Kako biti svoj: 15 koraka bez gluposti

Kako biti svoj: 15 koraka bez gluposti

Tko sam ja? Što ja želim? Zašto sam ovdje? To su pitanja koja progone suvremenog čovjeka.


Imati konkretan osjećaj sebe važan je dio vašeg postojanja.

Bez toga ćete otkriti da je ciljeve teže definirati, a vaše potrebe teže razumjeti.

Otkrivanje tko ste ne mora biti toliko apstraktno koliko zvuči.


Evo 15 koraka koje možete poduzeti da biste postali svoje sjajno ja:

1. korak: shvatite tko ste

Veliki dio shvatiti tko ste kao što osoba zabija specifične osobine ličnosti koje vas čine.



Ljudi su uglavnom kombinacija njihovih dobrih i loših osobina, a kad shvatite što ćete definirati, to će vam pomoći da se bolje razumijete.


Počnite tako što ćete se definirati prema svojim uvjetima. Jeste li smiješni? Šarmantan? Altruistički? Strastveni? Ženska? Agresivno? Nevoljno?

Mogućnost imenovanja vaših definirajućih karakteristika omogućuje vam da sebe vidite uravnoteženo.

Još važnije, potiče vas da postanete svjesni sebe i razlikujete dobro od lošeg.

Korak 2: Razmislite o starim vrijednostima i novim

Nemojte pogriješiti misleći da su naše osobine osobine koje definiraju postavljene u kamenu.

Vaša politička orijentacija, vjerski pogled i seksualna sklonost, bez obzira na to koliko snažno osjećate prema tim osobinama, shvatite da će se one morati promijeniti kako evoluirate u puniju osobu.

Ljudska bića su dinamična. To što vjerujete u jedno ne znači da ne možete vjerovati u drugo.

Budite otvoreni mogućnosti da imate različita, čak i oprečna gledišta. Promjena uvjerenja ne čini vas neautentičnom osobom.

Zapamtite da je ljudski duh itekako sposoban za promjenu i da biste trebali prihvatiti taj prirodni fenomen.

Korak 3: Ne fokusirajte se na sebe

Svatko ima trenutak koji se mora naježiti. Možda ste bili neosjetljivi, sebični ili popustljivi u prošlosti, ali to ne znači da se moraš iskupiti za staro ponašanje do kraja života.

Odmaknite se i udahnite. Ne zaboravite na kontekst svog ponašanja i ne zaboravite ih smjestiti u prošlost.

Vaši prethodni odabiri i ponašanje, iako utjecajni, ne definiraju tko ste, a još manje u koga ćete prijeći dok odrastete u puniju osobu.

Nevjerojatno je nezdravo stalno se nagovarati na stvari koje ste radili u prošlosti. Uložite u umijeće puštanja i kretanja dalje.

(Preuzimanje odgovornosti najvažniji je atribut koji možete imati u životu. Pogledajte naš vodič za preuzimanje odgovornosti ovdje).

4. korak: Ne uspoređujte se s drugima

Dok pokušavate shvatiti tko ste kao pojedinac, bit će primamljivo uspoređivati ​​se s drugima.

Okruženi smo ljepšim, uspješnijim i privlačnijim verzijama sebe, a samo oni mogu srušiti naše samopouzdanje i poslati nas spiralno u mimiku.

Lako je ne voljeti tko ste i svoju osobnost temeljiti na tuđoj jer su oni sjajni, smiješni ili bogati.

Međutim, ovo će samo prigušiti vaš rast i spriječiti vas da otkrijete svoje pravo ja.

Još jednom ćete pasti u obrazac lažnog samootkrivanja i završiti stvarajući osobu umjesto da otkrijete svoju osobnost.

Korak 5: Usredotočite se na svoj rast, zanemarite što ljudi govore o vama

Prihvatite činjenicu da će drugi ljudi sumnjati u vaše motive i dovesti u pitanje vašu autentičnost.

Pojedinci koji su na ovaj ili onaj način bili dijelom vašeg života uvijek će koristiti starije verzije vas kao referencu, što bi moglo biti obeshrabrujuće s obzirom na ogroman jaz između onoga tko ste bili i onoga što želite biti.

Doći ćete u iskušenje da kažete nešto o svom putovanju i prozovete ljude.

Držite se snažnih primjedbi i sjetite se zašto to radite: to nije za nikoga drugog osim za vas same.

To radite jer želite postati bolja verzija sebe.

Korak 6: Izrazite svoju individualnost

Kako postajete sve sigurniji u ono što vas čini jedinstvenom osobom, trebali biste pronaći mjesta koja potvrđuju ove karakteristike.

