Filozof kaže da se smislen i ispunjen život svodi na 4 osnovna stupa

Filozof kaže da se smislen i ispunjen život svodi na 4 osnovna stupa

Često nam govore da bismo trebali donositi odluke na temelju onoga što će nas učiniti 'sretnima'.


No, vodi li rad na ovaj način zaista ispunjenijem životu? Ne baš.

Zapravo, prema modernom filozofu Emily Esfahani Smith, jurnjava za srećom zapravo nas može učiniti nesretnima.

Umjesto toga, ona kaže da postoji nešto moćnije što bismo svi trebali tražiti. Ovdje su 4 stupa života.


Pogledajte razgovor na TED-u da biste saznali što je to:



Ako nemate vremena za gledanje videozapisa, ne bojte se. U tekstu smo saželi Smithov sjajni TED-ov govor:


Smith je vjerovao da je svrha života težnja za srećom. Ta ju je potraga dovela do potrage za 'savršenim životom': prekrasnim stanom, nevjerojatnim dečkom i idealnim poslom.

Međutim, umjesto da se osjeća ispunjenom, ova ju je potraga natjerala da se osjeća tjeskobno i bezbrižno.

Nije se mogla svladati, pa je odlučila otići na postdiplomski studij kako bi naučila što ljude stvarno veseli. A ono što je otkrila promijenilo joj je život.

Podaci su pokazali da jurnjava za srećom ljude zapravo čini nesretnima. Što je zabrinjavajuće, podaci su također otkrili da stopa samoubojstava raste širom svijeta i nedavno je dosegla 30-godišnju razinu u Americi.

To je suprotno činjenici da je život sve bolji u smislu našeg životnog standarda.

I što ima? Zašto se osjećamo beznadno više nego ikad?

Prema istraživanju, ono što uzrokuje naš očaj nije nedostatak sreće. To je nedostatak smisla za život.

Prema Smithu, postoji razlika između sreće i smisla života.

Psiholozi definiraju sreću kao stanje ugode i osjećaja dobrog trenutka. Značenje je ipak dublje.

Psiholog Martin Seligman kaže da značenje dolazi od pripadanja i služenja nečemu što je izvan vas i razvijanja najboljeg u vama.

Iako je naša kultura opsjednuta srećom, Smith kaže da je traženje smisla put koji ispunjava.

Studije pokazuju da su ljudi koji imaju smisla u životu otporniji, bolje se snalaze u školi i na poslu i živi duže.

Dakle, pitanje je, kako možemo živjeti smislenije? Smith je proveo pet godina intervjuirajući stotine ljudi i čitajući tisuće stranica psihologije, filozofije i neuroznanosti kako bi to riješio.

Nakon svega ovoga, smislila je ono što naziva '4 stupa smislenog života'.

1. stup: Pripadanje

To znači biti u vezama u kojima vas cijene onakvima kakvi jeste, a cijenite i druge.

Smith kaže da neke grupe donose plitki oblik pripadnosti: cijenjeni ste zbog onoga u što vjerujete ili mrzite, ali ne i zbog onoga što jeste. Istinsko pripadanje proizlazi iz ljubavi.

Mnogima je pripadnost najvažniji izvor značenja: veze koje imate s obitelji i prijateljima.

2. stup: Svrha

Ovdje se ne radi o pronalaženju posla koji vas čini sretnim. Umjesto toga, svrha je manje ono što želite, a više ono što dajete.

Na primjer, mnogi roditelji mogu reći: 'Moja je svrha odgojiti moju djecu.'

Ključ korištenja vaše svrhe je, prema Smithu, da iskoristite svoje snage da biste pomogli drugima.

Za mnoge od nas to bi se moglo dogoditi radom. To također znači da se ljudi bez ičega što vrijedi učiniti, koprcaju.

Svrha vam daje nešto za što ćete živjeti i voditi vas naprijed.

[Da biste zaronili u to kako pronaći svoju svrhu i živjeti život kakav želite, pogledajte e-knjigu Hack Spirit-a o tome kako biti vlastiti životni trener ovdje]

3. stup: Iskoračenje izvan sebe

Ovo o 'transcendenciji'. To su stanja u kojima ste uzdignuti iznad sebe, daleko od gradske vreve i osjećate se povezani s višom stvarnošću.

Neki bi ljudi mogli reći da transcendencija dolazi od umjetnosti. Za druge to može biti crkva ili pisanje ili ulazak u zonu u nečemu što uživate raditi.

4. stup: Pričanje priča

Ovaj teži da iznenadi ljude. Ovo je priča koju pričate o sebi. Stvaranje pripovijesti iz događaja u vašem životu donosi jasnoću. Pomaže vam razumjeti kako ste postali vi.

Međutim, Smith kaže da ne shvaćamo uvijek da imamo kontrolu nad pričom koju pričamo.

Možete uređivati, tumačiti i prepričavati svoju priču. Kaže da ljudi koji pričaju priče poput: 'Moj je život bio dobar, a sada je loš' imaju tendenciju biti više tjeskobni i depresivni.

Ali ne treba biti tako. Prekovremeno možete početi pričati drugačiju priču. Psiholog Dan McAdams ovo naziva 'otkupiteljskom pričom', gdje se dobro iskupljuje dobrim.

Ljudi koji vode smislen život imaju tendenciju da pričaju priče o svom životu definiranom otkupljenjem, rastom i ljubavlju.

Ne možete promijeniti svoju priču preko noći, ali prekovremeno možete stvoriti novi narativ u kojem sve te borbe i bolovi koje ste prošli zapravo vode do novih spoznaja i mudrosti, do pronalaska onog dobra koje vas održava.

Smith završava svoj TED govor s nekoliko moćnih riječi koje opisuju zašto je traženje smisla zaista moćno:

„To je snaga smisla. Sreća dolazi i prolazi. Ali kad je život stvarno dobar i kad su stvari stvarno loše, imati smisla daje vam nešto za što se morate držati. '

[Ako tražite konkretne radnje koje možete poduzeti kako biste pronašli svoju svrhu i živjeli sretniji život, pogledajte moj najprodavanija e-knjiga o tome kako koristiti budistička učenja za svjestan i sretan život ovdje.]