Razvod od narcisa: 14 stvari koje trebate znati

Razvod od narcisa: 14 stvari koje trebate znati

Siguran sam da ćete se složiti sa mnom kad kažem:


Iscrpljujuće je biti u braku s narcisom.

Naizgled su šarmantni i zadivljujući, što je vjerojatno razlog zašto ste se uopće vjenčali s njima.

S druge strane, nevjerojatno su manipulativni, samoživi i ne mogu se brinuti manje za vaše osjećaje.


Ako ste neko vrijeme bili u braku s narcisom, nema sumnje da će se od njih biti teško razvesti jer su sebe učinili središtem vašeg svemira.

Ali ako su narcis, razvod od njih koristit će vašem emocionalnom zdravlju i vašem životu, pa je presudno da zadržite hrabrost da to prođete.



Ovdje je sve što trebate znati o razvodu od narcisa.


Prije nego što započnemo, što je Narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD)?

Narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD) je stvarno mentalno stanje. Vaš uskoro bivši bi mogao biti dosadan, frustrirajući, bezobrazan ili čak egoističan. Ali ako je to korak iznad toga, možda imaju NPD.

Oni s NPD-om imaju prenapuhani pogled na sebe. Misle da su, doslovno, bog.

Pažnja je ono u čemu im uspijeva, a divljenje je jednako važno.

Zbog ovih zamornih potreba često ćete otkriti da osobe s NPD-om imaju loše odnose, nestalne interakcije i potpuni nedostatak empatije.

Ako to nije nešto povezano sa njima samima, nisu zainteresirani. I premda ti ljudi zvuče prilično teško za suglasiti se, to nije potpuno točno.

Zapravo je većina narcisa izuzetno šarmantna.

Dovode vas svojim povjerenjem, arogancijom, lijepim izgledom i željom.

A neko će se vrijeme možda i staviti po strani, udvarajući svojim partnerima vjerujući da su oni najvažniji ljudi na svijetu.

Ali, uvijek se sruši. Jer istinska namjera udvaranja svom partneru je imati nekoga tko će kontrolirati.

Razvod od narcisa nije lak put, jer će trebati godine da shvatite da je šarmantna, često dražesna osoba u koju ste se zaljubili isplela mrežu laži i manipulacija.

Pa, kako možete znati imate li posla s prirodno arogantnom osobom ili istinskim narcisom?

Je li vaš partner bonafide narcis? Evo 11 znakova

Dok će svaki narcis imati svoje različiti načini manipuliranja, tamo su neke ključni znakovi narcizma koje gotovo svi mogu vidjeti:

  • Uvjerenje da su bolji od svih ostalih
  • Iskrivite svijet oko sebe kako bi bolje odgovarao njihovim pogledima
  • Uvijek želite pažnju i stalne pohvale
  • Ovlašteni i zahtijevaju posebne privilegije
  • Koristite krivnju i sram da se drugi osjećaju loše
  • Često razgovara s drugima
  • Tračevi, nasilnici i suze druge da bi se izgradili
  • Puno lagati
  • Recite drugima da su 'ludi' ili da se 'ne mogu sjetiti stvari'
  • Izolirajte njihove partnere
  • Nije ga briga za tuđe strasti ili hobije

12 savjeta koje morate znati za razvod od narcisa

Kada se razvodite od narcisa, to neće biti presječeni razvod. Većinu vremena to će biti borba, pa ćete morati biti spremni.

Srećom, ovi savjeti trebali bi vam pomoći da vas uputite na pravi put:

1. Pronađite specijalista odvjetnika

Budući da narcisoidnost nije vaše prosječno mentalno stanje, trebat će vam netko tko će to učiniti zna kako se nositi s protivljenjem narcisima.

To može biti stvarno teško, ali postoje odvjetnici koji su se time već bavili.

Iako vam bilo koji odvjetnik za razvode može pomoći da finalizirate razdvojenost, potražite onu koji je specijaliziran za borbu protiv narcisa. Jednom kad ih pobijedite, bit će vam drago što jeste.

2. Molit će, izjasniti se ili čak pokušati pregovarati

Sad akoti si taj koji je odlučio otići, pripremite se za pokušaje pregovora i izjašnjavanje.

Ne vole kad ne dobiju ono što žele. A ako su još uvijek u braku s vama, to znači da još uvijek postoji nešto što žele od vas.

Zbog toga vas neće lako pustiti.

