Kako se nositi s ružnošću: 12 iskrenih savjeta koje treba zapamtiti

Kako se nositi s ružnošću: 12 iskrenih savjeta koje treba zapamtiti

Rečeno vam je da ste ružni. Puno puta.


Iskreno, žene ili muškarci jednostavno vas ne privlače.

To je sranje. Vjeruj mi, znam. Također me nisu okitili najboljom genetikom.

Ali evo što trebate znati: Nije kraj svijeta.


U stvari, to bi vas ionako moglo učiniti boljom osobom s privlačnijom osobnošću.

U ovom ćemo članku razgovarati o 12 važnih stvari koje će vam pomoći da se nosite s ružnošću.



Pomoći će vam više nego što mislite.


Idemo…

1. Vrijeme je da budem iskren

Nemojmo tući oko grma.

Iako ljudi imaju različite ukuse, postoji objektivni standard ljepote s kojim se može složiti većina čovječanstva.

Prema istraživanju, ljudi koji imaju 'prosječno lice' smatraju se privlačnijima.

Atraktivna lica imaju tendenciju da budu simetrična.

Na simetričnom licu lijevo i desno izgledaju međusobno. Ta su lica obično matematički prosjek (ili prosjek) crta lica stanovništva.

Dakle, iako bi vam ljudi mogli reći da izgledate 'jedinstveno' ili 'posebno', istina je da ste na ovom 'objektivnom standardu ljepote' nažalost prema dnu.

Vjerojatno se pitate 'zašto' morate izgledati ovako.

Ali ovo je pitanje koje si ne trebate postavljati. Sve što će učiniti je da vam pomogne razviti način razmišljanja žrtve.

I svi se možemo složiti da ponašanje poput žrtve nije baš privlačno za žene ili muškarce.

U stvarnosti, usvajanje a način razmišljanja žrtve rezultira samo gorčinom, ogorčenošću i nemoći.

Nemojte me pogrešno shvatiti:

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste postali malo privlačniji, poput kondicije i zdravog zdravlja, ali istina je da je genetika prilično važan faktor.

A genetika je nešto što jednostavno ne možete kontrolirati.

Zbog toga je prvi korak u suočavanju s vašom ružnoćom prihvaćanje.

Jedan od načina da prihvatite svoj izgled jest izvođenje vježbe koju je u videozapisu ispod preporučio Justin Brown.

2. Zašto trebate prihvatiti kako izgledate

Ovo nije samo razumijevanje zašto si ružna. Ali prihvaćanje znači biti u miru s onim kako izgledate.

Ne zamjerate roditeljima što izgledaju onako kako izgledate. Ne ponašate se kao žrtva.

Umjesto toga, preuzimate odgovornost za svoj izgled. Vi to prihvaćate. Vi se nosite s tim. I trošite svoje vrijeme na stvari koje možete kontrolirati.

Uostalom, nema smisla brinuti se zbog vašeg izgleda. To je izgubljena energija.

Ali važno je shvatiti da niste sami kad se osjećate ružno. Mnogi ljudi to čine iz različitih razloga, čak i oni koje biste smatrali lijepima.

Nesigurnost oko našeg izgleda prilično je česta.

Prema psihologu Glebu Cipurskom, svi smo samosvjesni jer svatko ima prirodnu tendenciju da vlastiti izgled prosuđuje oštrije od drugih.

Zašto?

Gleb Tsipursky kaže da se naše mane ističu kad se pogledamo u zrcalo, a uravnotežena procjena ljepote koju dajemo drugima gubi se kad gledamo sebe.

Osim toga, naše mane imaju našu pažnju koja sada postaje važnija od onoga na što ne obraćate pažnju. U psihologiji se to naziva pristranošću prema pažnji.

Stoga je važno ne pretpostaviti da je onima koje smatrate privlačnima lakše od vas. Oni bi zapravo mogli biti nesigurniji.

Istina je da neki ljudi jednostavno ne vide stvarnost onakvom kakva ona jest.

Pa ako možete naučiti prihvaćati kako se osjećate, onda sebi činite veliku uslugu.

Ne samo da ne gubite vrijeme brinući se o svom izgledu, već nećete biti i nesigurni.

Samoprihvaćanje rađa samopouzdanje, jer znate tko ste i maksimalno ćete to iskoristiti.

I svi znamo da su ljudi koji su sigurni u sebe privlačni.

