Mjesec dana prije srčanog udara, tijelo će vas upozoriti s ovih 8 znakova

Mjesec dana prije srčanog udara, tijelo će vas upozoriti s ovih 8 znakova

Jeste li sigurni da je vaš životni stil dovoljno zdrav da spriječi srčani udar?


Evo popisa čimbenika rizika za srčani udar: pušenje, nezdrava prehrana i pretilost, nedostatak vježbanja, uzimanje alkohola, povišeni krvni tlak i dijabetes.

Ako ste prosječni Amerikanac ili prosječan građanin svijeta, vjerojatno se bavite jednim ili više ovih čimbenika rizika.

Zašto toliko mnogi od nas inzistiraju na zanemarivanju zdravlja i nepotrebnom riskiranju života ostaje tajna, ali na sreću, internet je riznica korisnih informacija koja nam može spasiti život ako nam nije previše stalo da bismo živjeli razumnije.


Tamo kod Svijetla strana nabrojili su osam znakova koje će vam tijelo dati mjesec dana prije nego što dobijete srčani udar. To će vam pomoći prepoznati srčani udar mjesec dana prije nego što se dogodi.

8. Bolovi u prsima



Ovo je najočitiji znak nadolazećeg srčanog udara. Ako imate začepljenu arteriju ili imate srčani udar, možete osjetiti bol, stezanje ili pritisak u prsima.


Muškarci i žene osjećaju bolove u prsima u različitim intenzitetima i oblicima. U muškaraca se ovaj simptom odnosi na najvažnije rane znakove predstojećeg srčanog udara koje ne treba zanemariti. S druge strane, pogađa samo 30% žena.

Opis: Bolovi u prsima mogu se proširiti na neugodne osjete u jednoj ili obje ruke (češće u lijevoj), donjoj čeljusti, vratu, ramenima ili trbuhu. Može imati trajni ili privremeni karakter. Ljudi koriste različite riječi za opisivanje osjećaja iz izreka to je kao da slon sjedi na njima ili je to poput štipanja ili pečenja.

7. Pretjerano znojenje

Neobično ili prekomjerno znojenje rani je znak upozorenja za srčani udar. Može se dogoditi u bilo koje doba dana i noći. Prema WebMD-u, pucanje hladnog znoja bez očitih razloga moglo bi također signalizirati srčani udar.

Žene češće doživljavaju prekomjerno znojenje i često se zbunjuju s vrućinama povezanim s menopauzom.

Opis: Simptomi slični gripi, ljepljiva koža ili znojenje bez obzira na temperaturu zraka ili fizički napor. Čini se da je znojenje pretjerano noću.

6. Nepravilan rad srca

Normalno je da vam se ubrzava puls kad ste nervozni ili uzbuđeni, ali ako osjećate da vam srce otkucava više od nekoliko sekundi ili ako se to često događa, to bi mogao biti znak da ponovno idete prema srčanom napadu.

“Preskočeni otkucaji ili aritmije često su popraćeni napadom panike i tjeskobom, posebno među ženama. Pojavljuje se neočekivano i otkriva se drugačije: aritmija (nepravilan rad srca) ili tahikardija (pojačani rad srca). Tjelesne vježbe mogu dati dodatni poticaj za ubrzanje otkucaja srca, posebno u slučajevima s aterosklerozom, ”izvještava Bright Side.

Opis: Nepravilan rad srca traje 1-2 minute. Ako ne izblijedi, mogli biste osjetiti vrtoglavicu i ekstremni umor. Nazovite liječnika odmah.

5. Gubitak kose

Gubitak kose smatra se samo još jednim vidljivim pokazateljem rizika od srčanih bolesti. Najčešće pogađa muškarce starije od 50 godina, ali neke žene mogu biti i u rizičnoj skupini. Ćelavost je također povezana s povećanom razinom hormona kortizola.

Opis: Pazite na gubitak kose s tjemena.

4. Kratkoća daha

Teško disanje ili dispneja čest je simptom nekoliko zdravstvenih stanja, a srčani problemi su jedno od njih. Ako srčani mišić ne pumpa učinkovito, pritisak se može nakupiti u plućima i komorama srca, stvarajući osjećaj daha.