Ono što je najčešće je da će oni 'obećati da će se promijeniti'. Oni će odmah pokušati učiniti nešto za vas kako biste se osjećali strašno.

Jednom kad postane jasno da se nećete pomaknuti, počet će vam prijetiti govoreći stvari poput 'bit ćete izgubljeni bez mene' ili 'nikad nećete naći nekoga dobrog'.

Ne brinite, ovo je normalno. Ne slušajte i nemojte izmanipulirati da im se vratite. Nije vrijedno toga.

Ali nemojte me pogrešno shvatiti, neće biti lako zauvijek ih napustiti.Prema mišljenju stručnjakau prosjeku je žrtvi potrebno sedam puta da ode prije nego što se zauvijek kloni.

Važno je da imate hrabrosti držati se tečaja. Dugoročno ćete biti neizmjerno zahvalni.

3. Ne pokušavajte racionalizirati s njima

Ništa vas ne frustrira više od vašeg bivšeg bivšeg. Ali bez obzira na racionalizaciju, s njima će se raditi.

Kad dođete kod narcisa s racionalnim mislima, nije ih briga.

Oni su toliko uključeni u svoje viđenje onoga što se dogodilo, da će potpuno predstaviti vaš pogled.

Sačuvajte te racionalne misli za ljude kojima je stalo - vaš tim za podršku. Oni znaju istinu i kad im pokažete racionalnu stranu stvari, bit će tu za vas.

4. Prekini traumatičnu vezu

Unutar bilo koje vrste narcisoidnih odnosa obično postoji veza traume - veza između nasilnika i žrtve kroz intenzivna zajednička emocionalna iskustva.

Da biste zauvijek otišli, morat ćete prekinuti tu vezu.

Razlog zbog kojeg je teško prekinuti ovu vezu je taj što izaziva ovisnost. Zlostavljani su, ali onda ste nagrađeni ljubavnim bombama kada učinite nešto dobro za nasilnika.

Ovo stvarno može potrajati cestarina na vašem mentalnom zdravlju kao što možete doživjeti česte napade stresa i tuge kad vas zlostavljaju, ali zatim povišene visine kada ste nagrađeni dobrim ponašanjem.

Žrtva često zapravo ne zna što se događa, jer manipulativna taktika i isprekidana ljubav stavljaju žrtvu u ciklus samooptuživanja i očaja kako bi povratila naklonost svog partnera.

Prema terapeutkinji Shannon Thomas, autorici knjige 'Iscjeljenje od skrivenog zlostavljanja', dolazi vrijeme kada žrtve odlaze i tijekom procesa tugovanja počinju se približavati ideji da su zlostavljane.

Napokon vide štetu koja se nanosi i shvate da nisu oni krivi.

5. Ograničite kontakt s njima

Koliko god frustrirali, nemojte se baviti njima. Sve se može uviti ili urediti u ovo doba tehnologije, pa što manje kontakta imate s njima, to bolje.

Ako trebate razgovarati s njima, obratite se svom odvjetniku. Možete reći svom odvjetniku što treba reći i oni se mogu povezati umjesto vas.

Na ovaj način ste izvan slike i oni ne mogu izvrtati ono što ste učinili ili niste rekli.

U umu tijelo zeleno, Annice Star, koja je bila uključena u vezu s narcisom, odlučila je ponovno vidjeti svog partnera nekoliko mjeseci nakon prekida. Evo zašto je to bila loša ideja:

'Ono što me, međutim, šokiralo, bilo je to kako sam se lako vratio u švrljanje, dohvaćajući mu to i ono, na prstima, mekim pedaliranjem, racionalizacijom, čak i lagati ... ti ime, ja sam to učinio. U roku od prvog sata izgubio sam sve dobitke za koje sam mislio da sam ih osigurao tijekom mjeseci od našeg prekida. '

6. Ne postanite emotivni

Svaki će narcis učiniti istu stvar - pokušati izvući iz sebe. To im je glavni cilj. Jer kad postanete emotivni, postajete osoba za koju kažu da ste na sudu.

Tada sudac i svjedoci vide kako postajete emocionalni ili frustrirani, a narcis na kraju izgleda racionalno.

Zapamtite, narcisi su izuzetno šarmantni i manipulativni. Naslikat će sliku zbog koje izgledaju dobro, a vi loše.

