7 osnovnih navika izuzetno pažljivih ljudi (o kojima nikad ne razgovaraju)

Mislim da se svi možemo složiti da želimo biti pažljiviji u svom životu.


Vježbanje pažljivosti ne samo da povećava vaš osjećaj smirenosti, već vas može učiniti usredotočenijim na ono što je važno u životu.

Pitanje je, kako zapravo radite na „povećanju“ pozornosti u svom svakodnevnom životu?

Istina je, nije baš teško, sve dok ostajete dosljedni i njegujete prave navike.


Evo 7 navika pažljivih ljudi o kojima rijetko govore:

1) Lagano drže svoje misli

Vježbanje pažljivosti doslovno znači odmaknuti se od uma i gledati kako to djeluje. Izuzetno pažljivi ljudi to rade neprestano i dolaze do duboke spoznaje da ne moraju vjerovati svim svojim mislima. To svjesnoj osobi daje ogromno oslobađanje od uvjetovanih obrazaca mišljenja i negativnog samopričanja.



2) Osjećaju ono što osjećaju

Visoko pažljiva osoba zna da je nemoguće biti neprestano sretan. Da biste iskusili dobro, morate iskusiti i loše. Stoga, oni ne izbjegavaju niti se odupru negativnim emocijama. Umjesto toga, prihvaćaju ih i prihvaćaju jer shvaćaju da je to jedini način na koji će moći istinski krenuti dalje.


3) Prihvaćaju prolaznu prirodu stvari

Svjesna osoba zna da je jedini temeljni zakon u životu stalna promjena. Ništa nije trajno.

To znači da pažljiva osoba zna da kad doživi nešto negativno, to neće trajati vječno. Slično tome, oni maksimalno iskorištavaju radosne trenutke jer znaju da su prolazni.

4) Meditiraju

Meditacija je presudna praksa za svaku pametnu osobu. Čak i ako je to samo 10 minuta dnevno, vrijeme je kada mogu sami sa sobom iskusiti istinski mir i spokoj.

Ovo vrijeme također koriste za promatranje svog uma i doživljavanje istinskog oslobađanja od uvjetovanih misaonih obrazaca.

5) Rade po jednu stvar

Unatoč onome u što ste naveli da vjerujete, višezadaćnost vas ne čini produktivnijima. Zapravo ograničava vas i kvalitetu vašeg rada. Pažljivi ljudi znaju da je usredotočenje na 100% način na koji najviše ispunjavate način života. I ne samo to, već je jedini način da budete produktivniji i obavite kvalitetniji posao.

6) Pretvaraju svakodnevne zadatke u svjesne trenutke

Kad malo bolje razmislite, velik dio našeg svakodnevnog posla zauzimaju rutinski zadaci poput tuširanja. No, pažljivi ljudi preokreću skriptu ovih rutinskih zadataka tako što će se u nju potpuno utopiti. Koriste se trikom 'uma početnika' i pretvaraju se da im je to prvi put. Što se događa? Doživljavaju strahopoštovanje i zahvalnost!

7) Oni štite i njeguju svoje tijelo i um

Pametna osoba shvati da je jedini hram njihovo tijelo. Stoga ga štite i održavaju zdravim. Izbjegavaju hranu koja nanosi štetu i umjesto toga se usredotočuju na zdrave hranjive sastojke kako bi ih podržavali iz dana u dan.

Oni se prema svom umu i tijelu odnose s ljubavlju i poštovanjem, znajući da je ljubaznost prema sebi gesta ljubavi prema cijelom životu i mnogo olakšava život u svijesti.