4 načina da se prestanemo bojati presuda drugih

4 načina da se prestanemo bojati presuda drugih

Može biti iznenađujuće dokle će ljudi ići čineći stvari koje su 'drugi prihvatili'. Kako ih ne bi osuđivali, ljudi zaista mogu ograničiti svoje sudjelovanje ili iskustva s drugima.


Na primjer, netko možda neće govoriti na nastavi iz straha da će izgledati glupo, netko možda neće reći svom simpatiju kako se osjeća jer ne želi biti odbijen, a neki možda neće ni reći ljubavniku svoje želje iz straha da će ga razumjeti .

Međutim, cijelo vrijeme voljeti i prihvaćati je nemoguće. Ljudi osuđuju, to je i dio načina rada uma i društva. Ali ne trebate živjeti u granicama prihvatljivosti za druge i društvo. Evo nekoliko načina na koje možete prestati strahovati od presude i početi živjeti autentično.

1) Shvatite da su stvari privremene.

Iako stalno donosimo prosudbe, jedva se sjetimo polovice. Ono što će ljudi najvjerojatnije pamtiti su velike stvari, obrasci i način na koji ih osjećate.


2) Ne možete izbjeći prosudbu.

Ne možete kontrolirati što drugi misle. Bez obzira što radili, ne možete natjerati nekoga da vas ne osuđuje.

Najbolje što možete učiniti je održavati otvorenu liniju komunikacije kako biste u interakciji iskreno razgovarali o izazovima, teškim situacijama i trudili se najbolje razumjeti jedni druge.



Budući da je dio suosjećajnih odnosa, prosudba postaje nevažna.


3) Koga briga?

Neka drugi rade ono što će i oni. Može biti stvarno oslobađajuće otvoreno dijeliti stvari o sebi i imati samopouzdanja reći 'Nije me briga' za prosudbu.

Ako ste 100% vjerni sebi i izražavate ono što je istina za vas, prosudba drugih to ionako neće promijeniti.

Također vam može pomoći da razmislite o tome koji su vaši stvarni strahovi zbog prosudbe. To može promicati samootkrivanje, kao i odražavati tko može biti podržavajući prijatelj ili partner, a tko ne.

4) Pogledajte vlastite prosudbe.

Umjesto da se usredotočite na tuđe prosudbe, pogledajte svoje. Kakve prosudbe imate, a možda vas čak sprečavaju da se u potpunosti podijelite s drugima.

Možda je moguće da ste sami sebi najveći sudac, a kad jednom prestanete osuđivati ​​sebe, možete se osjećati samouvjereno dijeliti stvari s drugima.

Također, vjerojatnije je da će vas drugi osuđivati ​​ako imate mentalitet prosudbe. Drugi mogu osjetiti način na koji opažate stvari i ako se vaše misli sastoje od 'on je glup' ili 'ona je gubitnica', onda će vjerojatno ti ljudi pomisliti na osuđujuće stvari.

Dođite u situacije spremni prihvatiti druge i njihove ideje i bit ćete puno bolje primljeni.