Što manje osjećate tijekom cijelog procesa, to će izgledati bolje. Možete privatno vikati i vrištati o njima, sve što želite, samo nemojte to činiti u svojim nastupima na sudu.

7. Snimite sve

Budući da se stvari poput govorne pošte, tekstova i e-adresa mogu uređivati, morate sve snimiti. Čuvajte kopije e-pošte, govorne pošte i tekstova.

Ovo je dugotrajno (i iritantno), zbog čega je zaista najbolje ograničiti svaki kontakt s njima. Prije nego što krenete na suđenje, svakako poslati kopije svih prošlih razgovora vašem odvjetniku da ga imaju pri ruci.

Također ćete htjeti napraviti snimke zaslona bilo kakvih kleveta ili nasilja na društvenim mrežama. To mogu izbrisati kad god žele, pa čim to vidite, fotografirajte.

8. Napravite plan

Kao što vidite, to nije lak postupak. Teško je razvesti se od bilo koga, a razvod od narcisa donosi dodatne probleme.

Prije nego što započnete suđenje, napravite plan. Nadamo se da je vaš plan razdvojiti svu imovinu na razuman način kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.

Međutim, narcisi neće biti razumni. Za njih je to sve ili ništa. Oni žele sve i borit će se za sve to.

Držite se svog plana. U jednom ćete se trenutku možda osjećati kao da odustajete, ali na kraju će se isplatiti. Pogledajte sve što posjedujete vi i vaš supružnik.

Odlučite što biste slagali s odustajanjem, a čega ne.

Možda želite automobil, ali ćete se odreći namještaja. Ili možda zadržite kuću, a druga osoba dobije sve ostalo. Svaka će situacija biti drugačija, ali podijelite je i stvorite nekoliko 'must have' sa svojim stvarima, a ostalo zaboravite.

9. Stvorite pouzdan tim

Razvod je težak i naporan postupak. Treba vam pouzdan tim, a to nadilazi vaš pravni tim.

Iako je odvjetnik za razvod braka možda najvažnija osoba na sudu, trebate podršku. Okružite se timom ljudi spremnih da se bore za vas.

Ti će ljudi pomoći gledati vašu djecu (ako ih imate), slušati vas kad ste tužni i ohrabriti kad padnete.

To može biti obitelj, prijatelji, savjetnici ili više. Stvorite pouzdan tim ljudi na kojeg možete računati tijekom cijelog postupka. To je možda najvažnija stvar koju radite.

10. Ako imate djecu, stavite ih na prvo mjesto

Narcisi su ponekad izuzetno nasilni prema supružniku i djeci. Ako je to slučaj, dokumentirajte sve kako biste dokazali da ste najbolja osoba koja ima skrbništvo nad svojom djecom.

Međutim, ako ne postoji dokumentirano zlostavljanje, vaša će djeca vjerojatno posjetiti narcisoidnog partnera. Djeci je teško razvod, ali još je teže stalno se brinuti o bivšem.

To je nešto što ćete morati čuvati podalje od njihovih očiju i ušiju. Borite se za skrbništvo, ali očekujte da budu s roditeljem ili roditeljem s drugim partnerom. Kad se to dogodi, potaknite ih na zabavu. Na kraju će učiniti dobro.

11. Idite na savjetovanje

Narcisoidnost iscrpljuje. Trebat će vam velik dio vašeg života. Vjerojatno postoji mnogo misli i osjećaja koje ćete trebati razraditi tijekom nekoliko mjeseci ili više.

Savjetovanje je sjajan način da vam pomogne u teškom vremenu. Kad je netko bio plinsko osvjetljenje ili buldožerima tijekom dužeg vremenskog razdoblja, može vas ostaviti da ispitujete vlastitu stvarnost.

Možda ćete se osjećati izgubljeno ili zbunjeno. Možda će se biti teško prisjetiti kako su se određene stvari stvarno dogodile. Savjetovanje će vam vratiti samopouzdanje koje ste izgubili. Također će vam pomoći da se razvijete i budete spremni za partnera koji vas podržava, kad sljedeći put izađete na scenu zabavljanja.

12. Dajte si oduška

Toliko ljudi prolazi kroz bol dok se razvode od narcisa. To može biti frustrirajuće, a možda se i ljutite na sebe kako biste se zauvijek vjenčali s njima.

Ako se osjećate loše, dajte si oduška. Narcisi su šarmantni i teško ih je vidjeti mimo njihove fasade. Niste učinili ništa loše.