3. Ako prihvatite način na koji izgledate, nećete biti ljubomorni na druge

Ovo je presudna stvar. Ljubomora i zavist nisu emocije koje ne želite iskusiti. Oni su otrovne emocije koje dovode do mentaliteta žrtve. A život se prema žrtvama ne odnosi baš najbolje.

Sad biste mogli pomisliti da je atraktivna osoba 'sretnica' jer se svi prema njoj ponašaju dobro, a život je lak.

Ali ta je stvarnost daleko drugačija. Osim brzih presuda, privlačnost vam ne nudi puno.

Zapravo, a istraživački studij je utvrdio da su 'lijepi ljudi' jednako nesretni kao i ostatak stanovništva.

Psiholozi su proveli stotine studija o dobrobiti i sreći - a niti jedan od njih nije spomenuo 'privlačnost' kao faktor.

Ali dosljedno, pronašli su to 'Osobnost' igra puno jaču ulogu.

A kad upoznate ljude, to je ono za što se oni hvataju. Žele se slagati s vama i razviti vezu. To je ono što većina ljudi želi.

I vjerujte mi, ako netko ne želi biti prijatelj s vama zbog vašeg izgleda, to ionako nije vrsta osobe s kojom se želite družiti.

Zbog toga sam veći dio ovog članka usmjerio na prihvaćanje. Što više prihvatite kako izgledate, to će vam biti bolje. Bit ćete samouvjereni (bez arogancije), sretni i ugodno s onim što jeste, što je tip osobnosti u kojoj mnogi ljudi uživaju.

To je također tip osobnosti koju mnogi ljudi smatraju privlačnom.

Dno crta je ovo:

Ako druge ljude uvijek gledate sa zavišću i ljubomorom, to znači da ne prihvaćate sebe.

A ako se ne prihvatite, nikada nećete biti istinski sretni.

POVEZANO:Bila sam duboko nesretna ... tada sam otkrila ovo jedno budističko učenje

4. Imate veće šanse za razvoj uspješne dugoročne veze

Ako sebi govorite da su vam odnosi teži, onda ovo morate pročitati.

Sada sam spreman pretpostaviti da je glavni razlog zašto ste uznemireni načinom na koji izgledate taj što osjećate da vam je zabava teže.

Napokon, tko bi želio hodati s nekim tko je ružan?

Ali to je pretpostavka na vrlo površinskoj razini koja ne drži stvarnost.

Mislim, pogledaj oko sebe. Možete vidjeti puno veza s ružnim ljudima. Svaki dan vidim ružnu žensku ili mušku osobu koja je preslatka i umiljata s objektivno privlačnijom osobom.

Postoji razlog što se to stalno događa:

Jer što se tiče obvezivanja na vezu, izgled jednostavno nije toliko važan.

Veza i osobnost igraju daleko veću ulogu kada netko odluči da službeno želi hodati s nekim.

Svakako, 'spojnice' i 'veza za jednu noć' možda će vam biti malo teže, ali što se tiče pravilne veze, izgled jednostavno nije toliko važan.

Kad pogledam veze u kojima sam bio, izgleda da se vrlo brzo istroše. Osobnosti i način njihove interakcije najvažniji su čimbenici zdrave veze.

Razmislite o Hollywoodu i svim tim lijepim ljudima. Zašto uvijek sjeckaju i mijenjaju partnere?

Izgled jednostavno nije važan kad je riječ o pronalaženju istinske ljubavi.

A kad odaberete životnog partnera, izgled brzo blijedi. Svi ćemo ostariti. Bolje je odabrati nekoga s kime se slažete, tko ima sjajnu osobnost koja se prihvaća onakvima kakvi jesu. Tu ulazite.

Zapravo, a nova studija objavljeno u časopisu Psychological Science otkrilo je da razina atraktivnosti znači manje nego što većina ljudi misli kad je riječ o kvaliteti odnosa.

Evo što su otkrili nakon anketiranja 167 parova: Atraktivnost ni na koji način nije bila povezana sa zadovoljstvom u vezi.

Parovi s nižom razinom atraktivnosti bili su jednako sretni u svojim vezama kao i parovi koji su bili slični u privlačnosti.

Iz same studije:

“Otkrili smo da se vjerojatnije romantični partneri koji su bili jednako privlačni osjećaju zadovoljni svojom vezom od romantičnih partnera koji nisu bili jednako privlačni. Točnije, u našem uzorku izlazaka i bračnih parova nismo pronašli vezu između podudaranja partnera u privlačnosti i zadovoljstvu vezom bilo za žene ili za muškarce. '

5. Jedne noćne prilike možda nisu za vas

Sad znam što pitate: Kako sam mislio upoznati nekoga ako nikada neću proći brzo donošenje presuda?

