'Nema vremena kao sadašnjost!'

Svi smo barem jednom u životu čuli tu frazu. Ali učini bilo tko od nas stvarno znaš što to znači?

Osnovna ideja je da ne možete živjeti u prošlosti i uživati ​​u sadašnjosti. Ako vas uhvati kako mislite da bi stvari trebale biti ili kako su stvari bile u prošlosti, nikada nećete moći uživati ​​u stvarima koje nemate u sadašnjosti.

Ali to je lakše reći nego učiniti, pogotovo kad vam stvari idu dobro i ništa nije u redu. Što je s vremenima kad je sve nije fino i kicoško? To je sasvim drugačiji problem s kojim se treba suočiti.

Kad stvari ne idu dobro, normalno je da se od toga želi pobjeći. Ako ste zaglavili u poslu u kojem ne želite biti ili ste u lošim odnosima s voljenom osobom ili se ne osjećate dobro, može biti nevjerojatno teško usredotočiti se na sadašnji trenutak. Uostalom, ne želite ni biti u sadašnjosti, pa zašto biste onda htjeli ostati tamo?

Dakle, evo pet načina koji će vam pomoći da se nosite s tim.

1) Da bismo bili ugodni, moramo prihvatiti nelagodu

Nitko ne voli biti u neugodnim situacijama. Svi bismo radije trčali u suprotnom smjeru i nikad više ne bismo razmišljali o tome. Ali uzmite minutu i zapitajte se: 'Što bi se dogodilo da trčim prema nelagodi, umjesto da je dalje od nje?'

Dopuštajući si da prihvatite taj neugodni osjećaj i prihvatite ga, osjetit ćete olakšanje. Više se ne borite protiv sebe i svojih osjećaja, prihvaćate ih. Jednom kada to napravite osjetit ćete kako vam se s ramena podiže uteg.

2) Prvi korak ka promjeni je svijest

Lako je uhvatiti se svih loših osjećaja koje možda osjećate u to vrijeme. Vaš um radi prekovremeno i u glavi vam prolazi milijun misli. Ne dopustite da se previše svladate.

Odvojite trenutak na trenutak, posebno kada ste u teškoj situaciji, da biste se provjerili i prepoznali kako se osjećate. Tada si recite da je sve u redu i kao i svi trenuci, i ovaj će proći.

3) Sve što potisnemo vrati se da nas ujede 10 puta jače

Pokazivanje svojih osjećaja može biti teško izvodljivo, posebno pred ljudima koje želimo impresionirati ili voljeti. Svi bismo voljeli izgledati snažno i složeno u svakom trenutku, ali to nije ono što ljudska priroda djeluje.

Mi smo ranjiva bića s vrlo stvarnim i intenzivnim osjećajima. Kada se osjećate loše ili ste na teškom mjestu, ne pokušavajte to sakriti i sami se nositi s tim. Dopustite si da s nekim podijelite te osjećaje i sjetite se da je u redu tražiti pomoć.

4) Prekomjerno razmišljanje ogroman je uzrok nesreće

Prekomjerno razmišljanje o situaciji ne čini ništa drugo već je pogoršava. Može biti iscrpljujuće ostati budan i razmišljati o svim sitnim detaljima teške situacije. U redu je da si date oduška! Jednom se malo odvratite i pustite da se vaš um opusti. Samo naprijed i u mislima pritisnite gumb za resetiranje.

5) Bitka koju nikada nećemo dobiti je kada se borimo sami sa sobom

Vaš um i vaše misli uvijek će biti uz vas. Oni su uvijek tu i prisutni bez obzira što učinili ili rekli. Kad se gurnete izvan svojih granica, vršite pritisak na svoj um da radite pretjerano. Ali na kraju ćete ostati bez pare i što onda?

Suočit ćete se s činjenicom da se neko vrijeme u redu odmoriti. Ne razmišljajte o stvarima koje biste trebali raditi ili o svemu što treba učiniti. Stavite sebe na prvo mjesto i samo se prepustite životu u sadašnjosti.