Često se javlja kod muškaraca i žena do 6 mjeseci prije srčanog udara.

Opis: Osjećaj kao da ne možete dobiti dovoljno zraka, vrtoglavicu i otežano disanje.

3. Nesanica

Nesanica je također povezana s povećanim rizikom od srčanog ili moždanog udara. A smanjenje kisika razine - uzrokovane promjenama u srcu zbog srčanih bolesti - mogu potaknuti suptilne promjene koje dovode do tjeskobe, nesanice i uznemirenosti koje se ne mogu objasniti normalnim okolnostima. Ljudi koji su imali srčani udar često shvate da su nakon toga počeli osjećati tjeskobu i probleme sa spavanjem u mjesecima prije napada. Može li vas ovo upozoriti tijelo da nešto nije u redu?

Opis: Simptomi uključuju poteškoće sa zaspanjem, poteškoće sa spavanjem i vrlo rano buđenje.

2. Bolovi u trbuhu

Bolovi u trbuhu, mučnina praznog / punog želuca, osjećaj napuhnutosti ili uznemireni želudac nekoliko su najčešćih simptoma. Lako je to pripisati problemima s probavom, a ne problemom srca. Simptomi se jednako vjerojatno javljaju i kod žena i kod muškaraca.

Loša cirkulacija i nedostatak kisika koji cirkulira u krvi (uzrokovan slabim srcem ili začepljenim arterijama) može dovesti do kontinuirane mučnine, probavne smetnje ili povraćanja, posebno kod žena ili osoba starijih od 60 godina.

Opis: Bolovi u trbuhu prije srčanog udara imaju epizodnu prirodu, ublažavaju se i vraćaju na kratko.

1. Umor

Neobični umor jedan je od glavnih simptoma koji ukazuje na predstojeći srčani udar. Ekstremna iscrpljenost ili neobjašnjiva slabost, ponekad i danima, mogu biti simptom bolesti srca, posebno za žene.

Opis: Fizička ili mentalna aktivnost nije razlog umora i ona se povećava do kraja dana. Ovaj je simptom prilično očit i neće proći nezapaženo: ponekad je iscrpljujuće obavljati jednostavne zadatke, poput postavljanja kreveta ili tuširanja.

Pripremite se za najgore i nadajte se najboljem: Znakovi i simptomi srčanog udara

Bolesti srca i dalje su jedna od vodeće ubojice na svijetu.

S razina pretilosti u porastu i više ljudi kojima su dijagnosticirana zdravstvena stanja nego ikad prije, naprezanje našeg tijela nastavlja se povećavati.

Pod stresom smo više nego što su ljudi ikad prije bili. Radimo više nego ikad prije. Naši su poslovi zahtjevniji i provodimo manje vremena kod kuće nego ikad prije.

Nije ni čudo što ljudi trpe srčani udar svuda oko nas. Ljudi u dvadesetima jesu počevši sada imati srčane udare.

Uz anksioznost, depresiju i sve slabiji ekonomski status, ljudi postaju stariji prije svog vremena.

Ali ako znate na što trebate paziti i dovoljno brzo dobijete pomoć, možete proći kroz srčani udar.

Ne opstaju svi, ali ne umiru ni svi. Ima nade. Evo na što treba obratiti pažnju ako mislite da vi ili netko koga poznajete ima srčani udar.

Prvi znakovi srčanog udara

Srčani napadi se ne dogode uvijek iznenada i spuste vas na koljena.

Zapravo, mnogi ljudi imaju srčani udar i uopće to ne shvaćaju, nastavljajući nakon brzog naleta bolova u leđima ili vratu, prsima ili ramenu.

Možda imate neke simptome koji nisu objašnjeni što dovodi do srčanog udara, poput neobjašnjivog umora, tjeskobe ili straha od nadolazeće propasti (kao što smo gore spomenuli).