Morate si oprostiti što ste odabrali ovu osobu. Kad izađete na drugi kraj, vidjet ćete koliko je to osvježavajuće i oslobađajuće. Dopustite sebi da osjetite svaku emociju, a zatim oprostite sebi.

13. Sjetite se zašto ste prekinuli s njima

Sad kad ste prekinuli vezu i brak, možda se osjećate pomalo slomljeno. To je velika promjena.

Ali one negativne emocije koje osjećate mogu uzrokovati da preispitate svoju odluku.

Mogli biste početi razmišljati o svim sjajnim vremenima koja ste imali sa svojim narcisoidnim partnerom. Osjećaji će se vratiti i požaliti što se pojave mjehurići.

Ne slušajte te osjećaje. Morate imati na umu da oni ne predstavljaju vašu vezu.

Primjerice, vjerojatno se sjećate svih 'komplimenata' koje vam je partner dao.

Nemojte me pogrešno shvatiti, komplimenti su obično izvrsni - ali kada ih narcis daje, to je dio tehnike tzv. ljubavno bombardiranje.

Prema Psychology Today, ljubavno bombardiranje praksa je 'preplavljivanja nekoga znakovima obožavanja i privlačnosti ... osmišljenog da manipulira vama da više vremena provodite s bombašem.'

Tako da vratite svoj um na ravnomjernu kobilicu, zapišite sve razloge zbog kojih ste se uopće htjeli razići s partnerom.

U konačnici, bila je to odluka koju niste olako shvatili. Zapamtite te razloge, jer ako su samoposlužni narcis, vjerojatno ste donijeli sjajnu odluku za svoju budućnost da biste ih se riješili.

A ako je narcis završio vezu, zabilježite sve negativne aspekte veze. Kad na odnos gledate izvana, vjerojatno ih je bilo puno.

Da biste duboko zarobili u strategije i tehnike koje će vam pomoći da prebolite bivšu, pogledajte moju najnoviju e-knjigu:Umijeće prekida: Krajnji vodič za puštanje nekoga koga ste voljeli.

14. Vrijeme je da se usredotočite na sebe i na to kako možete izgraditi boljeg sebe

Vrijeme je da se usredotočite na sebe i vratite smisao života. Narcisi su vješti u stvaranju svega oko sebe - pa ono što se vjerojatno dogodilo je da su oni već dugo bili centar vašeg svemira. To je značajna promjena.

Kao ljudi, mi stvaramo značenje kroz naše odnose, a sada ste izgubili puno značenja za svoj život.

Ali i to je uzbudljivo. Možete isprobati nove hobije ili otići na tečaj joge i upoznati nove ljude.

Što god bilo, možete potrošiti puno energije na nova bavljenja jer se ne morate brinuti hoće li vas narcis povući u život.

Ponovno se povežite s ljudima koji vas čine sretnima. Vidite da je ovo izvrsna prilika za izgradnju novog smisao života i potpuno novo ja bez ograničenja koje vam stavlja narcis koji vas pokušava kontrolirati.

Psiholog dr. Guy Winch preporučuje pisanje popisa 'emocionalne prve pomoći' stvari koje možete učiniti kao distrakciju kad shvatite da mislite na svog bivšeg partnera.

Možda to sada nećete vidjeti, ali nakon što neko vrijeme prekinete s partnerom, počet ćete se osvrtati i shvatiti koliko je vaš partner bio toksičan i manipulativan.

Skoro ćete odahnuti i biti toliko zahvalni da ste je uspjeli izdržati.

Ne zaboravite da su zabave dio oporavka. Izađite i upoznajte nove ljude. Otkrit ćete da većina ljudi nije narcis i da ćete se istinski svidjeti takvi kakvi jeste.

Ne pokušavajte odmah pronaći 'onog'. Samo uživam u upoznavanju novih ljudi i sklapanju novih prijatelja. Ti će ljudi biti dašak svježeg zraka koji vam treba.

Iako može biti puno ožiljaka koji proizlaze iz hoda s emocionalno nasilnim narcisom, imajte na umu da će vam to iskustvo biti dobro za budućnost.

Mnogo ste naučili o sebi, a kakav vam partner više odgovara. Također ćete biti puno svjesniji kad vam narcis uđe u život - i možete izbjeći doživljavanje takve vrste toksični odnos ikad više.