Tada morate shvatiti da ćete nekoga privući za sat ili dan. Za vas bi moglo trebati vremena. Kroz vašu osobnost, vaše neobične, ali simpatične osobine, humor i sposobnost uspostavljanja veze. To je ono što će vas na kraju dovesti do pronalaska ljubavi.

Najbolji dio?

Neće se graditi na nečemu površnom poput fizičke privlačnosti. Bit će vraški puno dublje. I to je nešto na čemu ćete zauvijek biti zahvalni.

Prijavite se na svakodnevnu e-poštu tvrtke Hack Spirit

Naučite kako smanjiti stres, njegovati zdrave odnose, nositi se s ljudima koji vam se ne sviđaju i pronaći svoje mjesto na svijetu.

Uspjeh! Sada provjerite svoju e-poštu kako biste potvrdili pretplatu.

Došlo je do pogreške prilikom slanja pretplate. Molim te pokušaj ponovno.

Adresa e-pošte Pretplatite se Nećemo vam slati neželjenu poštu. Otkažite pretplatu u bilo kojem trenutku. Pokreće ConvertKit

6. Zašto se trebate prestati brinuti zbog svog izgleda

To nije lako, pogotovo kad ste uvjereni da vaš izgled negativno utječe na vaš život.

Ali ono što morate shvatiti je da nije vaša ružnoća ta koja utječe na vaš život, već način na koji osjećate sebe.

Ako ste zabrinuti kako izgledate i to utječe na vašu vlastitu vrijednost, onda to nikako ne možete zaobići: bit ćete nesretni.

Ali ako prihvatite kako izgledate, bit ćete zadovoljniji i nećete trošiti energiju zabrinjavajući.

Bit ćete i sretniji. A studija koju je objavilo Sveučilište Chapman sagledao čimbenike povezane sa zadovoljstvom izgledom i težinom.

Otkrili su da je zadovoljstvo ukupnim izgledom treći najjači prediktor ukupnog životnog zadovoljstva:

'Naše istraživanje pokazuje da osjećaji muškaraca i žena prema svojoj težini i izgledu igraju glavnu ulogu u tome koliko su zadovoljni svojim životom u cjelini', rekao je dr. David Frederick, docent psihologije na Sveučilištu Chapman i vodeći autor na studija.

Budući da je prihvaćanje vašeg izgleda presudno važno, obratimo se praktičnim načinima na koje to možete učiniti.

7. Kako prihvatiti svoj izgled

1) Bacite svoje konvencionalne, medijski definirane ideale ljepote: Da, istina je da društvo ima određeni standard ljepote. Ali to ne treba biti vaše. Prestanite uzimati u obzir lijepe ljude koje gledate na televiziji. Umjesto toga, pronađite ljepotu kod ljudi kojima se divite u svakodnevnom životu.

2) Nemojte se definirati prema svom izgledu: Ponavljao sam to iznova i iznova i ponovit ću: Izgledi nisu važni. Važno je ono što je unutra. Usredotočite se na svoju osobnost, svoje odnose i ono što vas zanima. Usredotočite se na svijet izvan sebe, umjesto da se toliko usredotočite na sebe.

3) Na šminku stavite hladnu puretinu: Ako želite istinski prihvatiti svoj izgled: pokušajte proći dan ili dva bez šminke (ako ste žensko). Izgledat ćete prirodnije i vaša će koža imati prostora za disanje. Nešminkanje će vam pokazati da vaš izgled zaista ne mijenja način na koji se ljudi odnose prema vama.

4) Odmorite se od ogledala: Ako želite prihvatiti kako izgledate, tada morate poduzeti nešto. A jedna od tih radnji je prestati se toliko gledati u ogledalo! Samo usmjerava vaš fokus prema unutra i vjerojatno ćete se i dalje fokusirati na svoje negativne osobine. Jednom kada naučite prestati gledati zrcalo, vaše će se raspoloženje nesumnjivo poboljšati.

5) Usredotočite se na to da budete zdravi: Ne brinite se zbog kondicije jer želite izgledati bolje. Učinite to za zdravlje svog tijela. Iz cijelog niza razloga želite da vaše tijelo funkcionira najbolje, a vježba i dobro jelo pomoći će vam da to postignete. Ako se osjećate dobro, osjećat ćete se puno bolje o sebi.