Možda imate mučninu ili povraćanje koje izgleda da nisu povezane ni s čim. Također biste mogli osjetiti otežano disanje bez ikakvog razloga.

Na primjer, ako sjednete i iznenada osjetite dah bez daha, to bi mogao biti znak da se može dogoditi srčani udar.

Naravno, simptomi se mogu povezati s bilo kojim brojem stanja ili uopće s ničim, ali ako neki od ovih ili nekoliko njih doživite zajedno, možda bi bilo vrijedno pogledati ili barem pripaziti kako se osjećate u narednim danima.

Srčani napadi kod muškaraca

Jeste li znali da muškarci ponekad imaju drugačije simptome nego žene kada dožive srčani udar?

Muškarci imaju tendenciju da iskuse klasične simptome srčanog udara koji su vam možda poznati, uključujući bolove u prsima, otežano disanje, crvenilo u licu, bolove u ramenima i vratu, bolove u rukama i zračenje.

Muškarci se često osjećaju posramljeno kad ih boli i pokušat će reći da je njihova bol povezana s nečim drugim, često navodeći probavne smetnje ili nešto što su jeli za ručkom što je bilo previše začinjeno.

Začinjena hrana ne uzrokuje bolove u prsima, pa potaknite ljude da potraže liječničku pomoć ili ako vjerujete da imaju srčani udar, nazovite hitnu medicinsku pomoć. Bolje je biti siguran nego žaliti.

Srčani napadi u žena

Žene često doživljavaju srčani udar na različite načine od muškaraca.

Primjerice, neuobičajeno je čuti ženu koja kaže da nije ni znala da ima srčani udar jer je osjetila bolove u leđima ili bolove u drugom području koje obično nije povezano sa srcem, poput želuca.

Većina ljudi misli da srčani napadi uzrokuju bolove u prsima, ali svi doživljavaju bol različito i važno je primijetiti razlike kako biste mogli biti spremni.

Žene će se osjećati umorno i bolesno u trbuhu i osjećati se zbunjeno ili dezorijentirano. To vrijedi i za muškarce, ali često se zadržava kod žena više nego kod muškaraca.

Žene imaju tendenciju da žive visoko stresno i uklanjaju fizičke simptome stresa kao umor, ali važno je obratiti pažnju na nove znakove ili simptome koji nisu objašnjeni.

Čak i umor je nešto na što biste trebali obratiti pažnju, jer može dovesti do svih vrsta drugih problema, uključujući nesreće.

Dovoljno zanimljivo, žene se često anketiraju o srčanim udarima, a mnoge kažu da ne bi tražile liječničku pomoć zbog tih simptoma, navodeći da su prezauzete da bi ih bol zaustavila.

Što možete učiniti s infarktom?

Ne može se puno učiniti kako bi se ljudima pomoglo da prebrode srčani udar.

Potrebna je medicinska intervencija što je prije moguće i potrebni su strojevi koji pomažu srcu da preživi srčani udar.

Ako vi ili netko koga poznajete doživite srčani udar, najučinkovitije što možete učiniti jest potražiti liječničku pomoć što je prije moguće.

Ljudi su često posramljeni ili ih je sram kad s njima nešto nije u redu, pa ih potičite da potraže pomoć kako bi sa sigurnošću mogli saznati jesu li dobro ili ne.

Pričekajte s osobom dok stigne medicinska pomoć i ne pokušavajte joj dati ništa za jelo ili piće.

Ako nazovete 911 ili neku drugu hitnu službu u vašem području, slijedite upute koje vam daje operater.

Ako u obiteljskoj anamnezi imate srčani udar i mislite da biste ga možda imali ili imate rane simptome srčanog udara, nemojte ga zanemariti.

Shvatite svoje rizike kako biste spriječili srčani udar

Znanje je moć. A u slučaju srčanog udara može vam doslovno spasiti život.

Istraživanje je identificiralo čimbenike koji povećavaju rizik osobe za koronarnu bolest i srčani udar.

Što imate više čimbenika rizika, to je veća šansa za razvoj koronarne bolesti.