Faze razvoda narcisa s djecom

Kod razvoda od narcisa postoje četiri faze razvoda. Ovi su:

Prije razvoda

To je vrijeme kad podnosite papire, ali još ništa nije učinjeno. Možda ste odvojeni od bivšeg i međusobno pozivate.

U ovoj fazi možete očekivati ​​puno povratka. Sve što izgovorite započet će svađu.

Znajte što želite i držite se toga. Ako želite vidjeti djecu 50% vremena, pobrinite se da se to dogodi. Ako želite i više od toga, forsirajte to.

Privremene narudžbe

Privremene naredbe su kada prvi put idete na sud. Vaš razvod neće biti finaliziran, ali sudac će izdati privremene naredbe za vas i djecu.

Nažalost, morat ćete ih pažljivo pratiti. Čak i ako nije ono što želite, slijedite ih. Posljednje što trebate je da narcis kaže da ne slijedite zapovijedi.

Konačne narudžbe

Ako želite da se vaše privremene naloge promijene, to ćete riješiti na sudu. Nakon što se sve strane dogovore (ili po nalogu suda), imat ćete svoje konačne naloge.

Ograničeni kontakt

Napokon, posljednja je faza kada biste trebali biti odsutni i započeti svoj novi život. Očito je imati djecu s narcisom druga je težina. Kad morate kontaktirati s njima, prođite putem e-pošte.

Također možete imati nekoga drugog da bude posrednik između vas dvoje, tako da ne morate izravno razgovarati.

Imajte na umu da će se narcis i dalje truditi ući vam pod kožu - bez obzira na to koliko je prošlo. Pročitajte svaku e-poštu s tim na umu i ne odgovarajte dok to ne budete mogli racionalno učiniti.

Posljedice razvoda od narcisa

Narcisi često nanose emocionalno zlostavljanje na svoje partnere. Jednom kad se razvedete od njih, možda se osjećate shrvana i nesigurna. Možete preispitivati ​​vlastite sposobnosti, kriviti sebe i još uvijek se osjećate vezano za bivšeg partnera.

Razvod od narcisa ne prestaje kad potpišete te završne radove. To je nešto što se nastavlja s vama neko vrijeme.

Savjetovanje je neprocjenjivo za prevladavanje narcisa i nastavak svog života. Dobar savjetnik pomoći će vam da izliječite i sagledate stvari kakve su zapravo bile.

Ne osjećajte se loše. Razvod je težak, a može dovesti i do tjeskobe ili depresije. Možete osjetiti i olakšanje zbog bijega i tugu što je veza gotova. Svaka vaša emocija vrijedi.

Razvod od narcisoidnih citata

Zapamtite, niste sami. Milijuni ljudi bili su u vezama s narcisima. I milijuni ljudi uspješno su prekinuli veze. Kad imate posla s narcisom, evo nekoliko citata koji vam mogu pomoći:

„Narcisoid slika sebe kao žrtvu ili nevinu u svim aspektima. Vrijedit će ih istina. Ali ono što se radi u mraku, izaći će na vidjelo. Vrijeme ima način da pokaže istinske boje ljudi. ' - Karla Grimes

'Nitko ne može biti ljubazniji od narcisa dok vi reagirate na život pod njegovim uvjetima.' - Elizabeth Bowen

'Čovjek koji voli druge temeljeći se isključivo na tome kako ga osjećaju ili onome što čine za njega, zapravo uopće ne voli druge - već voli samo sebe.' - Criss Jami

'Narcisoidna ljubav jaše na toboganu katastrofe ispunjena srcem punim suza.' - Sheree Griffin

'Odnosi s narcisima održavaju se u nadi da će se' jednog dana bolje ', s malo dokaza koji će potvrditi da će ikad stići.' - Ramani Durvasula

“Odnosno s narcisom ukratko: preći ćete od toga da budete savršena ljubav njihova života, pa sve što radite nikada nije dovoljno dobro. Dat ćete sve, a oni će sve uzeti i zauzvrat će vam dati sve manje. Završit ćete iscrpljeni, emocionalno, mentalno, duhovno i vjerojatno financijski, a onda ćete za to biti krivi. ' - Bree Bonchay

U zaključku

Razvod od narcisa može biti težak, ali snagom, odlučnošću i racionalnošću na svojoj strani to možete učiniti. Nakon što izađete na drugu stranu, vidjet ćete koliko je bolje biti slobodan.