Pronađi barem platforme na kojima možeš slobodno izraziti sebe i svoju individualnost.

Želite li se izraziti kroz odjeću? Samo naprijed. Želite li započeti bloganje o svojim mislima i mišljenjima? Postavite jedan.

Svrha ovog koraka je dvojaka: prvo, morate vježbati tko ste kao osoba; drugo, postavili ste se na test.

Pronaći ćete načine da razjasnite ono što mislite da su vaše osobine koje definiraju i provjerite dolaze li vam prirodno.

7. korak: Prihvatite svoje osjećaje bez da ih osuđujete

Kad god doživimo negativnu emociju, prvi nam je instinkt to ignorirati ili odgurnuti.

I ovo je dovoljno pošteno. Ti osjećaji mogu biti bolni i teško ih je riješiti.

Međutim, kada odbacimo svoje emocije, negiramo dio sebe.

Sad, ne kažem da bismo se trebali utapati u svoje negativne emocije.

Umjesto toga, trebali bismo ih priznati i prihvatiti.

To znači dopustiti svojim osjećajima da ih ne osuđuju ili ih pokušavaju promijeniti.

Riječ je o razumijevanju da ne trebate mijenjati svoje osjećaje. Neće vam naštetiti.

Istraživanja pokazuju da učenje prihvaćanja emocija vodi do stabilna emocionalna elastičnost.

To također dovodi do boljeg razumijevanja sebe i zašto vaše emocije reagiraju na određene načine.

To ne znači dobrovoljnu patnju. To samo znači da prepoznajete ono što osjećate.

Nakon što to učinite, možete ići dalje i usredotočiti se na svoje postupke.

Na kraju, ako budete mogli prihvatiti sebe i sve svoje emocije, lakše ćete biti svoje pravo ja.

[Da biste naučili tehnike prihvaćanja svojih osjećaja i smirivanja uma, pogledajte moj novi priručnik za korištenje budizma za bolji život ovdje].

Korak 8: S kime se okružuješ?

To je presudno važno kada želite saznati tko ste zapravo.

Ako se okružite štetnim i otrovnim ljudima, tada nećete moći biti svoje pravo ja.

Bit ćete nervozni zbog otkrivanja svojih negativnih osobina jer znate da će vas ogovarati i zadirkivati.

Na sve utječemo s kime provodimo vrijeme. Ako su štetni i otrovni, s vremenom će vašu osobnost učiniti negativnijom i otrovnijom.

Odlučite se za druženje s ljudima koji su iskreni i optimistični. Ljudi koji ne osuđuju druge stalno. Ljudi koji su ljubazni i pažljivi prema drugima.

Da biste bili svoje pravo ja, trebate ugodno otkrivati ​​drugima svoju nesigurnost i svoje jedinstvene sitnice.

Kad se uspijete u potpunosti izraziti s drugima, bit će vam puno lakše biti svoj. Također ćete postati bolja osoba.

Korak 9: Zauzmite svoje vrijednosti

Nisu samo vaši hobiji i vaša osobnost ono što šminkate tko ste. Stvari za koje se zalažete značajno odražavaju vaš identitet.

Čak i šutnja o određenim kontroverzama puno govori o vama kao osobi, zato savjesno birajte bitke.

10. korak: Budite sigurni u to što jeste

Kako vam bude ugodnije u vašoj koži, suočit ćete se s klevetnicima koji će izazivati ​​sve na vama.

Normalno je da se osjećate potreseno, ali ne dopustite da kratki trenuci sumnje u sebe evoluiraju u nesigurnost.

Ako uspijete izaći jači i sigurniji nego ikad nakon suočavanja s nedaćama, svidjet će vam se činjenica da ste korak bliže tome da postanete svoje strašno ja.

11. korak: Prihvatite promjenu

Provodite tjedne, mjesece, godine promišljajući tko ste kao osoba. Kao i kod koraka 2, doći će vrijeme kada vaše trenutne vrijednosti više neće imati smisla.

Osjetit ćete da su određena uvjerenja irelevantna i počet ćete propitivati ​​stvari koje mislite i radite

Lako se osjećate pogrešno zbog njih, ali potrudite se da to ne učinite. Zapamtite da ste dinamična osoba.

Promjene bi trebale postati neizbježni i dobrodošli dio vas dok stječete nova iskustva u životu.

Korak 12: Izađite tamo i vježbajte

Možda ne biste uživali u ovom, ali vježbanje je vjerojatno jedna od provjerenijih prirodnih metoda kako biste se osjećali bolje u sebi.