Postoje 3 različite kategorije čimbenika rizika na koje morate paziti:

1. Glavni faktori rizika: Ovi čimbenici značajno povećavaju rizik od srčanih bolesti.

2. Promjenjivi faktori rizika:To su čimbenici rizika koji se mogu kontrolirati lijekovima ili promjenama načina života.

3. Čimbenici rizika koji doprinose: Ti su čimbenici povezani s povećanim rizikom od srčanih bolesti, ali njihov značaj još nije proučen.

Dakle, proučit ćemo svaki faktor rizika i ono što možete učiniti da biste ga spriječili:

Glavni faktori rizika koje ne možete promijeniti

Sve veća dob:Što ste stariji, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti srčani udar. Najveća dobna skupina koja umire od srčanih bolesti su 65 i više godina.

Muški spol: Više muškaraca ima srčani udar nego žena.

Nasljedstvo: Ako djetetov roditelj ima bolesti srca, tada je vjerojatnije da će razviti i bolest srca.

Afroamerikanci imaju u prosjeku viši krvni tlak i u većem su riziku od srčanih bolesti.

Glavni čimbenici rizika koje možete kontrolirati

Pušenje: Istraživanja pokazuju da pušenje povećava rizik od srčanog udara. Zapravo su čak i ljudi koji udišu pasivni dim povećan rizik.

Visok kolesterol u krvi: Povećani rezultat kolesterola koreliran je s postojanjem većih šansi za srčani udar.

Lipoprotein male gustoće (LDL) smatra se dobrim za vaše zdravlje srca.

Imajte na umu da prehrana bogata trans-masti i zasićenih masti može povećati vaš LDL kolesterol.

Druga vrsta kolesterola je lipoproteinski kolesterol visoke gustoće.

Viša razina je bolja. Niska razina dovodi vas u veći rizik od srčanih bolesti.

Pušenje i prekomjerna tjelesna težina mogu rezultirati nižim HDL kolesterolom.

Trigliceridi: To su najčešća vrsta masti u tijelu, a visoka razina triglicerida u kombinaciji s niskim HDL kolesterolom ili visokim LDL kolesterolom povezana je s aterosklerozom.

Visoki krvni tlak: Visok krvni tlak stvara veći pritisak na srce što ga čini jačim.

To može povećati rizik od moždanog udara, srčanog udara, zatajenja bubrega i kongestivnog zatajenja srca.

Fizička neaktivnost: Neaktivan način života može biti značajan faktor rizika za koronarnu bolest srca.

Redovita, umjerena tjelovježba može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina: Prekomjerna tjelesna težina znači da srce više radi na tjeranju krvi oko tijela.

To se često može dogoditi s visokim krvnim tlakom i visokim kolesterolom.

Dijabetes: Rizici su još veći ako se šećer u krvi ne kontrolira dobro. Najmanje 68 posto ljudi s dijabetesom starijom od 65 godina umire od nekog oblika srčanih bolesti.

Ostali čimbenici rizika

Stres: To može biti faktor koji doprinosi srčanim bolestima. Zašto? Jer ljudi koji imaju više stresa mogu se prejesti ili početi pušiti - što su čimbenici rizika za srčane bolesti.

Alkohol: Pijenje alkohola povećava krvni tlak, što je faktor rizika za bolesti srca. Može uključivati ​​povećanje masti triglicerida i na različite načine utjecati na srce.

Međutim, umjerena konzumacija alkohola povezana je s nekim zaštitnim blagodatima.

Ako ćete piti, ograničite se na 2 pića dnevno za muškarce i jedno piće dnevno za žene.

Prehrana i prehrana: Zdrava prehrana važna je za smanjenje rizika od srčanih bolesti. Ono što jedete može uvelike utjecati na zdravlje vašeg srca. Dijeta koja naglašava povrće, voće i cjelovite žitarice je presudna.

Sprječavanje srčanih napada

Zdrav život presudan je za povećanje šansi za izbjegavanje srčanih bolesti. I nikad nisi premlad da bi počeo biti zdrav. Što ranije počnete živjeti zdravim životnim stilom, to će veća korist biti iskusna.