8. Postoje neke svijetle strane biti ružni

Prestani biti žrtva. Biti ružan ima svoje prednosti.

Na primjer:

1) Ljudi poput tebe kakvi ste, a ne zbog izgleda.

Znate li koliko je izuzetno lijepim ljudima teško upoznati prave ljude? Ljudi uvijek pokušavaju „dobiti“ nešto od njih, poput svog broja ili fizičke privlačnosti.

Ili postoje oni koji žele biti 'viđeni' s njima pa i sami izgledaju hladnije.

Ali s vama znate da su oko vas jer istinski uživaju u vašem društvu i sviđa im se vaša osobnost.

Puno vam je lakše razviti istinske veze s drugim ljudima. Ne morate biti toliko oprezni prema ljudima koji vas koriste u vlastitu korist (osim ako niste bogati, naravno!)

2) Naučili ste prihvaćati kako izgledate.

Znate li koliko je ljudi nesigurno zbog svog izgleda? Ali ako ste ga naučili prihvaćati, ne samo da vidite stvarnost onakvu kakva ona jest, već ne trošite energiju brinući se zbog nečega što zaista nije toliko važno.

Vi ste samopouzdanije, sigurnije i funkcionalnije ljudsko biće od većine ljudi vani.

3) Radite na svom zdravlju i kondiciji iz pravih razloga.

Znate koliko je važno biti zdrav i u formi, ne nužno zbog izgleda, već zbog vlastitog zdravlja.

Zato vježbate CIJELO tijelo, a ne samo fokusirate se na ruke ili trbuh.

Svi smo vidjeli one frajere s pilećim nogama. Iskreno, nikoga ne zavaravaju koliko su samosvjesni.

9. Imate moć odabrati na što ćete se usredotočiti.

Glavna poanta ovog članka je shvatiti da izgled ne vrijedi brinuti. To je doista bačena energija.

Da, važno je biti u formi, zdrav i čist. Ali sigurno ne vrijedi trošiti bilo kakvu emocionalnu energiju brinući se o tome kako izgledate.

Sve što će učiniti je učiniti vas nesretnima i narcisoidnima.

Ali morate shvatiti da to što ste ružni neće utjecati negativno na vaš život ako to ne dopustite.

I dalje ćete moći stvoriti istinsku vezu s drugima i pronaći dugoročnog partnera.

U nekim ste aspektima dobili neke značajne prednosti u tim područjima jer vas ljudi neće koristiti iz površnih razloga zbog vašeg izgleda.

Najvažnije je da prihvatite kako izgledate i krenete dalje stvarajući život koji volite.

POVEZANO:Kako je običan momak postao vlastiti životni trener (i kako to možete i vi)

10. Ružnoća nije odsutnost ljepote

Važno je zapamtiti da ružnoća nije odsutnost ljepote.

Nije to ni suprotno od ljepote. To nam služi samo za sužavanje osjećaja za normalno.

Brzi pogled na povijest pokazuje da je ljepota bila prilično raznolika.

Na primjer:

U Engleskoj 1600-ih bilo je privlačnije biti blijed. Crvena i preplanula koža signalizirala je da radite vani.

Tako bi se bogate žene služile raznim tehnikama kako bi postale bljeđe.

Na starogrčkom je gusti jednobras bio privlačan za ženu. Drevna grčka umjetnost prikazivala je žene s izuzetno gustim obrvama.

U drevnom Japanu žena im je obrijala obrve i naslikala ih prilično visoko u čelo.

Štoviše, Japanke su zube obojile u crno, jer se to smatralo privlačnijim!

Ono što pokušavam pokazati je da se ljepota drastično promijenila kako su godine prolazile i da će se i dalje mijenjati.

Postoji mnogo različitih verzija ljepote. To što se ne uklapate u verziju ovog društva ne znači puno.

Napokon, mnogi ljudi imaju različite ideje o tome što je lijepo! Mnogo ih je različiti načini da netko bude lijep.

Kako kažu, ljepota je u očima promatrača i to je za svakoga drugačije.

11. Prestanite se brinuti što drugi ljudi misle

Ovo je vjerojatno najvažnija točka. Jedan od razloga zašto sam se toliko usredotočio na prihvaćanje kroz ovaj članak je taj što nećete reagirati negativno kad netko komentira vaš izgled.