Osjećat ćete se zdravije, sretnije i svoje samopoštovanje će se poboljšati. Poboljšavajući svoje samopoštovanje, bit ćete ponosniji što ste ono što uistinu jeste.

Harvardsko zdravlje kaže da su aerobne vježbe najvažnije za vašu glavu, baš kao i za vaše srce:

„Redovito aerobno vježbanje donijet će izvanredne promjene u vaše tijelo, vaš metabolizam, vaše srce i vaše raspoloženje. Ima jedinstveni kapacitet da oživi i opusti se, pruži stimulaciju i smiri se, suprotstavi se depresiji i rasprši stres. To je uobičajeno iskustvo među sportašima izdržljivosti i potvrđeno je u kliničkim ispitivanjima koja su uspješno koristila vježbanje za liječenje anksioznih poremećaja i kliničke depresije. Ako sportaši i pacijenti mogu izvući psihološke koristi od vježbanja, vi to možete i vi. '

Pa, kako vas vježba posebno čini istinskim ja?

Jer vježbanje je poznato sredstvo za podizanje raspoloženja. A kad se osjećate dobro, sumnja u sebe i gnušanje prema sebi manje se mogu uvući. Osjećat ćete se slobodnije biti ono što doista jeste.

Korak 13: Učinite ono što ćete reći da ćete učiniti

Ako želite biti ponosni na sebe i ono što ste, poduzmite akciju kada kažete da ćete djelovati.

Svi znamo ljude koji kažu da će nešto poduzeti; onda to nikad ne rade.

Kako se osjećate prema njima? Tako je; nedostaje im integriteta i poštovanja.

Pa što se dogodi kad i vi učinite isto? Nedostajat će vam poštovanja prema sebi.

Dakle, da biste izgradili svoju vjerodostojnost i integritet, poduzmite akciju kada kažete da ćete nešto poduzeti.

Svaki put kad kažete da ćete nešto učiniti i učinite to, izgradit ćete povjerenje u sebe.

Jedini način na koji ćete postati svoje pravo ja je kada se ponosite onim što jeste.

I nema ništa ponosnije od toga što je netko ljubazan, pažljiv i poduzima nešto kad kaže da će nešto poduzeti.

14. korak: Vrijeme je da izađete iz svoje zone udobnosti

Vjerojatno ste čuli frazu da se u vašoj zoni udobnosti ne može postići napredak.

I dosadno koliko je, istina je.

Ako niste svoje istinsko ja, onda sam se spreman i kladiti se da zapravo ne izlazite iz svoje zone udobnosti.

Što više izađete iz zone udobnosti, više ćete razumjeti sebe i ono što volite raditi u životu.

Način na koji reagirate na različita iskustva učinit će vas zrelijima i sigurnijima u sebe.

Sada ne trebate raditi nešto ludo da biste izašli iz svoje zone udobnosti. Možete poduzeti male korake koji će polako proširiti koliko je velika vaša zona udobnosti.

Sve što trebate učiniti je nešto što je drugačije što obično ne biste radili i što vas čini lagano nervoznim.

S vremenom ćete polako širiti zonu udobnosti i bit ćete sigurniji u sebe.

„Iskusite život na sve moguće načine - dobro-loše, gorko-slatko, tamno-svijetlo, ljeto-zima. Iskusite sve dualnosti. Ne bojte se iskustva, jer što više iskustva imate, to postajete zreliji. ' - Osho

Korak 15: Uživajte u životu

Napokon, ne zaboravite zapravo uživati ​​u životu i uživati ​​u svom mjestu u njemu. Ljudi to pronalaze šarmantan kad netko uživa u svom životu.

Trošenje vremena na otkrivanje onoga po čemu ste jedinstveni postaje uzaludno ako ne budete uživali u tome tko ste kao osoba.

U zaključku

Stoga vježbajte samosvijest jedan po jedan korak. Putovanje do samootkrivanja trebalo bi biti organsko. Nemojte forsirati i vidjet ćete da će stvari prirodno doći na svoje mjesto.

NOVA KNJIGA: Život može biti sranje. S ** t se događa. A stvari nisu uvijek poštene. Ali kad vam krene teško, igranje igre krivnje nikamo vas ne dovodi. Ideapodova nova e-knjiga, Zašto je preuzimanje odgovornosti ključno za to što ste najbolji, opremit će vas alatima koji su vam potrebni da preuzmete kontrolu nad svojim životom i zagledate se u svoje izazove. Pretvorite svoje prepreke u svog najvećeg saveznika i živite život u skladu sa svojom dubljom svrhom pomoću ovog praktičnog vodiča koji se temelji na dokazima. Pogledajte ovdje.