prethodne veze, a da si ne date prostora ili vremena za razmišljanje i poboljšanje.

A da i ne spominjemo da su skokovi često plitki i površni. Umjesto da izgradite svoje samopouzdanje, ulaz u privremeni pokušaj siguran je način za smanjenje vlastite vrijednosti.

Što umjesto toga možete učiniti:

  • Njegujte platonske odnose i tražite pozitivnost od prijatelja i članova obitelji.
  • Oslonite se osjećaja ranjivosti i usredotočite se na to da vam je ugodno biti sam.
  • Ako se osjećate usamljeno, okružite se dobrim prijateljima i češće provodite vrijeme s njima.

2) Ostanite u kontaktu

Zašto nije u redu: Neki bivši ostaju prijateljski raspoloženi nakon prekida, i to je sjajno. Međutim, nije poželjno ostati u kontaktu s drugom osobom odmah nakon razdvajanja.

Čak i ako mislite da ste samo prijateljski raspoloženi, ostajanje u kontaktu sprječava obje strane da ponovno otkriju neovisnost.

Samo produžujete međusobno ovisan odnos, a riskirate i ponavljanje istih pogrešaka koje su uopće dovele do prekida.

Što umjesto toga možete učiniti:

  • Ne pokušavajte forsirati prijateljstvo odmah nakon veze. Dajte si vremena da se usredotočite na osobni rast prije nego što odlučite hoćete li ići naprijed kao prijatelji ili ne.
  • Dajte prednost svojim osjećajima umjesto osjećajima druge osobe. Zapamtite da više nemate obvezu biti empatični prema onome što osjećaju.
  • Iskoristite vrijeme udaljeno od bivšeg da ih objektivno procijenite i pojačate razloge koji su doveli do prekida.

3) Preispitati odluke o vezama

Zašto nije u redu: Putovanje memorijskom trakom rijetko se dobro završi. S krivnjom, samoćom i strahom da budete sami, lako ćete se uvjeriti da 'nije bilo tako loše' i prilijepiti se za svoju zonu udobnosti, za razliku od prisile da se suočite sa stvarnošću da budete sami.

Nostalgija olakšava prikrivanje loših stvari u vezi i romantiziranje cijelog iskustva.

Kada to učinite, zaboravljate na vrlo stvarne razloge zašto veza nije uspjela.

Što umjesto toga možete učiniti:

  • Prestanite se družiti s drugom osobom. Više niste 'mi'. Od sada nadalje, vi ste sada svoje 'vi'.
  • Pronađite mir u odlukama koje ste donijeli. Prihvatite da je prošlost prošlost i da jedino što možete kontrolirati je kako se krećete naprijed.
  • Umjesto da sve to držite u glavi, napišite sve osobine koje vam se kod druge osobe nisu svidjele. Ako vam je tada bilo važno, nema razloga zašto vam sada neće biti važno kad je veza gotova.

4) Razgovarajte s prijateljima

Zašto nije u redu: Primamljivo je osloboditi prikrivenu frustraciju i odzračiti prijateljima, ali to će samo ojačati negativne emocije povezane s prekidom.

Ljudi vole misliti da je zlostavljanje bivšeg muškarca katarzično iskustvo, a zapravo je to samo način da se ublaže loši trenuci i još više zaplete u cjelokupno iskustvo prekida.

Također oduzima koncept fokusiranja na sebe. Kad nekome drugome podbadate, zanosite se njime, što vam oduzima energiju od postavljanja prioriteta.

Što umjesto toga možete učiniti:

  • Usredotočite se na ljubav, pozitivnost i prihvaćanje. Nastojte se odmaknuti od bijesa i umjesto toga krenuti prema oprostu.
  • Zamolite prijatelje da ne raspravljaju o vašem bivšem. Ne zaboravite da se dalje krećete oko toga tko ste sada, tko ste bili tijekom veze.
  • Potaknite prijatelje i obitelj na pozitivan stav prema prekidu i gledajte na to kao na priliku za učenje i samorazvoj.

Preboljevanje prekida i postajanje boljim

Prekid je poput pada u jamu, onu u koju možda nikada niste očekivali. I penjati se iz te jame znači pronaći put natrag do samozadovoljnog, neovisnog i ponosnog vas.

Jednom kad pobjegnete iz te jame i prebolite bol i bol u srcu, konačno ćete možda reći da ste 'u redu'.

Ali to što ste 'u redu' ne znači da ste gotovi. Doista preboljeti prekid ne znači pronaći put do osobe koja ste bili prije nego što ste ikad imali vezu.

To znači postati osoba koja je izrasla iz veze i duševnih bolova nakon toga, netko veća i bolja nego što ste ikada prije bili.

Svako iskustvo, bez obzira na to koliko je boli uključeno, dio je vašeg života i vaše povijesti. Nemojte ga zakopati i zaboraviti na to. Koristite ga da biste postali najbolja verzija sebe koja možete biti. Tek tada možeš uistinu recite da ste prekinuli prekid.

Predstavljam moju novu knjigu

Da biste dublje zašli u ono o čemu sam raspravljao u ovom blogu, pogledajte moju knjiguUmijeće prekida: Kako pustiti nekoga koga ste voljeli.

U ovoj ću vam knjizi točno pokazati kako što brže i što uspješnije preboljeti nekoga koga ste voljeli.

Prvo ću vas provesti kroz 5 različitih vrsta prekida - to vam daje priliku da bolje razumijete zašto je vaš odnos došao kraju i kako posljedice utječu na vas sada.

Dalje, pružit ću put koji će vam pomoći da točno otkrijete zašto se osjećate onako kako osjećate zbog svog prekida.

Pokazat ću vam kako istinski vidjeti te osjećaje onakvima kakvi zapravo jesu, kako biste ih mogli prihvatiti i u konačnici krenuti od njih.

U posljednjoj fazi knjige otkrivam vam zašto vaše najbolje ja sada čeka da bude otkriveno.

Pokazat ću vam kako prihvatiti samca, ponovno otkriti duboko značenje i jednostavne radosti u životu i u konačnici ponovno pronaći ljubav.

Ova knjiga NIJE čarobna pilula.

Vrijedan je alat koji će vam pomoći da postanete jedan od onih jedinstvenih ljudi koji mogu prihvatiti, obraditi i krenuti dalje.

Primjenom ovih praktičnih savjeta i uvida nećete se samo osloboditi mentalnih lanaca uznemirujućeg prekida, već ćete najvjerojatnije postati snažnija, zdravija i sretnija osoba nego ikad prije.

Pogledajte ovdje.