Uostalom, prihvaćate kako izgledate i znate tko ste, tako da sve što netko kaže ne bi trebalo ni najmanje utjecati na vas.

Istina je da će vam ljudi suditi bez obzira.

I svi starimo, pa u nekom trenutku izgled ne postaje važan.

Kad god mi je previše stalo do toga što drugi ljudi misle o meni, uvijek se obratim nekim izvrsnim savjetima gurua istočne filozofije Oshoa.

Doista označava zašto je važno zaustaviti se i pogledati u sebe, umjesto da svoju vlastitu vrijednost usmjerite na vanjske utjecaje.

Pogledajte:

“Nitko ne može ništa reći o tebi. Što god ljudi govorili govore o njima samima. Ali postajete vrlo klimavi jer se i dalje držite lažnog centra.

“Taj lažni centar ovisi o drugima, tako da vi uvijek gledate što ljudi govore o vama. I uvijek pratite druge ljude, uvijek ih pokušavate zadovoljiti. Uvijek se trudite biti ugledni, uvijek pokušavate ukrasiti svoj ego. Ovo je samoubilačko. Umjesto da vas uznemirava ono što drugi govore, trebali biste početi gledati u sebe ...

„Kad god ste samosvjesni, jednostavno pokazujete da uopće niste svjesni sebe. Ne znate tko ste. Da ste znali, onda ne bi bilo problema - onda ne tražite mišljenja. Tada se ne brineš što drugi kažu o tebi - nebitno je! '

“Kad ste samosvjesni, u nevolji ste. Kad ste samosvjesni, zaista pokazujete simptome da ne znate tko ste. Vaša samosvijest ukazuje na to da još niste došli kući. '

“Najveći strah na svijetu je od mišljenja drugih. I u trenutku kad se ne bojite gomile, više niste ovca, postajete lav. U vašem srcu nastaje velika graja, rika slobode. '

12. Zašto trebaš naučiti voljeti sebe

Bez obzira jeste li ružni ili lijepi, to je nevjerojatno važno voli sebe.

A kad naučite voljeti sebe, ne samo da ćete prestati mariti za to što drugi ljudi misle o vama, već će i vaš samo-rast narasti u nebo:

'Ljubav i Poštuj sebe i nikad ni za što ne pravite kompromise. A onda ćete biti iznenađeni koliko se rast počinje događati sam od sebe ... kao da su uklonjene stijene i rijeka je počela teći. '

Međutim, Kaže Osho to je teško voljeti sebe jer nitko od nas nije naučio prihvatiti ono što uistinu jesmo:

'Lao Tzu kaže:' Prihvati sebe. Neprihvaćanje je korijen svih problema. ' Nitko od nas ne prihvaća sebe. Što se osoba više ne prihvaća, to drugima izgleda veća mahatma. Mi smo naš najveći neprijatelj. Da imamo svoj put, razrezali bismo se na komade kako bismo uklonili ono što je neprihvatljivo. '

Osho kaže da to ima puno veze s našim egom jer se osjeća prazno:

“Zapamtite uvijek, čime god se osobnost hvali, upravo je suprotno vašoj stvarnosti. Ako se iznutra osjećate neinteligentno, vaša će osobnost projicirati inteligenciju. Ako se iznutra osjećate nevoljeno, vaša će osobnost stvoriti vrlo slatku, nasmijanu kvalitetu. Nije samo zavaravanje drugih; zapravo je, u osnovi, zavarati sebe. Želite zaboraviti svoju nevolju. Ako se iznutra osjećate prazno, vaša će osobnost početi prikupljati tisuću i jednu imovinu. '

Vjerujem da velika promjena proizlazi iz malih radnji svaki dan tijekom dugog vremenskog razdoblja i nema veće promjene od uklanjanja sumnje u sebe i vjerovanja u sebe.

Zbog toga sam napisao ovu e-knjigu: Gluposti Vodič za korištenje budizma i istočne filozofije za bolji život.

Govori o tome kako vježbati samoprihvaćanje, meditaciju i mnoge druge koncepte pažljivosti koji će vam pomoći da živite bolji život.

Pogledajte ovdje.

I ne zaboravite, ključ suočavanja s ružnošću je prihvatiti ono što jeste i prihvatiti ga! Ne dopustite da vas itko sruši. Izgledi nisu važni kako većina ljudi misli. Biti samopouzdan i poznavati sebe osobine su koje će vas dovesti mnogo dalje u životu.